Sertifikalı bir kişisel antrenör olmak, sadece bir antrenman programı oluşturmaktan daha fazlasını gerektirir – başkalarına yardım etmek ve onlarla ilişki kurmakla ilgilidir.
Kaya bile şişkin pazı ve hulk benzeri bir sırtla doğmamıştı. Sahnelerin arkasında, tanındığı buff fiziğini elde etmesine yardımcı olacak kişisel bir eğitmeni vardı.
Kişisel antrenörler, günlük sporculardan profesyonellere kadar herkesin güçlerini fark etmelerine ve dayanıklılık, performans ve özgüven geliştirme yönündeki bireysel hedefleri doğrultusunda çalışmalarına yardımcı olur. Ama her şeyden önce kişisel antrenörler egzersizle sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olur.
Fitness tutkusuna sahip olmak sadece bir başlangıç; Sertifikalı bir kişisel eğitmen olmak birkaç önemli adım gerektirir. Ulusal Spor Hekimliği Akademisi’nde (NASM) usta eğitmen olan Tony Ambler-Wright, öncelikle, kariyerinizin neye benzemesini istediğinizi düşünün ve hangi ortamda çalışmak istediğinizi biraz düşünün, diyor. Bu ticari bir spor salonu, butik stüdyo, kurumsal fitness veya evde eğitim anlamına gelebilir.
Ambler-Wright, “İlgi alanlarınıza göre, biri diğerine göre daha tatmin edici ve ödüllendirici hissedebilir” diyor.
Ne yapmak istediğinize dair genel bir fikriniz olduğunda, sertifikalı bir kişisel eğitmen olmak için atmanız gereken sonraki adımlar aşağıda verilmiştir.
1. Bir Onay Kuruluşu seçin
NASM dahil olmak üzere fitness dünyasının en iyi sertifika programları olarak kabul ettiği birkaç kuruluş var. Bu kuruluşlar, genellikle çevrimiçi olarak ve bir çalışma kılavuzu yardımıyla kendi hızınızda yapılabilen kişisel eğitim programları sunar.
Kişisel bir eğitim sertifikası kazanmak için, ülke çapındaki test sitelerinde de bir final sınavına girmeniz gerekir. COVID-19 salgını sırasında, birçok kuruluş sanal testler de sunuyor. Örneğin Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE), üç saatlik sınavlarını ABD ve Kanada’daki farklı test sitelerinde sunuyor ve şu anda çevrimiçi bir gözetmen seçeneği var.
Tipik olarak çalışma materyalleri ve testler için paketlerde fırsatlar bulacak olsanız da, kişisel eğitmen sertifikasyonunun normal fiyatı, seçtiğiniz organizasyona ve dahil etmek istediğiniz çalışma materyallerine bağlı olarak yaklaşık 350 ila 2.200 $ arasında değişebilir.
Her kuruluşun bir sınava yeniden girmek için kendi kuralları olduğunu (bazı paketler ilk seferde başarısız olursanız ücretsiz bir yeniden test sunar) ve tümünün güncel bir kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) ve otomatik harici defibrilatör (AED) gerektirdiğini unutmayın. sertifikasyon ve her iki ila üç yılda bir yeniden sertifikalandırmaya izin veren sürekli eğitim kursları.
Ambler-Wright, hangi sertifika kuruluşuna gideceğinize karar vermenize yardımcı olmak için, çalışmak istediğiniz spor salonu veya tesisin sertifikanız veya ekip oluşturdukları bir kuruluş için gereksinimleri olup olmadığını kontrol etmenizi önerir. Bu, seçimlerinizi daraltmanıza yardımcı olacaktır.
Ambler-Wright, birlikte çalışmak istediğiniz bir spor salonunuz yoksa, eğitmek istediğiniz müşteri türü hakkında düşünün, diyor Ambler-Wright. “Daha çok ilgilendiğiniz belirli bir müşteri demografisi veya eğitim stili varsa ve bu sağlayıcılardan biri o pazara hitap ediyorsa, bu, gittiğiniz şeyi etkileyebilir” diye ekliyor.
