Mide uyuyanlar için en iyi yataklar sağlamdır ve yüksek yoğunluklu, destekleyici bir çekirdek ile yapılır.
Bu makalede
- Nasıl Seçtik
- En iyi genel
- Bir bütçede en iyisi
- En iyi bahar yatak
- Artı boyutlu uyuyanlar için en iyisi
- En iyi soğutma
- En iyi akıllı yatak
- Bakılacak şey
- Doğru yastığı da seçin
Yataklar, son birkaç on yılda uzun bir yol kat etti ve özellikle çok çeşitli insanların kişisel tercihlerine hitap eden özel yüzeylere sahip. Günümüzde, sıcaklık, sertlik, yükseklik ve açı gibi özellikleri değiştirmenizi sağlayan “akıllı yataklarımız” bile var.
Reklamcılık
Günün videosu
“Bir yatak, omuzlardan bir uyuyanı desteklemek içindir ve nasıl uyuduğunuza bağlı olarak, farklı yataklar sizin için daha iyi veya daha kötü çalışabilir,” diyor Peter Polos, Doktora, Uyku Tıbbı Uzmanı ve Uyku Numarası Uzmanı. Örneğin, “Daha yumuşak yataklar basınç rahatlamasına yardımcı olur ve daha sağlam yataklar uyuyana sırt ağrısı ile yardımcı olma eğilimindedir.”
Midelerinde uyuyan kişilerin, özellikle sertlik ve yastık desteği söz konusu olduğunda, bir yatakta aramak için çok özel bir gereksinimleri vardır.
Reklamcılık
Aslında, Dr. Polos, mide uyuyanların ekstra sıkılık ve başınızı ve boynunuzu destekleyen ince bir yastık olan bir yatak aramasını önerir, böylece acı içinde uyanmazsınız.
Genel sağlığı sağlamak için iyi bir gece uykusu almak çok önemli olduğundan, mide uyuyanlar hangi özellikleri arayacağını ve hangi yatağın tercih ettikleri uyku pozisyonu için en iyi olabileceğini bilmelidir.
Reklamcılık
Birkaç uzmanın yardımıyla, aramanızı şimdi piyasadaki mide uyuyanlar için ilk altı yatağa daralttık.
Mide uyuyanlar için en iyi yataklar
- genel olarak en iyi: the winkbed (849 $ ila 1.899 $, winkbeds)
- Bir bütçenin en iyisi: Nektar Bellek Köpük Yatağı (399 $ ila 1.138 $, Nectarsleep)
- En İyi Bahar Yatağı: Saatva Klasik Yatak (812 $ ila 2.146 $, Saatva)
- artı boyutlu uyuyanlar için en iyisi: dreamcloud lüks hibrid yatak (599 $ ila 1.299 $, Dreamcloudsleep)
- En İyi Soğutma: The Helix Dawn (699 $ ila 1.399 $, Helixsleep)
- En İyi Akıllı Yatak: Uyku Numarası 360 I8 Akıllı Yatak (1.649 ila 3.099 $, uyku numarası)
Nasıl Seçtik
Mide uyuyanlara fayda sağlayabilecek belirli yatak ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için çeşitli uyku uzmanlarına ulaştık. Aşağıdaki kriterlere göre en iyi seçimlerimizi seçtik:
Reklamcılık
- Sıkılık düzeyi
- Tip
- Dayanıklılık
- Yüksek teknoloji özellikleri
1. En iyi genel: Winkbed
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: Winkbeds
Mide uyuyanlar, derin destek sunan sağlam bir yataktan ve sıcaklık kontrollerinden yararlanabilir, böylece karnınızda yatarken aşırı ısınmazsınız.
Reklamcılık
Bu yatak, midsection’ı hedefleyen bölgeli bobin sistemi sayesinde yüce sertlik sunar. Ayrıca, sizi rahat bir sıcaklıkta tutmak için ısıyı dağıtmaya yardımcı olan bir malzeme de dahil olmak üzere ortalamanın üzerinde soğutma özelliklerine sahiptir.
Ortalama büyüklüğünüz varsa firma hissini seçin ve yaklaşık 250 pounddan fazla ağırlığınız varsa Plus modelini tercih edin.
