Kış Olimpiyatçıları, zindeliğinizi bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olabilecek egzersiz ekipmanlarını paylaşıyor. 
Olimpiyat ve Paralimpik Oyunlardaki sporcular en iyi ipuçlarını paylaşır, böylece vücudunuzu besleyebilir ve antrenmanlarınızı Olympian gibi sallayabilirsiniz.
Bu makalede
- Katman pantolonu
- Direnç bantları
- Egzersiz Eldivenleri
- Kayak makineleri
Bazı Olimpiyatlar eğitimleri için pahalı ve aşırı uzunluklara gidebilirler, ancak yerçekimi karşıtı koşu bandı, özel spor ayakkabı ve üst düzey masaj terapisi tedavileri genellikle en iyi sporcuların başarıları için kredi verdiği şey değildir. Çoğu için, birkaç basit – hatta uygun fiyatlı! – Egzersiz dişli parçaları.
Reklamcılık
Günün videosu
En sevilen egzersiz ürünlerini öğrenmek için dört 2022 Olympian ve Paralimpian ile sohbet ettik. Bu satın alımlar, egzersiz rotasyonlarına sporcu onaylı ekipman eklemek isteyen herkes için fark oluşturuculardır. Onların rehberliğiyle, eğitiminizi en seçkin seviyenize götürmeye hazır olun.
Reklamcılık
1. Katman Pantolon
Resim Kredisi: MoreFit.eu
ABD Olimpiyat kayakçısı ve 2021 Dünya Kupası şampiyonu Winter Vinecki yamaçlarda, spor salonunda veya hatta evinin etrafında asılı kaldığında, Athleta Salutation Stash Cep II Capri’yi sallıyor. Vinecki için önemli bir vurgu? Cepler! Bunlar telefonunuzu, AirPods, Chapstick ve Granola çubuklarınızı da saklayabilir.
Reklamcılık
En önemlisi, kış havası sporcusu için, tozluklar, bazı yüksek çoraplara sahip bir çift rahat terleme veya kayak pantolonu altında giymek için harika bir taban katmanı yapar. Ve tek başına giyilen, kapalı bir spor salonu veya Pilates sınıfı için yeterli nefes alabilirlik sunarlar.
Bakılacak şey
- Slim Cut: İyi bir çift katman pantolonu arıyorsanız, Slim Cut kar pantolon veya terlerin altına düzgün bir şekilde oturmak için anahtardır.
- Ter emici kumaş: Naylon, Lycra ve Polyester, alt yarınızın sıcak ve kuru kalmasına yardımcı olur.
- Termal Malzeme: Yün ve naylon, soğuk sıcaklıklardan ekstra korumaya ihtiyacınız varsa sizi sıcak tutmak için mükemmeldir.
Reklamcılık
Athleta Salutation Stash Cep II Capri
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: Athleta/MoreFit.eu
Satın Alın: Athleta.com; fiyat: 89 $
DevOps Erkek Termal Sıkıştırma Pantolonu
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: DevOps/MoreFit.eu
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 19.98 $
32 Derece Kadın Hafif Baselayer Taciz
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: 32 derece/morefit.eu
satın alın: 32degrees.com; fiyat: 6,99 $
2. Direnç Bantları
Resim Kredisi: MoreFit.eu
Direnç bantları, ABD Artlı Patenci ve Sochi 2014 bronz madalya sahibi Jason Brown için pazarlık edilemez bir egzersiz dişlisidir.
“Özellikle pandemi ve erişilebilir ekipmanların daha zor hale geldiği için, eğitmenlerimle direnç bantlarının kullanımıyla gerçekten yaratıcı oldum” diyor.
Bir direnç bandıyla yapabileceğiniz egzersiz sıkıntısı yok. Onları daha zorlu hale getirmek için en sevdiğiniz halter hareketlerine bile ekleyebilirsiniz. (Pro İpucu: Bantlı kalça itişlerini deneyin ve asla geriye bakmayacaksınız.)
Yapmak istediğiniz egzersizlere bağlı olarak egzersiz bantlarını çeşitli şekillerde, boyutlarda ve direnç seviyelerinde bulabilirsiniz:
- Uzun döngü bantları: Bunlar oradaki en çok yönlü gruplar. Pull-up gibi egzersizlere yardımcı olmak için bir zorunluluk olsa da, dirençlere karşı çömelmenize, sıraya, basmanıza ve bükmenize izin verirler. Serbest ağırlık egzersizlerini daha zor hale getirmek için onları dambıl veya barbelllerin etrafına sarabilirsiniz.
