Beslenme Temelleri

Tavuk şeritleri, tavuk parmakları veya tavuk goujons olarak da bilinen tavuk ihaleleri genellikle tavuk göğsü kullanılarak yapılır.Tavuk şeritleri, tavuk parmakları veya tavuk goujons olarak da bilinen tavuk ihaleleri genellikle tavuk göğsü kullanılarak yapılır. Bu...

Balık, fasulye ve tofu iyi protein kaynaklarıdır. Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesEn son yayınlanan Amerikalılar için Beslenme Kılavuzuna göre, ABD nüfusunun yarısından fazlası çok fazla protein tüketiyor. Rapor ayrıca diyette protein kaynaklarının çeşitliliğinin azlığına ve besin açısından...

Halterciler kreatin takviyesi aldıklarında yüzlerinde şişkinlik hissedebilirler.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVücudunuz böbrekler, pankreas ve karaciğerde kreatin üretir. Ayrıca her et ve balık yediğinizde kreatin alırsınız. Bu yayının yapıldığı tarihte Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, Amerikalıların halter...

Chuck rosto genellikle rosto olarak da bilinir.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck" sığır eti kesimleri ineğin kürek kemiğinin etrafından gelir. Daha büyük bir kasın tek bir kesimi olmak yerine birçok küçük kas içerirler - ancak bir chuck...

Injera teff unundan yapılır ve ekmeğe kendine özgü ekşi tadını veren kısa bir fermantasyon süresine sahiptir.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesSüngerimsi, düz ve küçük deliklerle noktalı injera hem Etiyopya hem de Eritre'de servis edilen geleneksel bir Afrika gözleme...

Kuşkonmazın yan etkileri bazı kişilerde şişkinlik, gaz ve ishal olabilir. Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesBu MakaledeKokmuş İdrarİdrar ArtışıGaz ve ŞişkinlikİshalDiğer Sindirim BelirtileriAlerjik ReaksiyonKuşkonmaz yemek vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlar. USDA'ya göre bu sebzenin kalorisi düşüktür ve B...

Pırasa ve patates çorbası sağlıklı bir öğün veya atıştırmalık olabilir Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPırasa ve patates çorbası sadece lezzetli, ucuz ve doyurucu olmakla kalmaz, aynı zamanda malzemelere bağlı olarak sağlıklı bir yemek seçeneği de olabilir.Önceden...

Fıstık ezmeli ve muzlu sandviçler.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesCanınız fıstık ezmeli ve muzlu sandviç çektiğinde, durmayın ve kendinizi şımartın. Ekmeğinizi akıllıca seçerseniz, bu sandviç kahvaltı veya öğle yemeği için sağlıklı bir seçimdir. Fıstık ezmeli ve...