Satın Al: winkbeds.com; Fiyat: 849 $ – 1.899 $
2. Bir bütçenin en iyisi: Nektar Bellek Köpük Yatağı
PageHttps: //nectar.xovt.Netimage Credit: Nectar
Nektar Yatak, uygun fiyatı nedeniyle bütçeyle mide uyuyanlar için harika bir yatak.
Reklamcılık
Kaliforniya Fonksiyonel Tıp Merkezi’nin kurucusu ve kurucusu ve kurucusu ve başkanı MD, “Bellek köpüğü, keskin basınç noktalarıyla başa çıkan insanların vücuda aşırı batma olmadan uyumlu hale gelmesine yardımcı oluyor” diyor.
Uygun fiyat aralığına rağmen (bir ikiz sadece 399 $ ‘dan başlar), bu yatak yıllar boyunca devam eder ve herhangi bir nedenle satın aldığınızdan sonra mutsuz kalırsanız, bir yıl sonra iade edebilirsiniz. Tam bir geri ödeme için.
Reklamcılık
Satın Alın: nectarsep.com; Fiyat: 399 $ – 1.138 $
3. En İyi Bahar Yatağı: Saatva Klasik Yatak
PageHttps: //prf.HnImage Credit: Saatva’yı ziyaret edin
Nicole M. Avena, PhD, Sina Dağı Tıp Fakültesi’nde Sinirbilim Doçenti Yardımcı Profesörü ve Princeton Üniversitesi Sağlık Psikolojisi Profesörü, bu lüks yatağın kalınlığını takdir ediyor, bu da tüm gece boyunca bir mide uykusunun pozisyonunu desteklemeye yardımcı olur (firmayı seçin veya lüks firma konfor seviyeleri).
Reklamcılık
“Bu, bir bellek köpüğü kapitone üstü ile birlikte bir bahar yatağıdır, bu da ağrıların ve ağrıların geri desteklenmesi ve önlenmesi için mükemmeldir.”
Organik pamuk kapağı ve çift bobin tasarımı uygun hava akışını sağlamaya yardımcı olduğu için gece boyunca aşırı ısınma eğilimi olan sıcak uyuyanlar için de idealdir, böylece tek bir noktada asla çok sıcak hissetmezsiniz.
Satın Alın: Saatva.com; Fiyat: 812 $ – 2.146 $
4. Artı boyutlu uyuyanlar için en iyisi: Dreamcloud lüks hibrid yatak
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: Dreamcloud
Dr. Schweig, bu yatağı 230 kilodan fazla mide traversine tavsiye etmeyi sever. Yastık ve konforu korurken mide uyuyanlarının ihtiyaç duyduğu sertliği sağlayan bellek köpüğü ve innerspring bobinlerinin bir karışımından yapılmıştır.
Beş katmanın her biri uyuyana benzersiz bir şey sunar-birinci kat, ultra yumuşak olan bir kapitone köpük ve kaşmir üstüdür, ikincisi, uyuyanın şekline kontur yapan basınçtan vazgeçen jel bellek köpüğüdür, üçüncüsü batma hissini sunar. Hala destek sağlarken, dördüncüsü, yukarıdaki her şeyi en iyi performans gösteren temel taban katmanıdır ve beşinci ve son katman vücudunuza uyum sağlayan ayrı ayrı sarılmış bobinlerden yapılmıştır.
Satın Alın: Dreamcloudsleep.com; Fiyat: 599 $ – 1.299 $
5. En İyi Soğutma: Helix Dawn
PageHttps: //helix-sleep.tkjf.Netimage Credit: Helix adresini ziyaret edin
Bu hibrit yatak ekstra sıkılık ve destek sunar ve mide uyuyanlar için mükemmel bir seçimdir. Üst katmanlarının sertlik ve vücut muhafaza yetenekleri, Washington, Silverdale’deki Silverdale Sport & Spine’de bir kayropraktör olan Jordan Duncan, DC, sırt ağrısına eğilimli olanlar için ideal olan nötr omurga hizalamasını teşvik etmeye yardımcı oluyor.
Bir başka harika özellik, premium soğutma kapaklarıdır. Sıcaklık tercihlerinize veya eğilimlerinize bağlı olarak, Helix’in nefes alabilen yumuşak dokunmatik örtüsü arasında seçim yapabilirsiniz veya her ikisi de uyurken ısıyı vücudunuzdan uzaklaştıran bir soğutma teknolojisi sunan Glaciotex Soğutma Kapağına yükseltebilirsiniz.
satın alın: helixsleep.com; fiyat: 699 $ – 1.399 $
6. En İyi Akıllı Yatak: Uyku Numarası 360 I8 Akıllı Yatak
PageHttps: //sleep-Number.sjv.ioiMage Credit: Uyku Numarası adresini ziyaret edin
Mide uyku tercihleriniz için iyi çalışacak tüm çan ve ıslıklara sahip bir yatak arıyorsanız, 360 i8 akıllı yatak uyku numarasıyla yanlış gidemezsiniz, bu da uyku partneri olanlar için özellikle faydalıdır. . Her uyuyanın hareketlerini gece boyunca algılar ve sizi (ve eşinizi) rahat tutmak için otomatik olarak ayarlanır.
Basınçlı katmanlara ve önemli ölçüde daha nefes alabilen akıllı 3D kumaşa sahiptir, bu da vücudunuzun ideal bir sıcaklıkta kalmasını ve gece boyunca uyku kalitenizi artırmasını sağlar.
Dr. Polos, “I8, aşırı ısıyı da emiyor ve soğudukça serbest bırakıyor, böylece siz ve eşiniz farklı yatak türlerini ‘denemek’ zorunda kalmadan doğru uyuyabilirsiniz.”
satın al : Sleepnumber.com; fiyat : 1.649 $ – 3.099 $
Mide uyuyanlar için bir yatakta ne arınmalı
Bir mide uyuyansanız, iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olacak doğru yatak için alışveriş yaparken dikkat edilmesi gereken birkaç özellik.
1. sıkılık
Sertlik belki de bir mide uyuyanı için ideal olan bir yatak için alışveriş yaparken aranması gereken en önemli özelliktir.
Duncan, “Yumuşak, cushy yataklar birçok insan için popüler seçimler olsa da, midelerinde uyuyan insanlar için en iyi seçenek olmayabilir.”
Doğru sertlik seviyesi, mide uyuyan omurganın hizada kalmasına yardımcı olacak ve ağrılar ve ağrılarla uyanmamalarını sağlayacaktır.
2. Tür
Çeşitli yatak türleri arasında seçim yaparken, Dr. Schweig, mide uyuyanların jel veya köpük tercih etmesini önerir, çünkü bunlar bir uyuyanın ağırlığına daha iyi tepki verme eğilimindedir ve mide uykusundan gelen eklemler ve kaslar üzerindeki basıncın bir kısmını hafifletebilir.
Ayrıca yüksek yoğunluklu bir çekirdeğe sahip bir yatağın önemini vurgular. “Yüksek yoğunluklu bir destek çekirdeği, yatağın orta bölümünün etrafında sarkmayı önleyen, omurga hizalamasını iyileştiren yatağı stabilize etmeye yardımcı olur.
3. Boyut
Boyut, özellikle mide uyuyansanız, bir yatak satın almak söz konusu olduğunda önemlidir.
“Mide uyuyanlar genellikle kendi alanlarını sever, bu yüzden iki kişiyi rahatça barındırabilen bir yatak şarttır,” diyor Dr. Avena.
En az 8 inç kalınlığında ve bellek köpüğü ile tepesinde kraliçe boyutlu bir yatak aramayı önerir (tamamen köpük yatak değilse). “Bu, sırt ve boynunuzu desteklemek için yeterli alana sahip olmanızı sağlayacaktır.”
İlgili Okuma
Aslında yatağını çevirmen gerekiyor mu
Doğru yastığı da seçin
Doğru yatak ama yanlış yastık mide uyuyan iyi bir gece uykusu almasını önleyebilir.
Dr. Polos’a göre, bir yastık omuzlardan bir uyuyana en uygun destek sağlamalıdır. Blissbury mide uyuyan yastık (39,99 $, Amazon) gibi mide traverslerine nispeten ince ve pazarlanan bir yastık aramayı önerir.
2022 boyun ağrısı için en iyi 8 yastık
Byjenn Sinrich
Sıcak uyuyanlar için en iyi 9 soğutma yorganı
Bykayla Hui
Sıcak uyuyanlar için en iyi 7 soğutma sayfası
Byjenn Sinrich
Reklamcılık