Melatonin takviyeleri, uyumanıza yardımcı olma konusunda bir üne sahiptir - ancak istenmeyen yan etkilere neden olabilirler.Image Credit: morefit.eu Creative Vücudunuza Gerçekte Ne Olur Günlük yaşamınızdaki ortak davranışların, eylemlerin ve alışkanlıkların baştan aşağı...

Bir gece içkisinden sonra daha hızlı düşebilirken, nihayetinde yatmadan önce içmek uykunuzun kalitesine zarar verir.Çuvala bastığınızda en son ne zaman uğradınız? Belki akşam yemeğinden sonra bir (veya iki) kokteyl içtiniz veya soğuk bir bardak...