İşte dikkate alınması gereken en saygın kuruluşlar:
Ulusal Spor Hekimliği Akademisi
NASM sertifikasyonunun fiyatı, çevrimiçi kurs, uygulama sınavları, sertifika sınavı ve videoları içeren kendi kendine çalışma programı için 799 $ ‘dan başlıyor. Programda, hareket bilimi, değerlendirmeler, eğitim kavramları, program tasarımı, beslenme ve takviye genel bakışı, ayrıca müşteri etkileşimi ve mesleki gelişim öğreneceksiniz. En pahalı sürüm 2.199 dolara mal oluyor ve eğitmen liderliğinde 10 haftalık bir kurs, staj ve iş garantisinin yanı sıra ömür boyu yeniden sertifika içeriyor.
NASM ayrıca diğerlerinin yanı sıra düzeltici egzersiz ve performans geliştirme konularında uzman programlar sunar.
Amerikan Egzersiz Konseyi
Çevrimiçi program, ders kitabı, sertifika sınavı ve uygulama testlerini içeren temel kişisel eğitim çalışma programı için 849 $ ödeyin. Ya da dijital, işitsel ve basılı çalışma materyalleri, anatomi ve fizyolojiyi daha iyi öğrenmek için bir ek ve çalışmanız boyunca bire bir destek sağlayan gelişmiş paketi 1.499 $ ‘a deneyebilirsiniz.
Bu program, kişisel bir eğitmenin uygulama kapsamı, davranış değişikliği ilkeleri ve hedef belirleme, değerlendirmeler, ilerlemeler ve gerilemeler dahil olmak üzere programlama ve mesleki sorumluluklar hakkında bilgiler içerir.
Kişisel eğitime ek olarak ACE, sporcular, yaşlılar, yaralanma sonrası iyileşme sürecindeki kişiler ve kilo vermek isteyenler gibi belirli demografik bilgilerle çalışmakla ilgilenen eğitmenler için özel programlar sunar.
Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM)
ACSM sertifika sınavının maliyeti 349 ABD dolarıdır. Organizasyon ayrıca kitap paketleri de sunuyor, sadece kılavuzun maliyeti 60 ila 80 dolar, artı çevrimiçi uygulama soruları ve öğrenme web seminerleri için ek ücretler.
ACSM program kılavuzundan anatomi, egzersiz fizyolojisi, biyomekanik, davranış değişikliği, beslenme, değerlendirme ve program geliştirmeyi öğreneceksiniz. ACSM, egzersiz fizyologları ve grup egzersiz eğitmenleri için özel sertifikalara sahiptir.
ACSM ayrıca, eğitmenlerin farklı yeteneklere sahip çok çeşitli sporcularda hareketi optimize etmelerine yardımcı olan fonksiyonel hareket sistemleri konusunda eğitim sunar.
Uluslararası Spor Bilimleri Derneği (ISSA)
Bu sertifika için 1.598 $ ödeyin. Çalışma materyalleri arasında uygulama sınavları ve sınavlar, sesli ve görüntülü dersler, çevrimiçi bir çalışma kılavuzu ve öğrenci forumunun yanı sıra ücretsiz bir profesyonel web sitesi ve sertifika sonrası desteği bulunur. Bu çalışma programı ile, müşterileriniz için eğitim programlarını nasıl özelleştireceğinizi, vücudun kas ve iskelet yapısını ve hareket ilkelerini, değerlendirmeleri ve müşterilere nasıl koçluk yapacağınızı öğreneceksiniz.
Ulusal Güç ve Koşullandırma Derneği (NSCA)
202 $ ‘a, bu sertifika için dijital çalışma paketini alırsınız. NSCA’nın sunduğu – fitness endüstrisinde yeni olanlar için önerdikleri – tüm ekstra malzemeleri istiyorsanız, tam paket 511 $ ‘dır. Sertifika sınavına girmek için ek olarak 435 dolar. NSCA ile, müşteri danışmanlığı ve değerlendirmesi, programlama, egzersiz teknikleri ve güvenlik ve acil durum prosedürleri hakkında bilgi edineceksiniz.
