Fitness

Zayıf ve formda bir vücuda sahip olmak için hem diyet hem de egzersiz yapmak gerekir.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesTartıya bakıp değişmesini dilediğimiz günler, daha fazla kadın sıkı bir vücuda sahip olmanın yollarını aradıkça azalıyor gibi görünüyor. Kuvvet...

Evde Ücretsiz Somatik EgzersizlerImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatik egzersizler, yeni kas alışkanlıkları yaratmak için merkezi sinir sisteminizi değiştiren nazik hareket kalıplarıdır. Bu yeni alışkanlıklar, aşırı kullanım kalıpları ve diğer sorunlu kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının neden olduğu kronik kas...

Yaktığınız kalori miktarı çeşitli faktörlere dayanır.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesÇoğu insan yürürken veya koşarken mil başına yaklaşık 100 kalori yaksa da, bu sadece genel bir tahmindir. Yaktığınız gerçek kalori miktarı, kaç kilo olduğunuz, ne kadar sıkı çalıştığınız...

Güçlü ayak bileklerine sahip olmak sakatlanma riskinizi azaltır ve atletik performansınızı artırır.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Bu Makalede Ayak Bileği Anatomisi Avantajlar En İyi Egzersizler ...

Bir erkek ve kadın birlikte yürüyor.Image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Yürüyüş, daha aktif olmak isteyen fitness acemileri için mükemmel bir seçimdir ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza bile yardımcı olabilir. Günde bir buçuk...

Kilo verme hedeflerini hesaplamak sandığınız kadar zor değil...Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Dört ay, hayatınızın bütünü içinde kısa bir süredir. Ancak vücudunuzda hayatınızı kalıcı olarak ve daha iyi yönde değiştirebilecek önemli bir...

Yarış pistinde arazi motosikletiImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Yakıt Sistemleri, arazi motosikletleri, deniz taşıtları ve motosikletler gibi yarış araçları için büyük bir karbüratör üreticisidir. Ayrıca aracın yakıt sistemiyle ilgili diğer ürünleri de...

Çeşitli barbell çeşitleri vardır.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages İster ciddi bir halter yarışmasına katılıyor ve kurallara göre oynamak istiyor olun, ister sadece küçük bir halter kullanan düşük etkili antrenman yöntemleri arıyor olun, ağırlık önemlidir....