Sindirim sağlığını destekleyen bir yoğurt markası olan Activia, ishal olduğunuzda yemek için iyi bir besindir. Activia ishalin süresini kısaltmaya yardımcı olsa da, canlı ve aktif kültürler içeren her yoğurt faydalıdır ve aynı etkiye sahip olabilir. Mide gribi, gıda zehirlenmesi veya bağırsak iltihabından kaynaklanan münferit bir ishal vakanız varsa yoğurt faydalı olabilir. Kronik ishalin nedenini ve en etkili tedaviyi belirlemek için sağlık uzmanınız tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Activia Hakkında
İshal
İshal, çoğu insanın yaşamı boyunca en az bir kez geliştirdiği normal bir semptomdur. National Digestive Diseases Information Clearinghouse bunu gevşek, sulu ve sık dışkılama olarak tanımlamaktadır. İshal, mide rahatsızlığı, gıda alerjileri, irritabl bağırsak sendromu ve Crohn hastalığı gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. İshal için en etkili tedavi, katı ve düzenli dışkılamayı teşvik etmek için diyetinizi değiştirmektir. İshal tedavisi için yaygın bir diyet muz, beyaz ekmek, beyaz pirinç, elma sosu ve yoğurt içerir. Bu gıdaları tüketmek dışkınızı hacimlendirmenize yardımcı olabilir ve sindirimi kolaydır.
Yoğurdun Faydaları
Probiyotik içeren Activia ve diğer yoğurt markaları ishalin süresini ve şiddetini kısaltmaya yardımcı olabilir. Yoğurttaki faydalı bakteriler, vücudun enfeksiyonlarla savaşan daha fazla beyaz kan hücresi oluşturmasına neden olur. AskDrSears.com’a göre yoğurt ayrıca bağırsakların hasarlı astarının iyileşmesine de yardımcı olabilir. Tüketilecek en etkili yoğurt, yağ oranı düşük ve çok az şeker içeren yoğurttur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Süt alerjisi teşhisi konduysa veya sütü sindirmekte zorluk çekiyorsanız, yoğurtta bulunan probiyotiklerin aynı faydalarını bir besin takviyesinde de bulabilirsiniz. Canlı ve aktif kültürler içeren soya bazlı yoğurtlar da satın alabilirsiniz. Semptomlarınızı tedavi etmek için herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.