Kuşkonmazın yan etkileri bazı kişilerde şişkinlik, gaz ve ishal olabilir. Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
Bu Makalede
- Kokmuş İdrar
- İdrar Artışı
- Gaz ve Şişkinlik
- İshal
- Diğer Sindirim Belirtileri
- Alerjik Reaksiyon
Kuşkonmaz yemek vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlar. USDA’ya göre bu sebzenin kalorisi düşüktür ve B vitaminleri, antioksidanlar ve hayati mineraller açısından zengindir.
Ancak tuvalete yapacağınız bir yolculuk kuşkonmazın yan etkilerini ortaya çıkarabilir. Burada, kuşkonmazın sindiriminin zor olup olmadığını ve kuşkonmazın şişkinlik, gaz ve kötü kokulu idrara neden olup olmadığını öğrenin.
- Kokmuş İdrar
Kuşkonmaz yedikten sonra idrarınızdan keskin bir koku geldiğini hiç fark ettiniz mi? Kuşkonmaz neden çişinizin kokmasına neden olur?
Ocak 2014’te Phytochemistry dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, bu sebze asparagusik asit adı verilen ve sindirildiğinde idrarınızın güçlü, nahoş kokusundan sorumlu kükürt içeren bileşiklere dönüşen kimyasal bir bileşik içerir.
Ancak kulağa ne kadar tuhaf gelse de, herkes kokmuş çişin kokusunu almaz ve bilim insanları bunun nedeninden tam olarak emin değildir. Bunun için iki olası açıklama var: Tüm insanlar kuşkonmaz yedikten sonra idrarlarında kokulu bileşikler salgılamıyor ya da tüm insanlar bu bileşiklerin kokusunu alamıyor. Bilim insanları genetiğin bu fenomene dahil olabileceğini düşünüyor.
Araştırmacılar, idrarda kuşkonmaz metabolitlerinin kokusunu alma ile ilişkili kalıtsal faktörler olup olmadığını incelemişlerdir. Aralık 2016’da BMJ’de yapılan bir çalışmada, incelenen kişilerin yaklaşık yüzde 58 ila 61’i güçlü kokuyu ayırt edememiştir.* Araştırmacılar, koku alma reseptörlerinin genetik varyasyonlarının kokuyu tespit etme yeteneği ile ilişkili olduğuna inanmaktadır.
Kokusunu alabilseniz de alamasanız da, kuşkonmaz yemenin kokulu sonuçlarını üretmenin ya da koklamanın zararlı bir etkisi yoktur.
- İdrara Çıkma Artışı
Kuşkonmaz, proteinlerin oluşturulmasında rol oynayan ve esansiyel olmayan bir amino asit olan asparajin adlı bir bileşene sahiptir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi’ne göre, asparajin aynı zamanda bir diüretik görevi de görebilir, yani büyük miktarlarda yerseniz muhtemelen normalden daha fazla işersiniz.
Hastalık veya şişkinlik nedeniyle su tutuyorsanız bu yararlı olabilir. Ancak, zaten su hapı veya reçetesiz diüretik kullanıyorsanız, çok fazla kuşkonmaz yemek çok fazla su kaybetmenize neden olabilir ve bu da Cleveland Clinic’e göre dehidrasyona yol açabilir.
İhtiyacınız olup olmadığını belirlemek için su hapı almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Gaz ve Şişkinlik
Bazen kuşkonmaz gaz ve şişkinliğe neden olur.
Kuşkonmazın yan etkileri bazı kişilerde şişkinlik, gaz ve ishal olabilir. Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
Bu Makalede
Kokmuş İdrar
İdrar Artışı
Gaz ve Şişkinlik
İshal
Diğer Sindirim Belirtileri
Alerjik Reaksiyon
Kuşkonmaz yemek vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlar. USDA’ya göre bu sebzenin kalorisi düşüktür ve B vitaminleri, antioksidanlar ve hayati mineraller açısından zengindir.
Ancak tuvalete yapacağınız bir yolculuk kuşkonmazın yan etkilerini ortaya çıkarabilir. Burada, kuşkonmazın sindiriminin zor olup olmadığını ve kuşkonmazın şişkinlik, gaz ve kötü kokulu idrara neden olup olmadığını öğrenin.
- Kokmuş İdrar
Kuşkonmaz yedikten sonra idrarınızdan keskin bir koku geldiğini hiç fark ettiniz mi? Kuşkonmaz neden çişinizin kokmasına neden olur?
- Ocak 2014’te Phytochemistry dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, bu sebze asparagusik asit adı verilen ve sindirildiğinde idrarınızın güçlü, nahoş kokusundan sorumlu kükürt içeren bileşiklere dönüşen kimyasal bir bileşik içerir.
- Ancak kulağa ne kadar tuhaf gelse de, herkes kokmuş çişin kokusunu almaz ve bilim insanları bunun nedeninden tam olarak emin değildir. Bunun için iki olası açıklama var: Tüm insanlar kuşkonmaz yedikten sonra idrarlarında kokulu bileşikler salgılamıyor ya da tüm insanlar bu bileşiklerin kokusunu alamıyor. Bilim insanları genetiğin bu fenomene dahil olabileceğini düşünüyor.
- Araştırmacılar, idrarda kuşkonmaz metabolitlerinin kokusunu alma ile ilişkili kalıtsal faktörler olup olmadığını incelemişlerdir. Aralık 2016’da BMJ’de yapılan bir çalışmada, incelenen kişilerin yaklaşık yüzde 58 ila 61’i güçlü kokuyu ayırt edememiştir.* Araştırmacılar, koku alma reseptörlerinin genetik varyasyonlarının kokuyu tespit etme yeteneği ile ilişkili olduğuna inanmaktadır.
- Kokusunu alabilseniz de alamasanız da, kuşkonmaz yemenin kokulu sonuçlarını üretmenin ya da koklamanın zararlı bir etkisi yoktur.
-
- İdrara Çıkma Artışı
Kuşkonmaz, proteinlerin oluşturulmasında rol oynayan ve esansiyel olmayan bir amino asit olan asparajin adlı bir bileşene sahiptir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi’ne göre, asparajin aynı zamanda bir diüretik görevi de görebilir, yani büyük miktarlarda yerseniz muhtemelen normalden daha fazla işersiniz.
Hastalık veya şişkinlik nedeniyle su tutuyorsanız bu yararlı olabilir. Ancak, zaten su hapı veya reçetesiz diüretik kullanıyorsanız, çok fazla kuşkonmaz yemek çok fazla su kaybetmenize neden olabilir ve bu da Cleveland Clinic’e göre dehidrasyona yol açabilir.
İhtiyacınız olup olmadığını belirlemek için su hapı almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Gaz ve Şişkinlik
Bazen kuşkonmaz gaz ve şişkinliğe neden olur.
Diyetisyen Sarah Schlichter, MPH, RDN, “Kuşkonmaz besin açısından çok yoğun bir gıda olsa da, kimyasal yapısı nedeniyle bazı kişilerde gaza neden olabilir” diyor. “Kuşkonmaz, rafinoz ve fruktoz gibi doğal şekerler ve oligosakkaritler içerir. Bunlar, gaz üreten bakteriler tarafından fermente edildikleri için alt bağırsakta gaza neden olabilir.”