Kilo Yönetimi

Yarı katı bir diyet uygularken yemeklerinizi, meyve ve sebzelerinizi püre haline getirmek için bir blender kullanın.Yarı katı diyet genellikle gastrik bypass ameliyatından üç ila dört hafta sonra başlar. Yumuşak/püre haline getirilmiş gıdalar diyeti olarak...

Albolen krem cildi nemlendirmek için iyidir, ancak kilo vermek için kullanılmamalıdır.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesKilo vermek zor olabilir. Bu nedenle, cildinize Albolene krem sürmenin çabalarınıza yardımcı olabileceğini duyduğunuzda, tamamen katılabilirsiniz. Ve bu anlaşılabilir bir durum.Ama işte size...

Bir kadın bir bardak portakal suyu içiyor.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesKarbonhidratlar insan vücudu için hızlı bir enerji kaynağıdır. Makarna, patates, pirinç, kahvaltılık tahıllar ve tatlılar gibi katı gıdalar Amerikan diyetindeki ana karbonhidrat kaynakları olsa da, birçok...

Günde 6.000 kalori alımı, ABD Gıda ve İlaç Kurumu'nun (FDA) yüzde günlük değer önerileri 2.000 kalori/gün diyete dayandığından, günlük önerilen ortalama kalori alımının yaklaşık üç katıdır.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty ImagesGünde 6.000 kalori alımı, ABD Gıda ve...

Bir adam dijital bir banyo tartısının üzerinde duruyor. Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Her elektronik cihaz gibi dijital bir Sağlık ölçüm cihazının da doğru çalışması için uygun şekilde ayarlanması gerekir. Piller zayıfsa veya...

7-11'den slurpee içen bir kadın.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Sıcak bir yaz gününde Seven Eleven Slurpee iyi gelebilir. Ancak ücretsiz bir Seven Eleven Slurpee daha da iyidir - zincirin bunları periyodik...

Masada bir tabak taze meyve.Image Credit:Georgina198/iStock/Getty Images Kilo vermek için oruç tutmayı düşünüyorsanız, meyve diyeti faydalı bir seçenek olabilir. Su veya meyve suyu oruçlarının aksine, meyve diyeti sadece sıvılar yerine bütün...

Kilo veriyor olabilirsiniz, ancak yediğiniz ekstra lif sizi şişiriyorsa belinizin etrafında inç olmayabilir. Kilo vermek için beslenme düzeninizi değiştirip egzersiz yapmaya başladığınızda, sıkı çalışmanızın karşılığını tartıdaki rakamlar düşerken görmek istemeniz doğaldır....