Resim Kredisi: MoreFit.eu Creative 
Gerçekten ne kadar kötü? Rekoru doğrudan duyduğunuz tüm alışkanlıklara ve davranışlara göre ayarlar.
Bu makalede
- Etkileri
- Ne zaman yıkanmalı
- Nasıl yıkanır
- Sonuç olarak
Büyük, hantal bir yorgan veya yorgan yıkamak, çarşaflarınızı yıkamaktan daha fazla iş gerektirir. Yani bir bariyer sayfasıyla uyuyorsanız, gerekli olan tüm bunlar bile düzenli olarak para akıyor mu?
Reklamcılık
Uzmanlar evet diyor. Yorganınızı veya yorganınızı çarşaflarınızı yıkadığınız sıklıkta yıkamanız gerekmez (kayıt için haftada bir kez olması gerekir). Ancak onları temizlemeden çok uzun süre gitmek, bazı sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir ve uykunuzu etkileyebilir. Bazı durumlarda, bu sinir bozucu kırılmaların gizli nedeni bile olabilir.
Günün videosu
İşte bu üst battaniyeyi yıkamaya ne sıklıkla atmanız gerekiyor. Ayrıca, yorganınızı veya yorganınızı evde yıkamanın sorun olmasın.
Reklamcılık
Öneririz
Sağlık 9 En İyi Amazon Prime öğeleri Daha sağlıklı bir HomeHealth için Limon Suyunun Faydaları 3 ve İnanmayı Durdurma İddiaları Vitaminlerde “IU” ne anlama geliyor?
Kirli bir yorgan veya yorganın olası yan etkileri
Peki, büyük battaniyeniz uzun bir streç için yatağınızda yıkanmamış kaldığında tam olarak ne olabilir? Uzmanlara göre, dikkate alınması gereken iki büyük endişe var.
1. Alerjenlere veya toz akarlarına maruz kalmak uykunuzu etkileyebilir
Yorgan veya yorganınızı yıkamadan uzun uzanmalara gitmek, toz akarlarının – ölü cilt hücreleri ile beslenen mikroskobik yaratıkların – yatağınızda birikmesi için daha fazla zaman olduğu anlamına geliyor, diyor Jeanne Lomas, Wellnow alerjisi alerji ve immünoloji direktörü Jeanne Lomas.
Reklamcılık
Toz akarı alerjisi olan 20 milyon Amerikalı arasındaysanız, bu uyku alanınızın Ulusal Tıp Kütüphanesine göre hapşırma, sulu veya kaşıntılı gözler, tıkanıklık, sonrası damla veya öksürük gibi semptomları tetiklediği anlamına gelebilir.
Öneririz
Sağlık 9 En İyi Amazon Prime öğeleri Daha sağlıklı bir HomeHealth için Limon Suyunun Faydaları 3 ve İnanmayı Durdurma İddiaları Vitaminlerde “IU” ne anlama geliyor?
Bir toz akarı alerjisi üzerinde astım varsa, hırıltı veya göğüs gerginliği de yaşayabilirsiniz.
Diğer alerjenler yıkanmamış yorgan veya yorgan liflerinde de birikebilir. Düşün: Yatağınıza atlamayı seven bir evcil hayvandan ya da giysilerinizden veya ayakkabılarınızdan izlenen polenden dinlenin, diyor Dr. Lomas.
Reklamcılık
Bu semptomlar, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, iyi bir gece dinlenmeyi zorlaştırabilir ve gün boyunca uykulu hissetmeye daha yatkın hale getirebilir, alerji, astım ve klinik immünoloji üzerinde bir çalışma önermektedir.
Sabahları özellikle kötü hissettiğinizi de fark edebilirsiniz. Dr. Lomas, “Bütün gece alerjeni soluyorsanız, semptomlar sabah en kötü ilk şey olabilir.”
