-
Beslenme Temelleri
Kreatin Neden Yüzümü Kabarık Gösteriyor?
Halterciler kreatin takviyesi aldıklarında yüzlerinde şişkinlik hissedebilirler.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVücudunuz böbrekler, pankreas ve karaciğerde kreatin üretir. Ayrıca her et ve balık yediğinizde kreatin alırsınız. Bu yayının yapıldığı tarihte Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, Amerikalıların halter...
İçecekler
Gatorade Vs. Soda
Gatorade, şeker ve sodyum ve potasyum gibi elektrolitler içeren bir spor içeceğidir.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesSusadığınızda ve hızlı bir enerji takviyesine ihtiyaç duyduğunuzda ne içersiniz? Gatorade ve soda tartışmasında hangi tarafta olduğunuza karar vermeye çalışıyorsanız, en sevdiğiniz...
Beslenme Temelleri
Kemiksiz Dana Chuck Roast Besin Değerleri
Chuck rosto genellikle rosto olarak da bilinir.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck" sığır eti kesimleri ineğin kürek kemiğinin etrafından gelir. Daha büyük bir kasın tek bir kesimi olmak yerine birçok küçük kas içerirler - ancak bir chuck...
Meyve ve Sebzeler
Kivi Meyvesi Alkali midir?
Kivi meyvesi vücutta yüksek oranda alkali oluşturmaktadır."The Encyclopedia of Healing Foods "a göre Çinliler çok eski zamanlardan beri "yang tao" olarak bilinen kivi meyvesini toplayıp yemişlerdir. Misyonerler bu meyveyi 20. yüzyılın başlarında Yeni Zelanda'ya...
Antrenmanlar
Evde Ücretsiz Somatik Egzersizler
Evde Ücretsiz Somatik EgzersizlerImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatik egzersizler, yeni kas alışkanlıkları yaratmak için merkezi sinir sisteminizi değiştiren nazik hareket kalıplarıdır. Bu yeni alışkanlıklar, aşırı kullanım kalıpları ve diğer sorunlu kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının neden olduğu kronik kas...
Kilo Kaybı
Vücut Sıvı Karbonhidratlara Nasıl Tepki Verir?
Bir kadın bir bardak portakal suyu içiyor.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesKarbonhidratlar insan vücudu için hızlı bir enerji kaynağıdır. Makarna, patates, pirinç, kahvaltılık tahıllar ve tatlılar gibi katı gıdalar Amerikan diyetindeki ana karbonhidrat kaynakları olsa da, birçok...
Beslenme Temelleri
Injera Kaçırdığınız Besleyici Ekmektir
Injera teff unundan yapılır ve ekmeğe kendine özgü ekşi tadını veren kısa bir fermantasyon süresine sahiptir.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesSüngerimsi, düz ve küçük deliklerle noktalı injera hem Etiyopya hem de Eritre'de servis edilen geleneksel bir Afrika gözleme...
Beslenme Temelleri
Kuşkonmazın Gaz ve Şişkinlik Dahil 6 Olası Yan Etkisi
Kuşkonmazın yan etkileri bazı kişilerde şişkinlik, gaz ve ishal olabilir. Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesBu MakaledeKokmuş İdrarİdrar ArtışıGaz ve ŞişkinlikİshalDiğer Sindirim BelirtileriAlerjik ReaksiyonKuşkonmaz yemek vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlar. USDA'ya göre bu sebzenin kalorisi düşüktür ve B...