Sağlıklı ayaklar için en iyi 6 terlik

En iyi terlikler rahat ve uygundur, ayaklarınız için sağlıklı bir destekle iyidir.Image Kredi: morefit.eu Creative Bu makalede Nasıl seçtik Genel olarak en iyi Kemer Desteğiyle En İyisi En iyi destekleyici terlik Terli ayaklar için en iyisi En iyi ortopedik En iyi kapalı açık Bakılacak şey Bir çift terlik sahibi olursanız, özellikle soğuk kış aylarında, iç mekanlarda olduğunuzda ayaklarınızı güzel ve sıcak tuttuğunu biliyorsunuzdur. Fakat anlamayacağınız şey, terliklerin ayak parmaklarınızı rahat tutmaktan çok daha fazlasını yapmasıdır. Aslında, çıplak ayaklarınıza çok ihtiyaç duyulan destek eklerler. Günün videosu Coronavirus pandemisinin başlangıcından bu yana, giderek daha fazla insan evden çalışıyor, bu da ayaklarımızı destekleyen ayakkabılarda çok daha az zaman demek, ağrıları ve ağrıları önlememiz gereken destek. Bu, yeni başlayan topuk ağrısına ya da ayak bileği ağrısına, Tim Oldani, DPM, Missouri Foot ve St. Louis’deki ayak bileğine katkıda bulunabilir, Morefit.eu’ya söyler. Reklamcılık Dr. Oldani, “Evin etrafındaki terlik giymek, ayaklardaki baskıyı en aza indirmenin ve destek eklemenin basit bir yoludur” diyor. “Açıkçası, terlikler koşu ayakkabısı olarak fazla destek ve istikrar sağlayamaz – ancak sağ terlik seçilirse, birçok ortak ayak rahatsızlıklarını en aza indirmeye yardımcı olabilirler.” Terlik ayrıca, ayakların altındaki nasırların oluşumunu azaltmaya da yardımcı olur. “Ne kadar fazla yalınayak, daha fazla calus, ayağın dibinde, cildin üst kısmını korumak için ağırlık taşıyan alanlarda dibinde oluştururuz,” dedi, “Manhattan’daki adım adım ayaklıkta. “Numunlar gibi kornalı cilt, aranmayan ciltlere kıyasla daha düşük bir duyuma sahip, bu nedenle daha fazla yalınayak, bu yüzden daha fazla yalınayak, bunu bilmeden yabancı cisimlere basmak için risk altındayız.” Ve bu, tokalarınızın belasını heceleyebilir. Reklamcılık Burada, podiatristler, ayaklarınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olan terlik önerilerinden bazılarını paylaşır. Sağlıklı ayaklar için en iyi terlik en iyi genel: ugg scuffette terlikleri (51.16 $ ‘dan, Amazon.com) kemer desteğiyle en iyisi: Birkenstock Zermatt Terlik (69.96 $ ‘dan, BloomingDales veya DSW) en iyi destekleyici: Naot terlikleri (59,95 $ ‘dan, Naot.com) Terli ayaklar için en iyisi: Bombas Gripper Terlik (42 $, Bombas.com) En İyi Ortopedik: Orthofeet Deri Terlik (104,95 $ ‘dan, Amazon.com) En İyi Kapalı Dış Mekan: Vionic Inan Terlik ($ 74.95, vionicshoes.com) Nasıl seçtik Profesyonel ürün önerilerini paylaşan ve sağlıklı fitlere katkıda bulunan terliklerde ne aranacağını gösteren üç pediatriste girdik. Bu ürünleri, konfor, form, dayanıklılık, stil ve maliyet dahil olmak üzere kriterlerine göre seçtik. Neden bazı ayakkabılar erkeklere veya kadınlara pazarlar? Üreticiler genellikle cinsiyete göre ayakkabılar pazarlar, bu yüzden hem kadın hem de erkek seçimlerini aşağıda listeledik. Bununla birlikte, anatomik olarak, çoğu erkek ve kadın ayakkabısı arasında çok az fark vardır. Lobkova’ya göre, bir kadının ayağındaki tipik olarak erkeklerin ayaklarına kıyasla hafif bir içe doğru eğri var. Ek olarak, bir kadının ayağının, belirli bir vücut ağırlığı için ortalama ortalama olduğuna işaret ediyor. Bu nedenle, erkek terlikleri tipik olarak, kadınların terlikindeki aynı boyuta kıyasla biraz daha büyük ve daha geniştir. 