Kilo kaybı söz konusu olduğunda, eliptik bir makinede düzenli olarak çalışmak sağlam bir stratejidir. Bununla birlikte, güçlü ve sağlıklı kalmak için direnç eğitiminin yanı sıra dinlenme gününü dahil etmek de hayati önem taşır.Eliptik bir...

"Ateşi aç, üşütmek" doğru olmayabilir. Ateşiniz olduğunda kullanılan artan kaloriler, hastalığınızla savaşmak için yeterli enerjiyi korumanızı gerektirir..Enfeksiyonlarla mücadele enerji kullanır.Yanan KaloriYaşamı sürdürmek kalori yakar. Organlarınıza kan pompalayan, yiyeceklerinizi sindiren ve nefes alan kalorileri yakıyorsunuz....

Bel ağrınız varsa, yetişkin popülasyondaki çoğunluğun bir parçasısınız. Sağlık uzmanları tarafından tedavi edilen en yaygın durumlardan biridir. Aslında, StatPearls tarafından yapılan 2018 raporuna göre, insanların yüzde 60 ila 90'ı yaşamları boyunca bel ağrısı yaşayacak....

Yağ kaybetmek, özellikle sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde yaparsanız, uzun ve zorlu bir süreç olabilir. Piyasada hızlı yağ yakma sonuçları vaat edebilecek bol miktarda takviye olsa da, ya işe yaramıyorlar ya da bazı ciddi...

Her yaştan spor salonu müdavimi, formda kalmak ve kalplerini sağlıklı tutmak için eliptik bisiklet kullanır. Eliptik antrenörlerde yakılan kalori miktarı, diğer faktörlerin yanı sıra kilonuza da bağlıdır. Antrenmanınıza aralıklar eklemek gibi bazı stratejiler kalori...

Egzersiz ile cinsel dürtü ve cinsel yaşamınızdan genel memnuniyetinizi artırın. Stresi azaltmanın yanı sıra, egzersiz endorfin salgılar, vücut imajını ve benlik hissini geliştirir ve hormonlarınızı olumlu yönde etkileyebilir..Libido'nuzu yoga ile artırabilirsiniz.Kredi: Photodisc / Photodisc...

Sadece egzersiz yaparak bir kilo kilo vermek istiyorsanız, biraz egzersiz yapmanız gerekir. Ayrıca normalde olduğundan daha fazla yemediğinizden emin olmanız veya daha fazla egzersiz yapmanız gerekir..Egzersiz kilo kaybına yardımcı olabilir, ancak muhtemelen diyet kadar...

Herhangi bir egzersizde yaktığınız kalori miktarı, yoğunluk seviyenize, egzersiz sürenize ve vücut ağırlığınıza bağlıdır. Yürüme gibi doğal olarak daha kuvvetli olan egzersizler, yürüyüş gibi daha az güçlü egzersizlerden daha kısa sürede daha fazla kalori...

Quadratus lumborum, orta ve belinizin çoğunu oluşturan büyük bir kastır. Sırtınızın her iki yanında bir tane var. Spor Yaralanma Kliniği web sitesini, yan tarafa doğru eğildiğinde ve bir şey aldığınızda sırtınızın bu kısmını kullanırsınız....

1.200 kalori yakmak göründüğü kadar zor değildir. 100 lb. Sağlık Durumu İnternet Değerlendirmeleri tarafından tahmin edildiği gibi, kişi sadece uykuda 300'den fazla kalori yakabilir. Nefes almak, sindirmek ve vücudunuzun hayatta kalmak için genel işlevlerini...