Özellikle sporcularla çalışmak istiyorsanız, en iyi bahsiniz NSCA aracılığıyla sertifikalı bir güç ve kondisyon uzmanı (CSCS) haline gelmektir. Bu sertifika için çalışma materyalleri 216 ila 523 ABD Doları arasında değişmektedir ve sınava girmek için ek olarak 475 ABD dolarıdır. Kurs materyali egzersiz bilimi (anatomi, fizyoloji, biyomekanik ve sporcular arasındaki farklılıklar dahil), spor psikolojisi ve performanstaki temellerinin yanı sıra beslenmenin sağlığı ve performansı nasıl etkilediğine odaklanmaktadır.
CSCS’nizi kazanmak için ayrıca çok çeşitli sporlar için programlar yazabilmeniz gerekir ve sınav, anaerobik ve aerobik eğitim programları, güç ve kondisyon seviyeleri ve bu belirli sporlara göre egzersiz hedeflerine ilişkin bilginizi değerlendirir.
Sertifikalı Fonksiyonel Mukavemet Koçu (CFSC)
Adından da anlaşılacağı gibi, bu sertifikanın odak noktası işlevsel harekettir. Koçlar, birçok farklı beceriye sahip sporcular için canlı gösterilerde ve modifikasyonlarda üstün başarı gösterecek şekilde eğitilir.
Seviye 1 sertifikasyon çevrimiçi kursu 650 $ ‘dır ve final sınavını içerir. Regresyonları, ilerlemeleri, program tasarımını ve çeşitli plyometrics ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin yanı sıra koçluk ve işaretleme ipuçlarını öğreneceksiniz. Seviye 2’nin maliyeti 750 $ ‘dır ve hız ve güç eğitimini daha derinlemesine araştırır.
Yazılı bir sınavı geçmenin yanı sıra, bir CFSC eğitmeni tarafından yönetilen küçük bir grupta canlı bir pratik sınava girmeniz gerekecektir.
2. Bir Çalışma Programı Seçin
Hangi sertifika kuruluşuyla birlikte olursanız olun, Ulusal Sertifikasyon Ajansları Komisyonu (NCCA) gibi üçüncü bir tarafça akredite edildiğinden emin olun. Uzaktan Eğitim Akreditasyon Komisyonu’ndan (DEAC) üçüncü taraf akreditasyonu olan ISSA dışında, yukarıda listelenen tüm kişisel eğitim sertifikaları NCCA onay mührüne sahiptir.
Her kuruluş için yukarıda belirtilen paketler içinde, sınavınız için hangi materyallerin çalışmanıza en iyi şekilde yardımcı olacağına karar verebilirsiniz. Bazı kuruluşların yalnızca onlardan öğrenmek için eksiksiz bir el kitabı değil, aynı zamanda videoları, çevrimiçi seminerleri ve soruları yanıtlayabilecek güncel profesyonellere erişimi de vardır. Sınavda başarılı olmak için neye ihtiyacınız olduğuna karar verin.
3. Uygun Olduğunuzdan Emin Olun
Ambler-Wright, bir üniversite diploması da dahil olmak üzere egzersiz biliminde bir arka plan size kişisel eğitim sertifika sınavında yardımcı olabilir, ancak bu bir gereklilik değil, diyor Ambler-Wright.
“Sertifika veren kuruluşların çoğu müfredat ve içerik geliştiriyor ve temelde giriş seviyesinde bir kişinin kişisel eğitmen olma konusunda yetkin olduğunu düşünecek bir eğitim sağlıyor” diye açıklıyor. “Sertifikasyonun tamamlanmasının ardından, birisini fitness hedeflerine ulaşması için etkili ve güvenli bir şekilde eğitmek için ihtiyaç duyacağınız asgari düzeyde gelirsiniz.”
Unutmayın, daha fazla öğrenmenin tipik olarak daha fazla kazanca eşit olduğunu ekliyor. Kazanma potansiyeli, egzersiz bilimi veya benzeri alanlarda bir lisans veya yüksek lisans derecesi ile büyür, ayrıca kettlebells veya TRX gibi belirli modalitelerde bir sertifika ile eğitiminize devam eder veya doğum öncesi / sonrası eğitim, yaşlı fitness gibi belirli popülasyonlara nasıl hitap edilir. veya spor performansı.