1. Genel Olarak En İyisi: Ugg Scuffette Terlik PageImage Credit’i ziyaret edin: ugg Bu, Ugg’in en popüler ayakkabı çiftlerinden biridir, tek başına terlikler – ve iyi bir sebepten dolayı. Koyun ısırmış bir astar, iç taban ve yaka sayesinde ayakları neredeyse her koşulda sıcak tutmak için dayanıklı, iyi yapılmış ve tasarlanmıştır. Kauçuk dış taban, optimum stabilitenin sağlanmasına yardımcı olur ve fişleri önler. Reklamcılık Bu terlikler geçen yıllara kadar yeterince dayanıklıdır, ancak UGG koruyucu ürününe (15 $, UGG.com) yatırım yapmak akıllıca bir fikir olabilir, bu da terlikleri nane durumunda tutmak için zamanın ilerisinde püskürtülmesi amaçlanmıştır. ​Satın alın:​​ Amazon.com (erkekler için 7-18 beden); Amazon.com (kadın bedenleri 5-13); ​Fiyat:​ 51,16 $’dan başlayan fiyatlarla 2. Kemer desteğiyle en iyisi: Birkenstock Zermatt Terper PageImage Credit Ziyaret: Birkenstock Size evinizin rahatlığında gün boyu tüm giymek için doğru tür kemer desteğini veren bir terlik arıyorsanız, Dr. Lobkova, Birkenstock Zermatt Terciberini kontrol etmenizi önerir. Bu, özellikle düz ayakları olan insanlar için önemlidir, çünkü koşulları onları Plantar Fasiit’e daha fazla eğilimli hale getirebiliyor, diyor. Reklamcılık Tüm BirkenÇokların Efsanevi Tasarımına Doğru, bu terlikler, konforu vurgulayan orijinal tabakaya, dayanıklı bir mantar lateks tabanı ile birlikte, ayaklarınızı daha soğuk mevsimlerde bile sıcak tutmak için içeride kaplıdır. satın al: BloomingDales.com (erkek boyutları 6-13); DSW.com (Kadınların Boyutları 5-11.5); Fiyat: 69.96 $ ‘dan 3. En İyi Destekleyici Terlikler: Naot Terlik Ziyaret PageImage Kredi: Naot Konforlu olmak için terlikler, özellikle topuk ve ayağın topu altında, Dr. Oladni, Dr. Oladni diyor. “Bu iki alanın ek yastıklama ve şok emilimine ihtiyacı var” diyor. “Bu yastıklama, metatarsalji ve plantar fasiit gibi bazı rahatsızlıkları olan insanlarda yardımcı olabilir.” Saot terliklerinin büyük bir hayranıdır, çünkü firma ve koruyucu dış taban, hem destek hem de konfor sağlayan yumuşak, polar bir astarla birleştirildi. satın al: naot.com (erkek boyutları XS-XL); Naot.com (Kadınların Boyutları XS-L); Fiyat: 59.95 $ ‘dan 4. Terli ayaklar için en iyisi: Bombas Kıskaç Terlikleri PageImage Credit’i ziyaret edin: Bombas Terlemeye yatkın ayaklar? Evinizin etrafında kaymaya gerek yok. Bunun yerine, ayaklarınızı zeminde sıkıca tutmak için tabandaki silikon noktalarla tasarlanmış bu kaymaz terliklerin bir çiftine kaydırın. İçerideki, ayaklarınızda küçük battaniyeler giymiş gibi hissetmenizi sağlayan bulanık ama nefes alabilen bir iç ile kaplanmıştır. Ayrıca seyahat için de harika çünkü çorap gibi katlanırlar. satın al: bombas.com (erkek boyutları M-XL); BOMBAS.COM (kadınların boyutları S-L); Fiyat: 42 $ ‘dan 5. En İyi Ortopedik: Orthofeet Deri Terlik PageImage Kredi: Orthofeet’i ziyaret edin Bu ayakkabının markası, optimum anatomik kemer desteği ve topuk yastıklamasına sahip ortez bir astarı vardır ve aynı zamanda havadan uzaklaşır. Orthofeet’in terlikleri bir istisna değildir, aynı zamanda birinin bir çift terlikte istediği ideal özelliklerden bazılarına sahiptir: sıcaklık için bir sahte kürk iç, yastıklı bir taban ve dayanıklılık sağlayan süet deri yapısı. satın al: Amazon.com (Erkekler 7-14 Boyutları); Amazon.com (kadınların 5-12 boyutları); Fiyat: dan 104.95 6. En İyi Kapalı Dış Mekan: Vionic Inani Terciber PageImage Credit Ziyaret: VIONIC Bu terlikler yalnızca tüm ayağınıza tam oturacak şekilde biyomekanik olarak tasarlanmakla kalmaz, aynı zamanda Vionic Teknolojisi ayağınızın doğal dizilimini geliştirmeye yardımcı olur, ayak rahatsızlıklarını azaltmak için kemer desteği ve yapı sağlar. Hem iç hem de dış mekan kullanımı için tasarlanmış ve kolayca kaymaz, ayaklarınızı yürürken ne olursa olsun yaptığınız yere sıkıca tutturmamak için dayanıklı bir lastik taban var. satın al: vionicshoes.com (5-12 boyutları); Fiyat: 74.95 $ ‘dan Sağlıklı ayaklar için terlikte ne aranmalı 1. uygun Çoğu terlik markası, ayaklarınız için hangi bedenin en ideal olduğunu belirlemenize yardımcı olacak bir beden çizelgesine sahiptir. Dr. Lobkova, diğer ayakkabı türlerinden farklı olarak terliklerin tam oturması gerekmediğini söylüyor. Bununla birlikte, ayak parmaklarının çevresinde yeterli boşluk olmalıdır. “Onların arasından kayıyormuş gibi hissediyorsanız, tam sırtlı bir terlik veya yüksek topuklu bir terlik seçin” diyor. 2. Stil Diğer ayakkabı türleri gibi, terlikler, moccasins, slaytlar ve thongs gibi her türlü şekil, boyut ve stilde gelir. Jackie Sutera, DPM, Podiatrist ve VIONIC Yenilik Laboratuvarı Üyesi, destekleyici olmayan bir terlik seçtiğinizden emin olunca tercih ettiğiniz stil satın almanızı önerir. “Yastıklanmış ve Kemer Desteği’ne sahip olan ayak dostu stilleri seçin” diye ekledi. 3. Dayanıklılık Lobkova, terliklerin dayanıklılığı, Dr. Lobkova, kullanım miktarına bağlıdır. “Açık ve iç mekan kullanıyorsanız, dayanıklılık sadece iç mekanlarda kullanılmış veya sadece açık havada kullanılan terliklere kıyasla azalır” diyor. Hem iç hem de dış mekan giyim için terlik arıyorsanız, daha uzun süre dayanmasını sağlamak için her biri için ayrı bir çift satın almanızı önerir. “Ayrıca dışarıdan içeriden kir getirmeyi ve tam tersi” dedi. 4. Konfor Ayak ağrısı çeken veya uzun süre sert zeminlerde duran herkes için Dr. Sutera, yastıklı, kavis destekli daha kalın bir taban ve topuğun ön ayaktan daha kalın olduğu durumlarda “topuktan tırnağa düşüş” önerir. “Bu özelliklere sahip bir terlik, ayakta dururken vücut ağırlığının ve yerçekiminin aşağı doğru itilmesinden kaynaklanan şoku emer ve emer” diyor. 5. Bakım Terlikler, içeride kullanılsa bile, sık sık yıkanmalıdır. Terlikleriniz bir kauçuk taban varsa, Dr. Lobkova, Lysol mendillerini kullanarak en az haftalıkları temizlemenizi ve kurumalarını sağlatır. 6. maliyet Terlikler bankayı kırmamalı, aynı zamanda da ucuz olmamalıdır. Lobkova, terlikin maliyetinin tercibin yapımında kullanılan malzemeler tarafından haklı olduğundan emin olmalarını önerir. “Deri veya mantardan yapılan terlikler, malzemelerin pahasına olması nedeniyle daha pahalı olacak” diyor. Terliklerinizi Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz? Sutera, herhangi bir aşınma belirtisi varsa, terliklerin değiştirilmesini önerir veya tabanlar düzensizdir. Reklamcılık