Johanna Weber

Margarin, kolesterol seviyelerini yönetmek için tereyağından daha iyidir.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesSağlık söz konusu olduğunda, margarin genellikle her zaman tereyağına üstün gelir. Margarin bitkisel yağlardan yapıldığı için, genellikle "iyi yağlar" olarak bilinen ve genel olarak kolesterolü düşürmeye...

Kalsiyum klorür doğru kullanıldığında güvenlidir Image Credit:GettyImages/StocksnapperKalsiyum klorür yiyeceklerimizi korumak, yoldaki buzu eritmek ve hatta betonu kurutmak için kullanılan yaygın bir maddedir. Kalsiyum klorür yanlış kullanıldığında zararlı olabilse de, genel olarak güvenli bir maddedir....

Nitrojen oranı yüksek gıdalar arasında et, deniz ürünleri ve organ eti gibi yüksek proteinli ve yüksek pürinli gıdalar yer alır.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesVücut azotu genellikle proteini oluşturan amino asitlerden alır. Azot bakımından zengin gıdalar arasında sığır...

Ölçekte ayakların yakın çekimi.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesDüğün gibi yaklaşan özel bir etkinlik için 20 kilo vermek isteyebilirsiniz ve geçici diyetler hızlı sonuçlar vaat eder. Ancak geçici bir diyetle hedefinize ulaştıktan sonra, muhtemelen tüm kiloları ve...

Her gün egzersiz yapmak kilo vermenize yardımcı olabilir.Image Credit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesDaha ince görünme ve hissetme arzunuz varsa, muhtemelen bir antrenmandan yakılan 300 kaloriyi dikkatle ölçüyorsunuzdur. Ne yazık ki, sadece 300 kalori yakmak önemli bir kilo kaybına...

Haftada en az bir dinlenme gününe ihtiyacınız olsa da, haftada altı gün egzersiz yapmak için akıllı bir plan geliştirebilirsiniz.Bu MakaledeKurtarmakÇapraz AntrenmanAlternatif KaslarÖrnek Egzersiz PlanıFitness yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, ne sıklıkla egzersiz yapmanız gerektiğini merak...

Kıyma sucuğu diğer kıymalar gibi tavada kızartın. Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesÖğütülmüş İtalyan sosisini kahvaltıda yumurtaya eşlik etmesi için pişirebilir veya baharatlı lezzet için birçok ana yemeğe ekleyebilirsiniz. En yaygın olarak domuz etinden yapılır ve tuz, karabiber...

Parkta barfiks çeken bir adam.Image Credit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesBileşik bir egzersiz olan barfiks, kendinizi bir bara doğru çekmek için vücudunuzun üst kısmındaki çok sayıda kası kullanmanızı gerektirir. Barfiks çekmek için esas olarak sırttaki latissimus dorsi...