“Daha zorlayıcı olan kısım, işin aynı zamanda insanlarla ilişki kurma becerisi – empatik olma ve davranışlarını değiştirmesi için birine rehberlik etme ve koçluk yapma becerisiyle ilgili olduğunu anlamaktır.
Kişisel bir eğitmen olmak için belirli bir üniversite derecesine ihtiyacınız olmasa da, bir lise diploması gereklidir. Ayrıca en az 18 yaşında olmanız gerekir. Ve sınava girmek için bir CPR / AED sertifikasını tamamlamanız ve bu sertifikanın kanıtını sunmanız gerekir. CPR kursuna kaydolmak için American Red Cross veya American Heart Association’a bakın.
Sertifika veren kuruluşlar genellikle canlı beceri kontrolü için yüz yüze CPR eğitimine ihtiyaç duyarken, çoğu COVID-19 kısıtlamaları nedeniyle şu anda bu gereksinimden feragat etti. Bu, sertifikasyon sınavınızı büyük olasılıkla CPR / AED eğitiminin yalnızca çevrimiçi kısmı tamamlanmış olarak yapabileceğiniz anlamına gelir, ancak devam etmeyi seçtiğiniz sertifika kuruluşuyla bunu onayladığınızdan emin olun.
4. Sınava Kaydolun
NASM ve ACE gibi bazı kuruluşlar, sınav ücretini çalışma paketinize dahil ederken, NSCA ve ACSM gibi diğerleri ek bir ücret talep edecektir. Ön toplamınıza dahil edilen sınav maliyetini tercih ediyorsanız, satın alma işleminizin bir bileşeni olarak listelendiğinden emin olun.
Çoğu durumda, sınav tarihinizi hazır olacağınızı düşündüğünüz zaman için ayarlayabilirsiniz, ancak bazı kuruluşlar belirli bir ay içinde kaydolmanızı gerektirir. Tüm materyalleri incelemek ve birkaç deneme sınavına girmek için kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun (çoğu kuruluş en az birkaç hafta ila birkaç ay önerir).
Aslında sertifika sınavına girmek için kuruluşun web sitesine kaydolmanız gerekir. ISSA, sınava gözetmen olmadan çevrimiçi olarak girmenize izin verirken, NSCA, merkezlerin yüzde 50 kapasitede çalıştığı COVID-19 sırasında bile şahsen test yapılmasını gerektirir.
ACE, NASM ve ACSM, sınava şahsen bir gözetmen eşliğinde veya sanal bir gözetmenle çevrimiçi olarak girme seçeneğine sahiptir. Çoğu kuruluş için sonuçları hemen bekleyebilirsiniz. Ayrıca çoğu, geçtiğinizi gösteren dijital bir sertifika sağlar ve / veya sınavınızı geçtikten birkaç hafta sonra size ulaşması için postayla gönderir.
5. İlk Kişisel Eğitim İşinizi Alın
Sınavınızdan önce nerede çalışmak istediğinizi pek düşünmediyseniz, sınavınızı geçtikten sonra, işlere nereye başvuracağınızı bulmak isteyeceksiniz.
Ambler-Wright, “Sizi farklı tesislerle iletişime geçip oradaki eğitmenin hayatındaki bir günü gölgelemenize veya gözlemlemenize izin verip vermeyeceklerini görmenizi tavsiye ederim, sadece bunun nasıl bir şey olduğu hakkında bir fikir edinmek için,” diyor Ambler-Wright. “Her ortamın farklı bir havası, enerjisi ve müşteri popülasyonu vardır.”
Zamanla, eğitmek istediğiniz niş veya demografiyi ve ardından devam eden eğitiminize ve uzmanlık alanlarınıza odaklanmak isteyebileceğiniz yerleri de düşünmek isteyeceksiniz.
Örneğin, kettlebell antrenmanlarına bir tutkunuz varsa, kettlebells sertifikası alabilir ve bu tür bir antrenman isteyen müşterilere hitap eden bir fitness stüdyosu veya spor salonu bulabilirsiniz. Aynısı doğum öncesi / sonrası eğitim veya yaşlı zindelik için de geçerlidir.
