Daha sağlıklı bir gülümseme için bu ağız durulama hatalarını ortadan kaldırın.Image Credit: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Ağız gargarası kesinlikle ağız bakım rutininizde uygun bir yeri hak ediyor. Boşlukları önlemeye, bakterileri yok etmeye ve ağız kuruluğu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ama sadece doğru kullanırsanız.
Burada, SmileDirectClub’ın klinik şefi DMD diş hekimi Jeffrey Sulitzer ile diş sağlığınızı bozabilecek beş yaygın gargara hatası ve bunun yerine ağız hijyeninizi optimize etmek için neler yapabileceğiniz hakkında konuştuk.
Reklamcılık
Hata 1: Fırçaladıktan Hemen Sonra Gargara Kullanıyorsunuz
Fırçaladıktan birkaç saniye sonra gargara ile çalkalarsanız, dişlerinize bir kötülük yapmış olursunuz. Bunun nedeni, florürü diş macununuzdan uzaklaştırma riskinizdir.
Dr. Sulitzer, florürün dişlerinizi güçlendirmek, plaklara karşı daha dayanıklı hale getirmek ve demineralizasyonu önlemeye yardımcı olmak için diş minesini emdiğini söylüyor.
“Ancak, içeriğin etkili olması için dişlerinizi kaplaması ve aktive etmesi için zamana ihtiyacı var” diye ekliyor.
Reklamcılık
Düzeltin: Fırçaladıktan sonra, gargara yapmadan önce florürün harikalar yaratmasına izin vermek için üç ila beş dakika bekleyin. (Diş ipi kullanmaya ne dersiniz? Bunu fırçalamadan önce yapın.)
Hata 2: Yanlış Gargara Seçiyorsunuz
Tüm gargaralar kelimenin tam anlamıyla aynı şekilde yapılmaz. Ağız gargaraları çeşitli aktif maddeler içerebilir ve bu elementlerden bazıları belirli kişiler için uygun olmayabilir.
Dr. Sulitzer, örneğin alkol veya diğer antibakteriyel bileşenlerle durulamanın ağzı kurutacağını söylüyor. Bu yüzden ağız kuruluğu veya mukozit gibi bir durumunuz varsa, alkol bazlı bir gargara ile gargara yapmak sorunu daha da kötüleştirecektir, diyor.
Dahası, Dr. Sulitzer, bazı kişilerin gargaranın formülünde bulunan bir bileşene karşı hassas veya alerjik bile olabileceğini ekliyor.
Reklamcılık
Düzelt: Dr. Sulitzer, “Diş hekiminizle konuşmanız önemlidir; diş hekiminizle, altta yatan soruna göre belirli gargaralar veya durulamalar önerebilir” diyor.
Hata 3: Fırçalamak Yerine Gargara Kullanıyorsunuz
Fırçalamak için çok meşgul olduğunuzda, hızlı bir ağız gargarasının yeterli olacağını düşünebilirsiniz. Ancak dudaklarımızı oku: Gargara, günlük fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerine değildir.
Ağız gargarası yalnızca bazı plakları ortadan kaldırır. Dr. Sulitzer, bunun, “fırçalarken ve diş ipi kullanırken oluşan mekanik kuvvetlere hala ihtiyacınız var” anlamına geldiğini söylüyor.
Düzelt: Diğer ağız hijyeni alışkanlıklarının yerine gargara yapmayı düşünmeyin. Bunun yerine, günde iki kez fırçalamayı ve günde en az bir kez diş ipi kullanmayı da içeren günlük diş bakımı rutininizde ek bir araç olarak kullanın.
Hata 4: Kronik Ağız Kokusunu Tedavi Etmek İçin Gargara Kullanıyorsunuz
Ton balıklı sandviç veya sarımsaklı ekmekten sonra ağız kokusunu maskelemek için hepimiz gargaraya yaslanırız. Arada bir hızlı, geçici bir düzeltme için kullanmakta bir sorun yok, ancak kronik ağız kokusunu tedavi etmek için ağız gargaralarına güvenmemelisiniz.
Reklamcılık
İşte nedeni: “Kronik ağız kokusu [ağız kokusu olarak da bilinir] genellikle diş eti hastalığı gibi daha önemli bir ağız sorununa işaret eder,” diyor Dr. Sulitzer. Amerikan Dişhekimleri Birliği’ne göre, bazı durumlarda ağız kokusu mide reflü, diyabet, karaciğer veya böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Ağız durulamaları bu temel koşulları çözmez; Dr. Sulitzer, sadece semptomları gizlediklerini söylüyor. Ancak kontrol edilmediğinde, bu diş ve tıbbi sorunlar tehlikeli hale gelebilir.
Düzeltin: Kalıcı ağız kokusuyla mücadele ediyorsanız, doğru bir teşhis koyarak veya sizi başka bir uygun sağlık uzmanına yönlendirerek sorunun kökenine inmenize yardımcı olabilecek diş hekiminize başvurun.
Hata 5: Günde İki Kereden Fazla Gargara Kullanıyorsunuz
Çok fazla iyi bir şey hakkında ne derler biliyor musun? Bu söz gargara için de geçerlidir.
Dr. Sulitzer, “Antibakteriyel bileşenler içeren bir gargarayı çok sık kullanmak, ağzınızdaki iyi bakterileri öldürebilir ve daha az sağlıklı bakterilerin büyümesi ve gelişmesi için yer açabilir” diyor.
Ek olarak, gargaranız alkol içeriyorsa, önerilenden daha sık kullanılması tükürük üretimini bozabilir ve ağız kuruluğuna neden olabilir. Ve bu başka bir dizi sorun yaratabilir. Dr. Sulitzer, kuru bir ağız, ağız kokusu ve çürüklere neden olabilecek daha fazla bakteri çeker, diyor.
Basitçe söylemek gerekirse: Çok fazla durulamak ağız hijyeni çabalarınızı etkisiz hale getirir.
Düzelt: Günde iki kez sallan ve gir: sabah bir kez ve gece bir kez.
Reklamcılık