Orijinal Cheerios lif, vitamin ve çeşitli mineraller içerir. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak anılır. Ancak birçok üretici, en popüler kahvaltı seçeneklerinden biri olan tahıl gevreklerini aşırı miktarda şekerle üretmektedir. Neyse ki, tüm tahıl gevrekleri sağlıksız değildir. Orijinal Cheerios’un beslenmesinde kalp sağlığına faydalı lif, çeşitli vitamin ve mineraller ve fincan başına sadece bir gram şeker bulunur.
İpucu
Diğer birçok tahılın aksine, Cheerios sağlıklı olarak kabul edilebilir. Bununla birlikte, en fazla besinsel fayda için, çok fazla şeker eklenmiş Cheerios ürünleri yerine Orijinal Cheerios gibi tahılları tercih edin.
- Orijinal Cheerios
- Yabanmersinli Cheerios
- Akçaağaçlı Cheerios
- Cheerios Yulaflı Crunch
- Şeftalili Cheerios
- Ballı Fındıklı Cheerios
- Çok Tahıllı Cheerios
- Elmalı Tarçınlı Cheerios
- Çikolatalı Cheerios
- Meyveli Cheerios
- Buzlu Cheerios
- Muzlu Fındıklı Cheerios
- Cheerios + Antik Tahıllar
- Cheerios Protein Tarçınlı Badem
- Cheerios Protein Yulaf ve Bal
- Çikolatalı Fıstık Ezmeli Cheerios
- Ballı Fındıklı Cheerios Karışık Crunch
- Balkabağı Baharatlı Cheerios
- Çok Çilekli Cheerios
Aroması ne olursa olsun, Cheerios öncelikle tam tahıllı yulaf ile yapıldığı için sağlıklı bir tahıl olarak pazarlanmaktadır. Bu, tüm Cheerios ürünlerinin yüksek lifli tahıllar olduğu anlamına gelir. Diğer tahılların aksine, Cheerios ürünlerinde yapay renklendirici veya tatlandırıcı kullanılmaz. Çoğu ürün aynı zamanda glütensizdir.
Cheerios: Besin Değerleri
Original Cheerios esasen tatlandırılmış, yulaf bazlı bir tahıldır. Original Cheerios’un bileşenleri tam tahıllı yulaf, mısır nişastası, şeker, tuz, tripotasyum fosfat ve karışık tokoferollerdir. Original Cheerios çeşitli vitamin ve minerallere sahiptir. Her bir fincan (28 gram) Original Cheerios şunları içerir:
- A vitamini için günlük değerin (DV) yüzde 10’u
- C vitamini için DV’nin yüzde 10’u
- Kalsiyum için DV’nin yüzde 10’u
- Demir için DV’nin yüzde 45’i
- D vitamini için DV’nin yüzde 10’u
- Tiamin (B1 vitamini) için DV’nin yüzde 25’i
- Niasin (B3 vitamini) için DV’nin yüzde 25’i
- B6 vitamini için DV’nin yüzde 25’i
- Folik asit (9 vitamini) için DV’nin yüzde 50’si
- B12 vitamini için DV’nin yüzde 25’i
- Fosfor için DV’nin yüzde 10’u
- Magnezyum için DV’nin yüzde 8’i
- Potasyum için DV’nin yüzde 5’i
- Çinko için DV’nin yüzde 25’i
Her bir fincan Orijinal Cheerios’ta ayrıca 3 gram protein, 2 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat bulunur. Bu karbonhidratların 3 gramı diyet lifinden ve 1 gramı şekerden gelir. Bu mısır gevreği ayrıca az miktarda riboflavin içerir (DV’nin yüzde 2’si).
Orijinal Cheerios lif, vitamin ve çeşitli mineraller içerir. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak anılır. Ancak birçok üretici, en popüler kahvaltı seçeneklerinden biri olan tahıl gevreklerini aşırı miktarda şekerle üretmektedir. Neyse ki, tüm tahıl gevrekleri sağlıksız değildir. Orijinal Cheerios’un beslenmesinde kalp sağlığına faydalı lif, çeşitli vitamin ve mineraller ve fincan başına sadece bir gram şeker bulunur.
- İpucu
- Diğer birçok tahılın aksine, Cheerios sağlıklı olarak kabul edilebilir. Bununla birlikte, en fazla besinsel fayda için, çok fazla şeker eklenmiş Cheerios ürünleri yerine Orijinal Cheerios gibi tahılları tercih edin.
- Orijinal Cheerios
- Yabanmersinli Cheerios
- Akçaağaçlı Cheerios
- Cheerios Yulaflı Crunch
- Şeftalili Cheerios
- Ballı Fındıklı Cheerios
- Çok Tahıllı Cheerios
- Elmalı Tarçınlı Cheerios
- Çikolatalı Cheerios
- Meyveli Cheerios
- Buzlu Cheerios
- Muzlu Fındıklı Cheerios
- Cheerios + Antik Tahıllar
Cheerios Protein Tarçınlı Badem
Cheerios Protein Yulaf ve Bal
Çikolatalı Fıstık Ezmeli Cheerios
Ballı Fındıklı Cheerios Karışık Crunch
Balkabağı Baharatlı Cheerios