Herhangi bir egzersizde yaktığınız kalori miktarı, yoğunluk seviyenize, egzersiz sürenize ve vücut ağırlığınıza bağlıdır. Yürüme gibi doğal olarak daha kuvvetli olan egzersizler, yürüyüş gibi daha az güçlü egzersizlerden daha kısa sürede daha fazla kalori...

Quadratus lumborum, orta ve belinizin çoğunu oluşturan büyük bir kastır. Sırtınızın her iki yanında bir tane var. Spor Yaralanma Kliniği web sitesini, yan tarafa doğru eğildiğinde ve bir şey aldığınızda sırtınızın bu kısmını kullanırsınız....

1.200 kalori yakmak göründüğü kadar zor değildir. 100 lb. Sağlık Durumu İnternet Değerlendirmeleri tarafından tahmin edildiği gibi, kişi sadece uykuda 300'den fazla kalori yakabilir. Nefes almak, sindirmek ve vücudunuzun hayatta kalmak için genel işlevlerini...

Birçok diyetisyen, kırmızı şarap tüketiminin düşük kardiyovasküler risk ve kilo kaybı ile bağlantılı olduğunu biliyor. Bazı kanıtlar bu yararın beyaz şaraba da uzandığını gösteriyor. Hafif veya ılımlı miktarda beyaz şarap içmek, fazla kilo vermenize...

Monster Energy Drinks, enerji seviyesini artırabilir ve yorgunluğu önleyebilir. Bir Canavar Enerji İçeceği için önerilen porsiyon büyüklüğü 8 ons. Herhangi bir enerji içeceği alırken, kalorileri ve diğer beslenme bilgilerini belirlemek için etiketi okuduğunuzdan emin...

Çocukken sevdiğiniz meyve aromalı jelatin, ortak sorunlarınız için bir tedavi olabilir. Ball State Üniversitesi'nde yapılan 1998 tarihli bir çalışmada, Knox NutraJoint adlı bir jelatin takviyesi tüketen diz ağrısı olan sporcuların, plaseboya kıyasla ağrıda önemli...

Muhtemelen evinizi egzersiz yapmak olarak düşünmüyorsunuz, ancak kalp atışınızı artıran herhangi bir aktivite kalorileri yakacaktır. Duvarlarınızı boyamak, kalorileri geleneksel egzersiz formları kadar çabuk yakmaz ancak sizi sağlıklı tutmak için küçük bir rol oynayabilir. Bir...

Yaşlılarda ani, kasıtsız kilo kaybı, birtakım temel sağlık sorunlarına işaret edebilir. Yaşlıda İstenmeyen Zayıflama Durumunun Değerlendirilmesi ve Tedavi Edilmesi adlı makalesinde, tıp doktoru Grace Brooke Huffman, aniden kilo veren yaşlı hastaların diğer durumları geliştirme...