Evde Bağırsak Sağlığı Testleri Gerçekten Çalışıyor mu?

Evde yapılan mikrobiyom testleri sağlığınıza içeriden bir bakış sunmayı vaat ediyor, ancak muhtemelen şimdilik onları geçmelisiniz.Image Credit: Adene Sanchez/iStock/GettyImages

Sağlık profesyonelleri ve tüketiciler arasında en hızlı büyüyen ilgi alanlarından biri de bağırsak sağlığıdır. Bağırsaklarımızın kilomuzu, ruh halimizi ve kalp sağlığımızı nasıl etkilediği hakkında her gün daha fazla şey duyuyoruz.

Bu nedenle, evde yapılan bağırsak sağlığı testlerinin piyasayı sular altında bırakması şaşırtıcı değil. Ancak bu testler gerçekten işe yarıyor mu ve paraya değer mi?

İlan

Evde Bağırsak Sağlığı Testlerinin Vaadi

Bugün 100 dolardan 350 dolara kadar değişen düzinelerce evde test mevcut. Çoğu, dışkınızı analiz ederek çalışır ve çoğu, şirketlerin size metabolizmanız, iltihaplanma seviyeleriniz, bağırsak geçirgenliğiniz, kardiyovasküler sağlığınız, uyku hormonlarınız, vitamin üretiminiz ve gıda intoleranslarınız hakkında çok şey söyleyebileceğini iddia ettiği bir mikrobiyom profili sunma sözü verir. Her test biraz farklı bir şey vaat eder, ancak çeşitli anlayışlar genellikle bunlardan birkaçına değinir.

Bu kitlerin yapımcıları, bu tür bilgilere sahip olmanın kabızlığı, ishali, şişkinliği ve bağışıklığı iyileştirme ve iltihabı, yorgunluğu ve odaklanma eksikliğini azaltma gibi çeşitli endişelerde size yardımcı olabileceğini söylüyor.

İlan

Bilim Ne Diyor

Peki, bu mikrobiyom testleri gerçekten işe yarıyor mu? Ne yazık ki, bu alanda uzmanları endişelendiren bir araştırma eksikliği var. Görüştüğümüz bağırsak sağlığı uzmanlarının ikisi de bu nedenle henüz bu tür testlere katılmamıştır.

Your Gut Feeling’in sahibi RDN’den kayıtlı diyetisyen Nicole Arcilla morefit.eu’ya verdiği demeçte, “Genelde [insanların] bu evde bağırsak mikrobiyom test kitlerini satın almalarını tavsiye etmiyorum” diyor. “Bağırsak sağlığının yüzeyini henüz çizmeye başlıyoruz ve bu nedenle son zamanlarda trend olan bu test kitleri kesinlikle emekleme aşamasında ve mutlaka yararlı bilgiler sağlamıyor.”

İlan

New York’taki Lenox Hill Hastanesi’nde gastroenterolog olan DO, Elena Ivanina da aynı fikirde. Klinik Gastroenteroloji ve Hepatoloji​de, bağırsağın değişen yapısını inceleyen Ocak 2019 tarihli bir makaleye işaret ediyor.

“Bu harika bir inceleme makalesi çünkü mikrobiyom testlerini doğru bir şekilde yorumlamanın neden bu kadar zor olduğunu açıklıyor” diyor. “Bağırsak mikrobiyomu özünde dinamiktir ve bu nedenle hızla değişir. Diyet veya ilaçlardaki değişikliklere karşı çok hassastır, bu da sonuçlarınızın sadece birkaç gün sonra farklı olabileceği anlamına gelir.”

İlan

Dikkat için diğer nedenler? Farklı metodolojilere sahip farklı testler farklı sonuçlar verecektir. Ayrıca, tam araştırma eksikliği nedeniyle, bu gibi testlerin sonuçları söz konusu olduğunda “normal”in nasıl göründüğünü gerçekten bilmiyoruz.