Ambler-Wright, özellikle kendi müşteri tabanınızı oluşturduğunuzda, esnek bir program, ödüllendirici çalışma, büyümek için bol bol alan ve neredeyse sınırsız finansal potansiyel dahil olmak üzere kişisel bir eğitmen olmanın bazı faydalarına dikkat çekiyor.
Ancak, genellikle insanlara ofise gitmeden önce veya işten sonra koçluk yaptığınız için bazen mesai saatleri dışında çalışmaya neden olabilir; Bu, özellikle daha büyük bir spor salonunda çalışıyorsanız geçerlidir.
D.Termined Fitness’ın sahibi ve koçu olan ISSA-CPT ve Fit Pros Black Alliance’ın operasyon müdürü D’Annette Stephens, kişisel bir antrenörün saatlerinin kesinlikle uzun sürebileceğini işteki ilk birkaç ayında öğrendi. Bir ofis işinden ayrıldıktan sonra Stephens, Equinox’un, müşterilerin kendisiyle birlikte antrenman yapmaları için kaydolmalarını hedeflediği sınıflar ve kat vardiyalarını içeren kişisel antrenör programına kaydoldu.
Müşteri kazanmaya çalışmak için sabah saat 5 civarında yere vururdu, daha sonra Ekinoks programıyla öğle saatlerinde ders alır ve akşamları akşam saat 8’e kadar dışarı çıkardı.
“Bu yeni bir maceraydı ve ben de bunu dinç tuttum” diyor. Üç ay boyunca müşteri tabanını oluşturduktan sonra, kat vardiyalarında çalışmayı bıraktı ve kendisi için daha işe yarayan saatler ayarlayabildi, sabahın biraz ilerleyen saatlerinde gelip gün boyunca daha fazla mola verdi.
6. Sınırları ve Mali Hedefleri Belirleyin
Bir spor salonunda çalışırken sınırlar koymak daha zor olsa da başarı için yine de önemlidir. Ambler-Wright, “Spor salonunda 12 ila 14 saat geçirme ve bu süreçte hayatınızı ve sağlığınızı feda etme gibi yaygın hataya düşmeyin” diyor. “Bunu takip etmezseniz tükenmişlik olabilir.”
Ambler-Wright, bu sınırları belirlemenize, finansal hedeflerinizi belirlemenize ve ardından bu hedeflere ulaşmak için ne kadar çalışmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olmak için diyor.
Bire bir seanslara ek olarak, küçük grup eğitimi gibi gelir sağlama fırsatlarınızı artırmanın yollarını düşünmeniz gerekebilir. Veya özellikle seyahat, ekipman ve programlama süresini hesaba katarak bire bir oranınızı artırmanın yollarını düşünün.
Kişisel Antrenör Ne Kadar Kazanır?
ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu’na göre, kişisel bir antrenörün maaşı büyük ölçüde değişebilir, ancak spor eğitmenleri ve eğitmenleri için medyan 2019’da yılda 40.390 dolardı. Ortalama saatlik maaş 19,42 dolardı.
7. Müşterilerle Ortak Bir Zemin Bulun
Müşterilerin hedeflerine hitap eden bir egzersiz programı oluşturmak, işin önemli bir parçasıdır, ancak eğitmenin rolü, zindeliği öğretmenin ötesine geçer.
Ambler-Wright, “Egzersiz hakkında bilgi edinmek ve diğer sağlık bileşenleriyle birlikte bundan nasıl yararlanılacağını öğrenmek muhtemelen en kolay kısımdır” diyor. “Daha zorlayıcı olan kısım, işin aynı zamanda insanlarla ilişki kurma becerisi – empatik olma ve davranışlarını değiştirmesi için birine rehberlik etme ve koçluk yapma becerisiyle ilgili olduğunu anlamaktır.
