Fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra gargara kullanmalısınız, ancak arada birkaç dakika beklemelisiniz.Image Credit: Grace Cary/Moment/GettyImages
Kötü bir nefesiniz olduğunda, hızlı bir düzeltme için naneli bir gargaraya dönebilirsiniz. Sonuçta, basit bir çalkalama ve girdap, hoş bir tazelik dozu sağlar.
Ancak ağız çalkalama, kısa vadede kokuyu kesmek için mükemmel olsa da, genel ağız sağlığınız için başka faydalar sağlayıp sağlamadığını merak ediyor olabilirsiniz. Başka bir deyişle, gargara günlük diş hijyeni rutininizde gerekli bir adım mı?
İlan
Burada diş hekimleri gargaranın nasıl çalıştığını ve sağlıklı bir ağız için gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını anlatıyor.
Ağız gargarası ne işe yarar?
Florür ve antimikrobiyaller gibi aktif içerikli gargaralar birkaç şeyi başarabilir:
1. Çürükleri Önlemeye Yardımcı Olur
Buffalo School of Dental Medicine Üniversitesi’nde oral biyoloji kürsüsü olan DMD, PhD, Frank A. Scannapieco, gargaradaki florürün dişlerinizi çürümeye karşı daha dirençli hale getirmek için yüzey minesine dahil olduğunu söylüyor.
İlan
SmileDirectClub’ın baş klinik sorumlusu Jeffrey Sulitzer, bunu şöyle ifade ediyor: “Florürlü gargara dişleri güçlendirmek ve plakları azaltmak için dişleri kaplar.”
2. Bakterileri Ortadan Kaldırır
Dr. Sulitzer, alkol ve mentol gibi antiseptik maddeler içeren ağız gargaralarının dişler arasındaki çatlaklara ulaşabileceğini ve çürüklere, ağız kokusuna ve diş etiyle ilgili sorunlara yol açabilecek bakterileri yok edebileceğini söylüyor.
Dr. Scannapieco, ağızdaki kötü bakterileri öldürerek dişlerdeki diş plağını (biyofilm) engellediğini de ekliyor. “Diş etlerinin iltihaplanmasına neden olan plak olduğu için bu gargaralar diş eti iltihabıyla savaşmaya yardımcı olacaktır” diyor.
İlan
3. Ağız Kuruluğu Belirtilerini Hafifletir
Dr. Scannapieco, gargara kullanmanın bazı kişilerde, özellikle de ağız kuruluğu veya ağız kuruluğu (ağız kuruluğu) gibi durumlarla uğraşan kişilerde yağlamayı artırabileceğini ve rahatsızlığı azaltabileceğini söylüyor.
Ancak Dr. Sulitzer, “alkol veya diğer anti-bakteriyel bileşenlerle yapılan durulamalar, ağzı kurutabilir ve mevcut sorunu daha da kötüleştirebilir” diyor.
Bu nedenle, bu sorunlarla mücadele ediyorsanız uygun bir gargara önerebilecek diş hekiminizle konuşmanız önemlidir.
İlan
Ağız gargarası ne yapmaz
Dr. Sulitzer, antimikrobiyal maddeler içeren gargara bakterileri azaltmaya yardımcı olsa da, ağız kokusuna ve diğer diş rahatsızlıklarına neden olan altta yatan sorunların çoğunu çözmeyecektir, diyor. Devam eden ağız kokunuz varsa, diş eti hastalığı gibi diğer daha ciddi sorunları ekarte etmek için bir diş hekimini ziyaret edin.
Dr. Scannapieco aynı fikirde: “Ağız gargaraları ağızdaki bakteri sayısını azaltmak için kısa süreli bir etkiye sahip olabilir, ancak bir gargara tek başına dişlerde diş çürümesine ve periodontal hastalığa neden olan biyofilmi oluşturan ağızdaki mikropları yok edemez. ”
Kimler Gargara Kullanmamalı
Gargara çoğu insan için faydalı olsa da, ağız gargaralarından uzak durması gereken başkaları da vardır.
