Eklem, bağ ve tendon koşulları

Somon gibi anti-enflamatuar gıdalarda zengin bir diyet yemek, artrit ağrı rölyefiyle ilgili yardımcı olabilir. #Image Kredi: Theerawan Bangpran / iStock / Gettyimages Bu makalede Egzersiz yapmak Kilo kaybı Yemek için yiyecekler Kaçınılması gereken yiyecekler...

En iyi terlikler rahat ve uygundur, ayaklarınız için sağlıklı bir destekle iyidir.Image Kredi: morefit.eu Creative Bu makalede Nasıl seçtik Genel olarak en iyi Kemer Desteğiyle En İyisi En iyi destekleyici terlik Terli ayaklar için...

Siyah ayak tırnağınızın suçlusu ayakkabılarınız olabilir.Image Credit: LumiNola/E+/GettyImages Ayak tırnağınız siyaha döndüğünde, neler olduğunu ve endişelenmeniz gerekip gerekmediğini merak edebilirsiniz. Renk değişikliği sadece göze batan değil, aynı zamanda ağrılı da olabilir. Günün...

Bunyonlar için en iyi ayakkabılar rahat, geniş, destekleyici ve minimum topukludur.Image Credit: morefit.eu Creative Journal of Foot and Ankle Research​'e göre, bunyonu olan tahmini yetişkinlerin dörtte birinden biriyseniz, bunun ne kadar sinir bozucu bir...

Dirseklerinize kadar inerek tahtalar sırasında ellerinizdeki yükü azaltın.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, elinizde osteoartrit olması ağrıya, şişmeye ve sertleşen eklemlere yol açabilir. Bu belirtiler, ister bir kavanoz turşu açmak, isterse...

Ayak bileği patlaması, ağrı veya rahatsızlık vermediği sürece genellikle endişelenecek bir şey değildir.Image Credit: spukkato/iStock/GettyImages Şimdiye kadar, insan vücudunun tüm garip seslerinde ustalaştınız. Tabii ki geğirme ve osuruk var. Ama aynı zamanda gıcırtılar,...

Sizin için en iyi ayak masajı, sahip olduğunuz ayak ağrınızın türüne bağlıdır.Image Credit: bymuratdeniz/iStock/GettyImages Eve bir çift yorgun, ağrıyan ayakla gelen herkes, sonunda onları kanepeye koyarak, bir çift yumuşak çorabı giyerek ya da...

Eklemleri sağlıklı tutmak için kafeine bir sınır koyun.Image Credit: DragonImages/iStock/GettyImages Eklemlerinize bakmak, yaşlandıkça hareketliliğiniz ve yaşam kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ancak bazı alışkanlıklar istemeden eklem sağlığınızı engelleyebilir. Burada uzmanlar,...