- Küçük döngü bantları: Kalça çevreleri veya ganimet bantları olarak da bilinir, bunlar yan kalçalarınıza meydan okumak istediğiniz yanal bant yürüyüşleri gibi egzersizler için idealdir.
- Kulplu Tüpler: Bu direnç bantlarındaki tutamaçlar, pazı bukleleri veya havai pres gibi egzersizler için bandı almayı kolaylaştırır.
Ritfit Pull Up Assist Band
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Ritfit/MoreFit.eu
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 26,95 $
Direnç döngü egzersiz bantlarını basitleştir
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin.
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 6,99 $
Ritfit Tek Direnç Egzersiz Bandı
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Ritfit/MoreFit.eu
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 10,95 $
3. Egzersiz Eldivenleri
Resim Kredisi: MoreFit.eu
İskandinav kayakında 2022 Paralimpian olan Danielle Aravich, “Gerçekten soğuk parmaklar alıyorum, bu yüzden kalın, dayanıklı bir eldiven benim için bir zorunluluktur” diyor.
Bakılacak şey
- Kuru Malzemeler: Ter kesici ve nefes alabilen (naylon veya polyester gibi) bir kumaş için ürün bilgilerini okuyun, böylece elleriniz bataklık yapmaz.
- Termal kumaşlar: yün ve naylon soğuk sıcaklıklar için iyi seçimlerdir.
- Teknik dostu parmak pedleri: Çünkü kim telefonlarının pompa çalma listesini ayarlamak için eldivenlerini soymak zorunda?
Smartwool Merino 150 Eldiven
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: SmartWool/MoreFit.eu
satın alın: smartwool.com; fiyat: 30 $
Yoksul hafif koşu eldivenleri
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: UNIGEAR/MOREFIT.EU
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 15,99 $
Zırh Liner Altında 2.0 Eldiven
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin Kredi: Under Armour/MoreFit.eu
Satın Alın: Underarmour.com; fiyat: 25 $
4. Kayak Makineleri
Resim Kredisi: MoreFit.eu
Koşu bandı, eliptik ve kapalı bisiklet, spor salonundaki en popüler kardiyo makinelerinden bazılarıdır. Sled Hockey Gold Madalyası Jack Wallace, ancak kayak egzersiz makinesi kesinlikle yeterli kredi alamıyor.
“Bu makinede paten kapasitemi inşa eden sayısız saat geçirdim” diyor. “Bu son derece vergilendirici bir egzersiz cihazıdır, bu yüzden acı ve yorgunluk için zihinsel yeteneğinizi de güçlendirir.”
Bir denediğinizde kayak makinesine aşık olmamak zor. Kayak eylemini taklit eden bu makine, bir çömelme içine indirirken iki kabloyu yanlarınıza (kayak direkleri gibi) çekmeyi içerir.
Alt satır: Kardiyo rutininizi sarsmanın nihai yolu.
Bakılacak şey
- LCD ekran : İlerlemenizi ve performansınızı izlemek istiyorsanız bu önemlidir.
- Alan Tasarrufu Boyutları: Makinenin mevcut alanınızla uyumlu olduğundan emin olun
- Ayarlanabilir Volan: Bu, direnci özelleştirmenizi sağlar.
Wolfmate kayak kapalı egzersiz makinesi
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Wolfmate/MoreFit.eu
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 999 $
Consept2 PM5 ile Skierg
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Concept2/MoreFit.eu
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 1.095 $
Nordictrack Classic Pro Skier
PageHttps: //www.nordictrack.com adresini ziyaret edin Kredi: Nordictrack/MoreFit.eu
satın alın: nordictrack.com; fiyat: 799 $
Tüm Olimpiyat ve Paralimpik Umutlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için teamusa.org adresini ziyaret edin. 3 Şubat’tan itibaren Kış Olimpiyatları ve 4 Mart’tan itibaren Paralimpikleri NBC’de izleyin.
Daha fazla harika egzersiz ekipmanı
Her ayak şekli, koşu tarzı ve istikrar ihtiyacı için en iyi 13 koşu ayakkabısı
Byadrienne Jordan
Küçük yaşam profesyonellerine göre, küçük alanlar için en iyi 11 egzersiz ekipmanı parçası
Byamy Marturana Winderl
2022’de satın alabileceğiniz 5 mutlak en iyi kapalı bisiklet
Bygabrielle Kassel
Reklamcılık