Diş ipi kullanmaya zaman ayırıyorsanız, doğru şekilde yaptığınızdan emin olun.Image Credit: Dylan Ellis/DigitalVision/GettyImages
Diş ipini günlük diş bakımı rutininizin bir parçası haline getirmeyi başardıysanız, tebrikler. American Dental Association (ADA) tarafından yapılan bir ankete göre, yetişkinlerin sadece yüzde 16’sı günde bir kez diş ipi kullanıyor.
Günün Videosu
Ancak dişlerinize bir parça diş ipi geçirmek savaşın sadece yarısıdır. Diş ipi ile ne yaptığınız gerçekten önemli.
Reklamcılık
Evet, sağlıklı dişler ve diş etleri için diş ipi kullanmanın bir doğru bir de yanlış yolu vardır. Ve ikinci kampta olma ihtimalin var.
Bunun nedeni, çoğu insanın diş ipi kullanma eğiliminde olmasıdır. Bu, dişlerinizin arasındaki pisliklerden kurtulmanın en sezgisel yolu gibi görünse de, bu yöntem çok fazla pisliği kaçırır. DDS’den Zahra Omar, “Sadece yukarı ve aşağı hareket etmek diş eti çizgisi tarafından saklanan plakları kaldırmaz” diyor.
Peki diş ipi kullanmanın doğru yolu nedir? Optimum ağız sağlığı için uygun diş ipi kullanma tekniğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Reklamcılık
Diş ipi kullanmanın doğru yolu
Her gün diş ipi kullansanız bile, bazı yerleri kaçırıyor olabilirsiniz. Yukarı ve aşağı diş ipi kullanmak yalnızca dişlerinizin arasındaki bazı maddeleri temizler, ancak dişlerinizin kenarlarını ve diş eti çizgisinin altındaki plağın birikebileceği alanı ihmal eder.
Dr. Omar, dişlerin diş etlerine doğru kıvrıldığını, bu nedenle diş ipi kullanırken plağı çıkarmak için dişin dış hatlarını izlemeniz gerektiğini söylüyor. Ulaşılması zor alanlara girmenin en iyi yolu diş ipi ile C şekli yapmaktır. Bu, ipi dişlerinizin kenarlarına ve diş eti çizginizin yakınına kaydırmanızı sağlar.
Reklamcılık
Kusursuz diş ipi kullanma tekniği için ADA’daki bu adım adım kılavuzu izleyin.
- Yaklaşık 18 inç diş ipi koparın ve çoğunu orta parmaklarınızdan birinin etrafına sarın. Kalan diş ipini karşı elin aynı parmağına sarın. Bu parmak, diş ipini kirlendikçe alacaktır.
- Diş ipini baş ve işaret parmaklarınız arasında sıkıca tutun.
- Hafif bir sürtünme hareketi kullanarak diş ipini dişlerinizin arasında yönlendirin. Diş ipini asla diş etlerine sokmayın.
- Diş ipi diş eti çizgisine ulaştığında, bir dişe karşı C şeklinde bükün. Yavaşça sakız ve diş arasındaki boşluğa kaydırın.
- Diş ipini dişe sıkıca tutun. Diş ipini yukarı ve aşağı hareketlerle diş etinden uzaklaştırarak dişin kenarını nazikçe ovalayın. Bu yöntemi diğer dişlerinizde tekrarlayın. Ağzınızın arkasındaki dişlerin arka tarafını unutmayın.
Reklamcılık
Uç
En iyi sonuçlar için, fırçalamadan önce diş ipi kullanın. Bu, dişlerinizin arasına gömülü yiyecek parçacıklarının çıkarılmasına yardımcı olur, böylece fırça ile temizlenebilirler. Bu ayrıca diş macunundaki florürün dişlerinizin arasındaki bölgelere daha kolay ulaşmasını sağlar.
35 yaşın üzerindeyseniz, bir Su Flosser düşünün
Dr. Omar, “35 yaşın üzerindeki çoğu yetişkin için, [normal] diş ipine ek olarak bir su ipi öneririm, böylece dişlerinizin arasındaki tüm pislikleri gerçekten giderirsiniz” diyor.
İşte nedeni: Yaşlandıkça alveolar kemiği (çenenin dişleri tutan kısmı) kaybetmeye başlıyoruz. Bu, yaşa bağlı bu kemik kaybını dengelemek için yaşlandıkça diş bakımımıza özel dikkat göstermemiz gerektiği anlamına gelir.
Su diş ipi önleyici bir önlem olarak hizmet edebilir. Ancak unutmayın: Düzenli diş ipi kullanımına ek olarak (yerine değil) bir su diş ipi kullanılmalıdır.
Bu Su Flosserlerinden Birini Deneyin
- Waterpik Kova (66,23 $, Amazon)
- Waterpik Kablosuz Ekspres (35,97 $, Walmart)
Yanlış Diş ipi Kullanmanın Yan Etkileri
Bazı diş yüzeylerini atladığınızda, ağzınızı diş problemlerine karşı savunmasız bırakırsınız. Düzgün diş ipi kullanmazsanız neler olabileceği aşağıda açıklanmıştır.
1. Dişeti Hastalığına Yol Açabilir
Dr. Omar, “Yanlış diş ipi kullanımı plak birikimine neden olur ve bu da diş etlerinin iltihaplanmasına neden olur” diyor. Zamanla, bu iltihaplanma, vücudunuz diş eti çizgisi tarafından plak ve bakterilere karşı savaşırken diş eti hastalığına neden olabilir.
Dahası, plak kireçlenip sertleşerek diş taşı (tartar olarak da bilinir) oluşturabilir. Dr. Omar, vücudunuzun diş eti ve kemiğin geri çekilmesine ve periodontal hastalığa yol açmasına neden olabilecek diş taşıyla savaşmak için inflamatuar bir yanıt üreteceğini söylüyor.
2. Çürüklere Neden Olabilir
Dr. Omar, doğru şekilde diş ipi kullanmadığınızda, bakterilerin çürümeye neden olabilecek asit salan plakla beslenmesine de izin vermiş olursunuz, diyor. Bu asit, diş yapısını yiyip çürüklere neden olan şeydir.
İlgili Okuma
Diş Hekimlerinin Dişlerini Korumak İçin Her Gün Yaptığı 6 Şey
Reklamcılık