İlgili Okuma

Sağlıksız Bağırsakların 7 Garip Yan Etkisi

Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Dr. Ivanina, evde yapılan mikrobiyom testlerinin Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmadığını, bu nedenle doktorların özellikle sonuçları yorumlama konusunda önemli tereddütleri olduğunu vurguluyor. Paylaştığı bir örnek, bakterilerin neden olduğu bir tür mide enfeksiyonu olan Helicobacter Pylori enfeksiyonunun test edilmesi durumundadır.

“Nefes testi, biyopsi veya dışkı testi yoluyla Helicobacter Pylori enfeksiyonunu test etmenin çok iyi çalışılmış bir yolu var. Bu yeni nesil bağırsak sağlığı dışkı testlerinden bazıları, H. Pylori’yi değerlendirmek için onaylanmamış farklı bir yaklaşım kullanıyor. ve bu nedenle sonuçlar dikkatle yorumlanmalı ve tedaviyi düşünmeden önce standart bir testle doğrulanmalıdır.”

Arcilla, bu testleri evde kendi başınıza yaptırmanın olası olumsuz ve gereksiz sonuçlarıyla ilgili endişelerini dile getiriyor. “Bilgi, özellikle testleri kendi başlarına yapan ve sonuçları bir klinisyen olmadan kendi başlarına yorumlamaya çalışanlar için aslında zararlı olabilir” diyor. “Bazı testlerin, besin açısından yoğun yiyecekler olsalar bile, sonuçlarınıza göre atlanacak yiyeceklerin bir listesini sağlayacağını biliyorum.”

Bağırsak Sağlığı Testleri Üzerine Son Düşünceler

Peki, bağırsaklarınızla ilgili olabileceğini düşündüğünüz sorunlar yaşıyorsanız ne yapabilirsiniz? Burada her şey kaybolmaz. Tek başınıza ilerlemeye çalışmak yerine bir uzmanla çalışmanız yeterli.

Dr. Ivanina, “En popüler olan iki bağırsak testi, Genova Diagnostics ve GI-MAP by Diagnostic Solutions Laboratory’dendir,” diyor. “Bunlar, bu sonuçları anlama ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sağlama (sonuçların semptomlarınıza göre anlamlı olduğundan emin olma) ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı hazırlama konusunda deneyime sahip birçok bütünleştirici veya alternatif uygulayıcı tarafından kullanılmaktadır.”

Dr. Ivanina, işbirliği ve uzmanlığın önemini gösteren bu tür pratisyenlerin bile endişe verici bir şeyi kaçırmamak için tıbbi muayene için bir gastroenteroloğa başvurduğunu söylüyor.

Arcilla aynı fikirde: “En doğru testler yalnızca yüksek düzeyde izlenen bir ortamda – akademik bir araştırma ortamında bulunabilir. Bu testler, eğitimli bir sağlık pratisyeni tarafından ilgi ve gözetim varsa, ek bir test yöntemi olarak kabul edilebilir.”

Son olarak, hala evde kendi başınıza bir testi denemekle ilgileniyorsanız, De. Ivanina’nın sözleri şöyle:

“Bir gastroenterolog tarafından yapılan standart ve kapsamlı bir tıbbi muayene, birinin mide-bağırsak semptomlarının somut bir etiyolojisini ortaya çıkarmadıysa, ancak kanser veya kronik iltihaplanma gibi endişe verici herhangi bir şeyi eklediyse, o zaman bu testlerin ​olabilir​ ek bir test yöntemi olarak dikkate alınması gereken bir şey olabilir. Genel olarak, bunlar hiçbir zaman gerekli değildir, ancak mikrobiyom hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen kişiler için standartlaştırılmış testlerde mevcut olmayan bazı ilginç bilgiler sağlayabilirler. test yapmak.”

İlgili Okuma

Bağırsaklarınızın Seveceği 5 Probiyotik Zengini Tarif

İlan