Supinasyonda, yere inerken ayağınız dışa doğru yuvarlanır. Asics, bunu önlemek için en iyi ayakkabılardan bazılarını üretmektedir.Image Credit:morefit.eu Bu Makalede Nasıl Seçtik En İyi Genel ...

Güvenlik nedeniyle kurs zaman sınırları mevcut olsa da, uzun süreli zaman sınırları veya hiçbiri ile çalışabileceğiniz yarışlar vardır. Bu makalede Zaman sınırlarının nedeni En İyi Maratonlar Nasıl hazırlanır Bir...

Süper ayakkabıların daha yavaş koşuculara yardımcı olabileceği konusunda araştırma karıştırılırken, onları denemenin zararı yok. Lynn Olanoff 11 yıl önce koşmaya başladığında, ASICS jel kümülüsüne aşık oldu. Bunun sonsuza dek ayakkabı olacağını düşündü. Şimdi,...

Çocuğun pozunu yatmadan önce yapmak, zihninizi sakinleştirmeye ve daha dinlendirici bir uyku için iyi hissettiren endorfinleri serbest bırakmaya yardımcı olabilir. Hepimiz oradaydık: Yatma vakti dönüyor ve aniden başınız endişelerle ve yarının yapılacakları ile...

Yerel koşu mağazanızı ziyaret etmek veya sosyal medyayı gezmek sizin için en iyi koşu kulübünü bulmanıza yardımcı olabilir. Grup fitness, antrenmanınızı yapmada büyük bir motive edici faktör olabilir. Egzersiz ortamınızda dahil ve desteklendiğini...

En iyi akan su şişeleri, sırt çantaları ve el ürünleri de dahil olmak üzere sonsuz tasarımlarda gelir. Bu makalede Nasıl Seçtik 5K için en iyisi 10ks ila yarım maratonlar için...

Bisikletinizde bir ayna olması, sürüşlerinizi daha güvenli ve daha pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olabilir. Bu makalede Nasıl Seçtik Yol bisikletleri için en iyisi Dağ bisikletleri için en iyisi Bisiklet...

Herkesin fitness seviyelerine bağlı olarak durmadan ne kadar sürdürebilmeleri gerektiğine dair farklı bir taban çizgisi vardır. Sadece küçük dozlarda bile koşmak, gelişmiş kalp sağlığından artan kemik mineral yoğunluğuna kadar zengin sağlık yararları sağlayabilir....