Beslenme

Kıyma sucuğu diğer kıymalar gibi tavada kızartın. Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesÖğütülmüş İtalyan sosisini kahvaltıda yumurtaya eşlik etmesi için pişirebilir veya baharatlı lezzet için birçok ana yemeğe ekleyebilirsiniz. En yaygın olarak domuz etinden yapılır ve tuz, karabiber...

Geğirmeyi kovmak için bahçenizde salatalık yetiştirin.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesSalatalık, salatalarla, sandviçlerle veya tek başına çiğ olarak tadını çıkarabileceğiniz ferahlatıcı bir meyvedir. Kalorisi çok düşük olan salatalıklar yağ ve kolesterol içermez.Bununla birlikte, bazı insanlar cucurbitacin...

Tavuk şeritleri, tavuk parmakları veya tavuk goujons olarak da bilinen tavuk ihaleleri genellikle tavuk göğsü kullanılarak yapılır.Tavuk şeritleri, tavuk parmakları veya tavuk goujons olarak da bilinen tavuk ihaleleri genellikle tavuk göğsü kullanılarak yapılır. Bu...

Balık, fasulye ve tofu iyi protein kaynaklarıdır. Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesEn son yayınlanan Amerikalılar için Beslenme Kılavuzuna göre, ABD nüfusunun yarısından fazlası çok fazla protein tüketiyor. Rapor ayrıca diyette protein kaynaklarının çeşitliliğinin azlığına ve besin açısından...

Filet mignon harika bir protein ve demir kaynağıdır. Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesBonfile biftekten elde edilen filet mignon, genellikle diğer bifteklerden daha pahalı olan yumuşak bir sığır eti kesimidir. Sığır eti, genel sağlığınızı destekleyen birçok besin maddesinin...

Halterciler kreatin takviyesi aldıklarında yüzlerinde şişkinlik hissedebilirler.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVücudunuz böbrekler, pankreas ve karaciğerde kreatin üretir. Ayrıca her et ve balık yediğinizde kreatin alırsınız. Bu yayının yapıldığı tarihte Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, Amerikalıların halter...

Gatorade, şeker ve sodyum ve potasyum gibi elektrolitler içeren bir spor içeceğidir.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesSusadığınızda ve hızlı bir enerji takviyesine ihtiyaç duyduğunuzda ne içersiniz? Gatorade ve soda tartışmasında hangi tarafta olduğunuza karar vermeye çalışıyorsanız, en sevdiğiniz...

Chuck rosto genellikle rosto olarak da bilinir.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck" sığır eti kesimleri ineğin kürek kemiğinin etrafından gelir. Daha büyük bir kasın tek bir kesimi olmak yerine birçok küçük kas içerirler - ancak bir chuck...