Bir kadın spor salonunda kablolu flye makinesinde antrenman yapıyor.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
Anytime Fitness, “normal” çalışma saatleri olmaksızın üyelerine sınırsız erişim sunan bir fitness tesisidir. Anytime Fitness, 2009 yılında satışlarının 150 milyon doları aşmasını ve büyümeye devam etmesini beklemektedir. Üyelerinin ihtiyaçlarını karşılamak için Anytime Fitness geniş bir ekipman listesi sunmaktadır.
Koşu bantları
Koşu bantları bir fitness kulübünde standart bir ekipman parçasıdır ve Anytime Fitness birkaç farklı seçenek sunar. Spor salonunun büyüklüğüne bağlı olarak, Anytime Fitness kulüplerinin çoğunda beş ila 10 koşu bandı bulunur. İki popüler model, eklemleriniz üzerindeki etkiyi en aza indirmek için bir şok emme sistemine sahip olan 93Ti ve 95Ti’dir. Her iki modelde de kalp atış hızı izleme özelliğine sahip dahili bir 17 inç LCD televizyon bulunmaktadır. Makineler ayrıca her fitness seviyesine uygun koşu bandı egzersiz programlarına sahiptir.
Serbest Ağırlıklar
Anytime Fitness, dambıllar, olimpik plakalar, olimpik barlar ve önceden yüklenmiş halterler gibi kuvvet antrenmanı için gerekli ekipman parçalarını sunar. Anytime Fitness’ın serbest ağırlık alanı, ayarlanabilir banklar ve dambıl rafları ile düzenlenerek biseps bukleleri, omuz presi, squat veya göğüs presi gibi çeşitli egzersizlere olanak sağlar. Kondisyon veya güç seviyeniz ne olursa olsun, fitness hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaçlarınızı karşılayan ağırlığı seçebilirsiniz.
Fitness Bisikletleri
Fitness bisikletleri, kardiyo antrenmanı için koşu bantlarına bir alternatif sunar. Anytime Fitness genellikle interaktif bisikletler, yaslanmış bisikletler ve geleneksel fitness bisikletleri gibi farklı türlerde fitness bisikletleri sunar. İnteraktif bisikletler, bisikleti parkur boyunca yönlendirdiğiniz bir video oyun ekranı içerir. Siz parkurda ilerlerken bisikletin direnci araziye veya tepelere göre ayarlanacaktır. Yatık bisikletlerde bir koltuk, sırtlık ve kalp atış hızı izleme özellikli tutma kolları bulunur. Geleneksel kondisyon bisikletlerinde ergonomik tutamaklara sahip ayarlanabilir bir koltuk ve bir dergi veya su şişesi için bir aksesuar tepsisi bulunur.
Kuvvet Antrenmanı
Serbest ağırlıklar yerine makinelerde kuvvet antrenmanı yapmayı tercih ediyorsanız, Anytime Fitness çeşitli seçenekler sunar. Anytime Fitness’ta bulunan yaygın kuvvet antrenmanı makineleri arasında kablo makineleri, çoklu istasyonlar, bacak presleri, bench presleri ve squat rack bulunur. Kablo makineleri ve çoklu istasyonlar, makaraların ve kol veya çubuğun konumunu kolayca değiştirerek çok sayıda egzersiz yapmak için çok yönlülük sağlar. Kablo makinelerinde yaygın olarak yapılan egzersizler arasında lat pull down, tricep press down veya seated row yer alır. Bacak pres makinesi, hamstring, kuadriseps ve baldır kaslarını çalıştıran bir alt vücut egzersizi sunar.