Kilo Kaybı
Nasıl 5 Günde Kilo Verebilirim?
Birkaç kiloyu 5 günde verebilirsiniz.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Hızlı kilo vermeniz gerekiyorsa, terlemeyin. Sadece 5 gün içinde birkaç kilo vermenin bir yolu var. Beş günde kilo vermenin en hızlı yolu, aldığınız kalori...
Kilo Kaybı
Kilo Vermek İçin Her Gün Hafif Ağırlıklar Kaldırabilir misiniz?
Her gün ağırlık kaldırmak daha fazla yağsız kas kütlesi sağlar, bu da kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Sağlıklı bir diyetle birlikte, günlük hafif ağırlık antrenmanı kilo vermenize...
Kilo Kaybı
Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Yakmalısınız?
Günde kaç kalori yakmanız gerektiği kilo verme hedeflerinize bağlıdır.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Zaman kadar eski bir hikaye: Kilo vermek için daha fazla hareket etmeli ve daha az yemelisiniz. Ancak ne kadar daha fazla...
Kilo Kaybı
Dondurma Yiyerek Nasıl Kilo Verilir?
Tahta çubuklar üzerinde süzme yoğurtlu ev yapımı meyveli buzlu şeker Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Kilo vermek yapılacaklar listenizde olabilir, ancak bunu başarmak zor olabilir. Haftada bir kilo vermek için günde 500 kalori...
Kilo Kaybı
Günde 500 Kalori Yakarsanız 10 Kilo Vermeniz Ne Kadar Sürer?
Kilo vermek için günde 500 kalori yakmak yapılabilir ancak zordur. Image Credit:vm/E+/GettyImages Bu Makalede Kalori Açığı Kalori Takibi Egzersiz Beslenme ...
Kilo Kaybı
Günde 2 Öğün Yerine Protein Shake İçerek Kilo Verilebilir mi?
Günde 2 Öğün Yerine Protein Shake İçerek Kilo Verebilir misiniz?Resim Kredisi:wmaster890/iStock/GettyImages Protein shake'leri egzersiz sonrası kas gelişimini ve onarımını destekler ve hareket halindeyken hızlı bir öğün yerine geçebilir. Günde tam öğün...
Kilo Kaybı
Ortalama Bir İnsan Adım Başına Kaç Kalori Harcar?
Adım başına çok fazla kalori yakmazsınız.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Yeni adım takip teknolojisi ile sadece günde attığınız adım sayısını değil, aynı zamanda adım başına harcadığınız kalori miktarını da ölçmek daha kolay hale...
Kilo Kaybı
Cheerios Yemek Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?
Cheerios 1941'den beri sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olmuştur. Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Sağlığınıza rehberlik etmesi için reklam kampanyalarına güvenmeyin. Birçok pazarlama sloganı, bir mısır gevreğinin "dengeli bir kahvaltının parçası" olduğunu iddia edenler...
Kilo Kaybı
Bir Spor Salonu Seansı Kaç Kalori Yaktırır?
Bir saatlik bir spor salonu egzersizinde yakılan kalori miktarı, egzersizin türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak değişir.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Spor salonunda yakmak için iyi bir kalori miktarı nedir? Hedefiniz kilo vermekse, haftada yedi...
Kilo Kaybı
Kilo Vermek İçin Kahve Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Kahve diyeti, takipçilerini her gün en az üç fincan açık kavrulmuş kahve içmeye teşvik eder. Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Eğer kilo vermek isteyen bir java-sever iseniz, kilo vermek için kahve diyeti size...