En sevdiğiniz antrenman tişörtünüz hoş olmayan bir koku yayıyorsa, bu muhtemelen iyice yıkanana kadar tekrar giymemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Gerçekten Ne Kadar Kötü? Sağlıksız olabileceğini duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve davranışlar konusunda rekoru...

Egzersiz komandoları sadece rahat olmakla kalmaz, vücudunuz için sağlıklı da olabilir. Bir noktada, muhtemelen "deneyene kadar çalmayın" ifadesini duymuşsunuzdur. Tozluklarınızda komando egzersizi söz konusu olduğunda, bu altın kural kesinlikle geçerlidir. Sans...