Antrenmanlar

Zayıf ve formda bir vücuda sahip olmak için hem diyet hem de egzersiz yapmak gerekir.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesTartıya bakıp değişmesini dilediğimiz günler, daha fazla kadın sıkı bir vücuda sahip olmanın yollarını aradıkça azalıyor gibi görünüyor. Kuvvet...

Evde Ücretsiz Somatik EgzersizlerImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatik egzersizler, yeni kas alışkanlıkları yaratmak için merkezi sinir sisteminizi değiştiren nazik hareket kalıplarıdır. Bu yeni alışkanlıklar, aşırı kullanım kalıpları ve diğer sorunlu kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının neden olduğu kronik kas...

Yaktığınız kalori miktarı çeşitli faktörlere dayanır.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesÇoğu insan yürürken veya koşarken mil başına yaklaşık 100 kalori yaksa da, bu sadece genel bir tahmindir. Yaktığınız gerçek kalori miktarı, kaç kilo olduğunuz, ne kadar sıkı çalıştığınız...

Yarış pistinde arazi motosikletiImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Yakıt Sistemleri, arazi motosikletleri, deniz taşıtları ve motosikletler gibi yarış araçları için büyük bir karbüratör üreticisidir. Ayrıca aracın yakıt sistemiyle ilgili diğer ürünleri de...

Çeşitli barbell çeşitleri vardır.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages İster ciddi bir halter yarışmasına katılıyor ve kurallara göre oynamak istiyor olun, ister sadece küçük bir halter kullanan düşük etkili antrenman yöntemleri arıyor olun, ağırlık önemlidir....

Egzersiz yaptıktan sonra mideniz daha büyük görünebilir çünkü kendinize daha eleştirel bir gözle bakıyorsunuz. Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Egzersiz yaparken sinir bozucu bir fenomenle karşılaşmak alışılmadık bir durum değildir: Düzenli...

En iyi egzersiz videoları, az bir alan ve minimum ekipmanla evde hareket etmenize yardımcı olabilir.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages Bu Makalede Nasıl Seçtik STRONG by Zumba ...

Bench press sırasında yaktığınız kalori miktarı çeşitli faktörlere bağlıdır.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Bench press yaparken yakılan kalori miktarı, ne kadar yoğun kaldırdığınıza ve vücut ağırlığınıza bağlıdır. Kaldırdığınız ağırlık antrenmanınızın yoğunluğuna katkıda bulunurken, sizin...