Reklamcılık
Reklamcılık
2. Breakes alabilirsin
Alerjiniz olmasa bile, yorganınızı veya yorganınızı düzenli olarak yıkamak cildiniz için sorunlara neden olabilir.
New York Presbiteryen Tıp Merkezi Dermatoloji Klinik Profesörü MD Marisa Garshick, “Tıkanmış gözeneklere ve hassasiyete yol açabilecek bir ter, bakteri ve kir birikmesi olabilir” diyor.
Reklamcılık
Bu, özellikle yüzünüzü yıkamadan veya yıkamadan makyajla uyursanız veya terlediğiniz zaman yatağa girerseniz doğrudur.
Dolayısıyla, aralarda bir artış fark ediyorsanız, yatak takımınız katkıda bulunan bir faktör olabilir.
Yorgan veya yorganınızı ne sıklıkla yıkarsınız?
Doğru frekans, kullandığınız battaniyenin türüne bağlıdır. Yorgan kapaklarının tipik olarak yorgan veya yorgan eklerinden daha sık yıkanması gerekir, çünkü genellikle bir bariyer tabakası olmadan kullanılırlar ve cildinizle daha doğrudan temas ederler. Bu durumda, nevresimini haftada bir kez çarşaflarınız ve yastık kamışlarınızla yıkamak mantıklıdır, Amerika Astım ve Alerji Vakfı’nı (AAFA) önerir.
Reklamcılık
Altında bir bariyer sayfası olan bir yorgan kullanıyorsanız, daha az sık yıkamaktan kurtulabilirsiniz. Öneriler yılda bir veya iki ay ile birkaç kez değişir.
“Bu gerçekten kişiye bağlı,” diyor Dr. Loma. “Bazı insanlar sadece az miktarda alerjene karşı oldukça duyarlı olabilirken, diğerleri yatak örtülerini yıkamadan haftalara gidebilir ve hiçbir semptomu yoktur.”
Reklamcılık
Yorgan veya yorganınızı nasıl yıkarsınız
Yataklarınızı yıkamanın en iyi yolu, etiketteki üretici talimatlarını takip etmektir. Maytag’a göre, çoğu zaman, çamaşır makinenize ve kurutucunuzda düzenli deterjanla bir yorgan veya yorgan yıkamanız sorun değil. (Bu, aşağı dolu yorganlar için bile geçerlidir.)
Reklamcılık
Standart boyutlu bir çamaşır makinesi veya kurutucunuz varsa, battaniyenizi barındırabilmelidir.
AAFA, yorganınızı veya yorganınızı sıcak (130 derece f veya daha yüksek) suda yıkadığınızdan emin olun.
Yatakları yüksek ateşte kurutmak, kalıcı alerjenlerden kurtulmak için idealdir, Dr. Lomas’a işaret ediyor. Ancak düşük ısı kumaşta daha yumuşak olacaktır ve battaniyenizin ömrünü koruyabilir.
Maytag, kurutucunuzda büyük yorganların ve yorganların daha eşit olarak kuruduğuna yardımcı olacak bir kurutucu varsa hacimli bir ayar kullanın.
Peki, yorganınızı veya yorganınızı asla yıkamak gerçekten ne kadar kötü?
Lomas ve Dr. Garshick, her bir insan yorgan veya yorganlarını yıkamaktan olumsuz etkiler yaşamayacak.
Ancak alerjiniz veya astımınız varsa veya cildiniz hassasiyete veya kırılmalara eğilimli görünüyorsa, yıkanmamış battaniyelerle uyumak sorunu daha da kötüleştirebilir.
Gerçekten yastığınızı asla değiştirmemek ne kadar kötü?
Bymolly Triffin
Eski bir yatakta uyumak gerçekten ne kadar kötü?
Bymarygrace Taylor
Bir tamponla uyumak gerçekten ne kadar kötü?
Bysara Youngblood Gregory
Reklamcılık
Reklamcılık