Diyetler
MSG İçermeyen Gıdaların Listesi
Düşük sodyumlu salata sosları bir seçenek olabilir, ancak önce içerik etiketlerini kontrol edin.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesMSG içermeyen gıdalar bulmak zor olabilir, çünkü bu lezzet arttırıcı içermeyen hazır ambalajlı veya dondurulmuş gıdalar bulmak nadirdir. MSG ayrıca birçok...
Diyetler
Tart Vişne Suyu ve Siyah Vişne Suyu: Dikkate Alınması Gereken Faydalar ve Riskler
Bir bardak tart vişne suyu veya siyah vişne suyu içmek, antrenmandan sonra toparlanmaya yardımcı olabilir ve başka faydalar da sağlayabilir.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesBu MakaledeTart Vişne Suyu vs Siyah Vişne SuyuTart Vişne Suyu Faydaları ve BeslenmeSiyah Vişne...
Diyetler
Antrenmandan Sonra Protein Shake İçersem Öğünümü Ne Zaman Yemeliyim?
Protein shake, egzersiz sonrası beslenmenin sadece ilk adımıdır. Image Credit:nortonrsx/iStock/GettyImagesFitness hedefleriniz ne olursa olsun, özellikle de sonuçlarınızdan ödün vermek istemiyorsanız, vücudunuzu doğru besinlerle beslemek çok önemlidir. Protein tozu ile takviye yapıyorsanız, protein karışımından sonra...
Diyetler
Bir iş adamı bankta oturmuş elma yiyor.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesGünde bir elma doktoru uzak tutabilir, ancak kayıtlı diyetisyen Tammi Flynn, günde üç elmanın kilo vermenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Flynn, 12 haftada ortalama 17 kilo...
Diyetler
Dondurma Glikoz Değerinizi Nasıl Etkiler?
Daha büyük porsiyonlar kan şekeri seviyelerinde daha büyük artışlara neden olur.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Bazı insanlar diyabet hastasıysanız tüm tatlı ikramlardan vazgeçmeniz gerektiğini düşünse de, durum mutlaka böyle değildir. Doğru gıdaları seçmek...
Diyetler
Gençler için 7 Günlük Sağlıklı Yemek Planı
Çocuğunuzu yemek hazırlama ve pişirme sürecine dahil etmek, besleyici bir yemek planını takip etmesine yardımcı olabilir.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Büyümeyi, sağlıklı bir kiloyu ve genel sağlığı desteklemek için gençlerin tahıllar, meyveler, sebzeler,...
Diyetler
Atkins Diyeti ve 1. Aşama Yemek Planları
Kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, Atkins Diyeti hedeflerinize ulaşmak için olası seçeneklerden biridir. Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, Atkins Diyeti hedeflerinize ulaşmak için olası seçeneklerden biridir. Atkins...
Diyetler
Güvenle 40 Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 Adımlı Diyet Planı
Kahvaltıyı atlamak günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemeye neden olabilir, bu nedenle güne doyurucu ve besin değeri yüksek bir öğünle başlamayı hedefleyin.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages Bu Makalede Doktorunuza Danışın ...