Yetiştirdiğiniz bireyler muhtemelen sizin sağlığınıza ilişkin aynı şevk ve bakış açısına sahip olmayacak, bu yüzden o kişiyi nasıl teşvik edeceğinizi ve onunla nasıl ilişki kuracağınızı öğrenmeniz gerektiğini ekliyor. Ve pozitif enerjiyi bir seans boyunca devam ettirmek çok önemlidir.
Stephens, “Eğitmenler en iyi oyuncuları yapıyor – başka bir şey olsa bile yüzümüzde bir gülümseme tutmalıyız,” diyor.
Stephens, oturumları iyimser tutmayı öğrenmenin yanı sıra, finansal planlama, zaman yönetimi ve organizasyonun bir iş kurmak ve onu başarılı kılmak için ne kadar önemli olduğunu da keşfetti.
Bir müşteriyi ne zaman zorlayacağınızı ve ne zaman geri çekileceğinizi, ayrıca programlarınızı ve tavsiyelerinizi birlikte çalıştığınız kişiye nasıl uyarlayacağınızı anlamak da önemlidir, böylece onu güvenli, etkili ve ilgi çekici kılarsınız.
Müşteri alımından değerlendirmeye, ihtiyaçları, yetenekleri ve hedefleri belirlemeye kadar takip ettiğiniz bir süreci oluşturmak ve ardından bu bilgilere dayanarak bir program tasarlamak çok önemlidir. Ambler-Wright, sertifika veren kuruluşların müfredatlarının çoğunun bu süreci tamamlamanıza yardımcı olacağını, ancak bunu uygulamaya koymanızın önemli olduğunu söylüyor.
Stephens, müşterileri üstlenmenin en sevdiği kısımlarından birinin, kişiyi tanımaya başladığı ilk seans olduğunu söylüyor. Her zaman bir bağlantı arıyor.
“Onlarla bir saat geçiriyorsun, bu yüzden ortak bir zemine sahip olmak ve hakkında konuşacak bir şeyler istiyorsun,” diyor. “Kilo ve vücut güvensizliklerinden bahsetmek de hassas konular olabilir, bu nedenle teknik temelli değil duygusal temelli bir yaklaşıma sahip olmak istersiniz.” Meraklı bir koç olmak ve müşterinin zihniyetini ve zihinsel oyununu geliştirmeyi öğrenmek, güven oluşturmanıza yardımcı olacaktır, diyor.
8. Bir Çevrimiçi Durum Oluşturun
Stephens, Equinox’tan iki yıl sonra ayrıldığında, kendi kişisel eğitim işine başladı. En sadık müşterilerinden bazıları ve en yakın olduğu kişiler, yeni işine katıldı ve kendi web sitesini oluşturma, planlama ve faturalandırma gibi işinin bölümlerinde ince ayar yapmasına yardımcı oldu. Bugün, haftada yaklaşık 13 ila 15 müşteriyi eğitiyor (günde dört veya beş).
COVID-19 kısıtlamaları, sanal olarak genişletebileceğiniz bir marka oluşturmanın gerekliliğine de işaret etti. Ambler-Wright, işletmenizi dijital ortama taşımak pek çok şey ifade edebilir, bunları kendi başlarına takip eden ancak sizinle sanal olarak kontrol eden müşteriler için programlar yazmak, kişisel Instagram hesabınızda bire bir Yakınlaştırma seansları yapmak veya dersleri yayınlamak dahil büyük bir spor salonu veya stüdyonun sosyal medya hesapları.
Ambler-Wright, çevrimiçi varlığınızdan en başından nasıl yararlanacağınızı öğrenin, diyor ve bunun karşılığını alacaksınız. “İnsanlarla dijital olarak etkileşime girmenize olanak tanıyan teslimat yöntemlerine, araçlarına ve teknolojisine aşina olun, bu da sohbet, e-posta veya gerçek zamanlı olarak yüz yüze anlamına gelebilir,” diyor.
İpucu
İşletmenizi çevrimiçi kurmak için yardıma ihtiyacınız varsa, NASM artık bir sanal koçluk uzmanlığına sahiptir. TalentHack ve TrueCoach gibi siteler de sanal eğitime sorunsuz bir şekilde geçiş yapmanıza yardımcı olabilir.