Uykusuz çalışıyorsanız, spor salonunu gün boyunca atlamak en iyisi olabilir. Görüntü Kredi: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImagesAh, asırlık soru: Antrenmanınızı uyumak için atlamalı mı, yoksa yorgunluğunuzu aşmalı mı ve üstesinden gelmeli misiniz? Bu,...

Yorgun kaslarda seğirme meydana gelebilir. Görüntü kredi: FatCamera / iStock / GettyImagesHiçbir şey bir kol egzersizini pazılarınızda sallanan bir seğirme patlamasından daha fazla bozmaz. Bir kasın belirli bir egzersizi takiben hemen seğirmesi yaygın olsa...

Ağırlık kaldırdıktan 24 ila 48 saat sonra hissettiğiniz ağrı, gecikmiş başlangıçlı kas ağrıları olarak bilinir.Görüntü Kredisi: FlamingoImages / iStock / GettyImagesYeni bir kuvvet antrenmanı dersinden veya rutininden sonraki ilk iki gün kaba olabilir. Sadece...

Bir kadın bungee bir köprüden bir kanyona atlar. Görüntü kredi: pieter van pelt / iStock / Getty ImagesBungee jumping size büyük heyecanlar verebilir, ancak sizi büyük yaralanmalara da bırakabilir. Serbest düştükten sonra, bungee kablosu...