1. Küçük Çocuklar
Dr. Sulitzer, “6 yaşın altındaki çocuklar gargara kullanmamalıdır” diyor.
Bunun nedeni, yutma refleksleri henüz tam olarak oluşmamış küçük çocukların, Amerikan Diş Hekimleri Birliği’ne (ADA) göre, mide bulantısı, kusma ve hatta (alkol içeriği nedeniyle) zehirlenmeye yol açabilecek büyük miktarlarda gargara yutabilmesidir.
2. Ağzı Açık Yaraları Olan Herkes
Dr. Sulitzer, “Bu insanlar, iyileşme sürecine zarar verebileceğinden, tıbbi bir sağlayıcı tarafından tavsiye edilmedikçe gargara kullanmamalıdır” diyor.
3. Belirli Malzemelere Karşı Hassasiyeti veya Alerjisi Olan Kişiler
Dr. Scannapieco, “Bazı insanlar alkollü bir gargaraya duyarlı olabilir (örneğin ağız kuruluğu veya mukoziti olanlar),” diyor. “Bu insanlar için alkolsüz ağız gargarası kullanmak daha rahat olur.”
Ek olarak, “çok az sayıda insan, ağız durulamadaki bir bileşene alerjisi olabilir” diyor.
Gargara Ne Zaman Kullanılır?
Bir yudum gargara almadan önce daima diş ipi kullanın ve fırçalayın. Dr. Scannapieco, “Diş ipi ve fırçalama öncelikle dişlerdeki mikrop sayısını azaltır, böylece gargaranın çalışmasını kolaylaştırır” diyor.
Dr. Sulitzer, fırçaladıktan sonra, diş macunundaki florürün yıkanıp gitmediğinden emin olmak için üç ila beş dakika beklemenin en iyisi olduğunu söylüyor.
Dr. Scannapieco, daha kapsamlı bir temizlik için gargaraya batırılmış bir diş arası fırçası (dişleriniz arasındaki plağı temizlemek için tasarlanmış kıllara sahip bir cihaz) bile kullanabilirsiniz. “Bu, özellikle iltihaplanma ve kemik kaybına duyarlı bir alan olan dişler arasında gargara yapılmasına yardımcı olacaktır” diye açıklıyor.
Peki, ağız gargarasını ne sıklıkla kullanmalısınız? Dr. Sulitzer, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tavsiye ediyor. “Geçici olarak ağız kokusundan kurtulmak için gün ortası gerekiyorsa, üçüncü kez kullanmak genellikle sağlıklıdır” diye ekliyor.
Ağız gargarasında nelere dikkat edilmelidir?
Ağız kokusu, diş eti iltihabı, plak ve diş çürümesinin kontrol altına alınmasına veya azaltılmasına yardımcı olmak için, ADA’ya göre bir gargaranın aşağıdaki aktif bileşenlerden bazılarını içerdiğini kontrol edin:
- Setilpiridinyum klorür (kötü nefesi uzak tutmaya yardımcı olur)
- Klorheksidin veya uçucu yağlar (hem plak hem de diş eti iltihabına yardımcı olur)
- Florür (çürümeyi önlemeye yardımcı olur)
- Peroksit (beyazlatıcı veya parlatıcı olarak işlev görür)
Yerel eczanenizin koridorlarında bu bileşenleri içeren birçok tezgah üstü gargara bulabilirken, bazıları (klorheksidinli olanlar gibi) ADA’ya göre yalnızca reçeteyle alınabilir.
Karar
Dr. Scannapieco, gargara asla günlük fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerine geçmemeli veya ikame olmamalı, ancak hemen hemen herkes bundan faydalanabilir, diyor Dr. Scannapieco.
Başka bir deyişle, kesinlikle gerekli olmasa da gargara ile durulama, ağız bakım rutininize eklemek için sağlıklı bir alışkanlıktır.
İlgili Okuma
Diş Hekimine Göre Dişlerinize Zarar Veren 7 Yiyecek
İlan