Suda yüzmek sadece rahatlamak için değildir; hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir. Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
Açık suda can yeleği olmadan mahsur kalmak bir kabustur. Eğer kendinizi bu durumda bulursanız ve kısa bir yüzme mesafesi içinde tırmanacak bir botunuz ya da karanız yoksa, hayatta kalmak için ne yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.
Enerjinizi korumanız hayati önem taşır ve bunu yapmanın en iyi yolu nasıl yüzüleceğini bilmektir. Suda uzun süre nasıl yüzüleceğini bilmek acil bir durumda hayatınızı kurtarabilir. Yüzücüleri genellikle sırt üstü yüzerken görseniz de, bu birçok olası pozisyondan sadece biridir.
Rahatlamak ve hareketsiz kalmak, hangi pozisyonda olursanız olun daha kolay yüzmenize yardımcı olur. ABD Donanması ve Amerika İzcileri onlarca yıldır yüzerek hayatta kalma taktiklerini öğretmektedir. Bu yöntemler açık suda hayatta kalmak için anahtarınız olabilir.
İpucu
Yüzebilme becerilerinize ne kadar güveniyor olursanız olun, her tekne gezisinde mutlaka bir can yeleği taşıyın.
1. Hayatta Kalma Şamandırası
Donanma Yüzme ve Suda Hayatta Kalma Eğitmen El Kitabı’na göre, sırt üstü yüzmek – insanların yüzmeyi en çok sevdiği yöntem – sadece sakin sularda işe yarar. Eğer dalgalı bir okyanus ya da göldeyseniz, su yüzünüzün üstünden geçerek ağzınıza ve burun deliklerinize girebilir ve aspire etmenize neden olabilir.
Dalgalı, açık suda yüzmenin en etkili yöntemi yüzüstü yüzmektir. Hayatta kalma şamandırası çok az enerji kullanır, bu da onu ne kadar süre su üstünde kalmanız gerektiğini bilmediğiniz durumlar için ideal hale getirir.
- Derin bir nefes alın ve yüzünüz suyun altında ve bacaklarınız sarkık olacak şekilde yüzüstü uzanın. Kollarınızı yüzeye yakın, avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde yanlara doğru sarkıtın.
- Yüzünüz suyun altındayken çenenizi göğsünüze doğru çekin. Sakin kalmanız çok önemlidir.
- Nefes almanız gerektiğinde çenenizi göğsünüzden kaldırın ve kollarınızı vücudunuza doğru çekin. Yüzeyi temizlemek için bir makas tekmesi atmanız da gerekebilir.
- Yüzünüzü tekrar sudan çıkarırken nefes verin.
- Bir nefes alın, tutun ve suya geri dönmek için birkaç saniye tamamen gevşeyin.
2. Yatay Sırt Yüzüşü Tekniği
Yatay sırt üstü yüzme tekniğini uygularken fazla enerji harcamazsınız ve oldukça rahat olursunuz. AceBoater Tekne Kullanma Lisansı Sertifikasyonuna göre, yatay sırt üstü yüzme tekniğinde sırtınız hafif kavisli, kollarınız yanlarda ve bacaklarınız düz olacak şekilde suda sırt üstü yatarsınız. Yüzünüz suyun altına girmez ve bacaklarınız rahatsa yüzer.
3. Dikey Sırt Yüzüşü
Dikey sırt yüzüşünde, yatay sırt yüzüşünde olduğu gibi yüzünüz suyun üzerinde kalır; ancak dikey sırt yüzüşünde vücudunuzun daha az bir kısmı suyun üzerinde yüzer. Göğsünüzün üst kısmı ve yüzünüz suyun dışında kalırken bacaklarınız yüzeyin altına iner. Kollarınızı yanlara doğru uzatın ve sadece su üstünde kalmak için gerekli olduğunda tekme atın.
4. Suya Basma
Teknik olarak bir yüzdürme türü olmasa da, suda yürüme, yüzdürme geçişinin nasıl yapılacağıdır ve yüzdürme pozisyonlarını değiştirmeyi kolaylaştırır. Başınız tamamen su yüzeyinin üzerinde kaldığı için suda yürüme, çevrenize bakmanız gereken durumlarda idealdir. Kollarınızı açık tutarak, su yüzeyinin hemen altında yavaşça hareket ettirin ve su üstünde kalmak için makas tekmeleri atın.
Pantolonunuzu Nasıl Yüzdürme Cihazına Dönüştürebilirsiniz?
Açık suda mahsur kaldığınızda pantolonlar hayat kurtarıcı olabilir. Suya girerken hemen çıkarın ve ceplerden birine hava üfleyin, böylece siz yüzdürme cihazınızı hazırlarken yüzer halde kalırlar.
Pantolon paçalarını birbirine bağlayın – kare düğüm en etkili olanıdır. Can yeleği giyer gibi başınızı bağlı pantolonun paçalarının arasına sokun ve düğümü boynunuzun arkasına dolayın. Pantolonu başınızın etrafına sıkıca sardıktan sonra, bel bandını ellerinizle açın.
Açık beli başınızın üzerine kaldırın ve ardından açıklığı tekrar suya doğru indirin. Havayı hapsederek kapatmak için ellerinizi bel bandının etrafına sıkıca sarın. Bacaklar hava ile şişerek geçici bir can yeleği oluşturmalıdır.
Pantolon yerine şort giyiyorsanız, yüzdürme cihazı yapmak için onları da kullanabilirsiniz. Şortunuzun her iki cebine de hava üfleyin ve gevşek bacak açıklıklarını boynunuza sarın. Ceplerdeki hava sizi su üstünde tutmaya yardımcı olacaktır.
Ve eğer yakalı bir gömlek giyiyorsanız, gömleğinizi içine soktuğunuzdan ve düğmelerini iliklediğinizden emin olun. Yakanızın yanındaki açıklığa hava üfleyin. Yakayı sıkıca kapatın ve havayı içeri hapsedin. Omuzlarınız ve sırtınız hava ile dolacak ve yüzmenize yardımcı olacaktır. Açık suda ne kadar süre mahsur kaldığınıza bağlı olarak bu hareketi birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir.