Yeşim yumurtasını atlayın – pelvik alanınızı güçlendirmenin daha iyi yolları var. Hayır Kredisi: Emmanuel Lavigne/Eyeem/Eyeem/Gettyimages
Oranlar, gezegendeki her vajina sahibi, douching’in altında zarar verebileceğini biliyor. Ancak basitçe sosyal medyada gezinin ve kokusunuzu tazelemek veya denemek için cazip olabileceğiniz doğurganlığı artıran iddia edilen iddialarla şaşırtıcı sayıda vajinal bakım ürünü ve uygulamasıyla karşılaşacaksınız. Ama güvenli mi?
Reklamcılık
Günün videosu
Burada, jinekologlarla özel parçalarınızın içine koymanız gereken şeyler hakkında konuştuk.
Birincisi: İnsanlar neden vajinalarına bir şeyler koyuyor?
Kurul sertifikalı bir jinekolog olan Staci Tanouye, “Bu eğilimlerin çoğu, vajinaların kirli olduğu ve süper temiz olması ve bir buket gül gibi kokması gerektiği sürekli mesajlaşma ile ilgilidir.” Diyor.
Reklamcılık
“Bu mesajlaşma tüm açılardan geliyor – belirli ürünlerin pazarlanması, altında yatan utanç (özellikle vulvas ve vajinalar), genel olarak dönemlerin ve cinsiyetin tabuları – ve elbette, bunun bir kadın düşmanlık temelinden kaynaklanıyor,” Tanouye açıklıyor.
Reklamcılık
Ancak vajinanız doğal olarak kirli değildir ve derin temizlenmesi gerekmez. Illinois’in doğurganlık merkezlerinde yönetim kurulu sertifikalı OB-Gyn, üreme endokrinolog ve eğitim direktörü MD Allison K. Rodgers, “Vajina kendi kendine bakmada gerçekten iyi” diyor.
Reklamcılık
“Aslında, kendini temizler, bu yüzden normal deşarjınız var,” diyor Dr. Rodgers.
Gerçekten de, asidik vajinal sekresyonlar, vajinanın kötü bakterileri ve diğer zararlı parazitleri önleyerek mikrobiyomunu (yani iyi bakteri dengesi) korumasına yardımcı olduğunu açıklıyor. Ayrıca, labia ve kasık saçlarınız istenmeyen şeyleri de uzak tutuyor, diye ekliyor.
Uç
Vulvenizi (vajinanın dış kısmı) temiz tutmak için sabunla ovalamanıza bile gerek yok – ılık su ile durulama yapacak.
Ve vajina sahiplerinin bir şeyleri daha net parçalarına yapıştırmasının diğer büyük nedeni? Birçok kişi, doktorlarından yardım almak yerine DIY tedavilerini tercih ederek ev ilaçlarını tercih ediyor.
Dr. Tanouye, “‘Doğal’ bir şekilde bir şekilde daha sağlıklı olduğuna inanıyor, bu genellikle hiç de doğru değil.” Diyor. “‘Doğal’ veya ‘organik’, genital hijyen söz konusu olduğunda daha iyi olmaz ve aslında işleri çoğu zaman daha da kötüleştirebilir.”
Ve herhangi bir şey (doğal ya da değil) vajinanın pH’ını – özellikle de içine koyduğunuz şeyleri – değiştirebilir, bu da patolojik veya zararlı bakterileri büyümeye davet edebilir (veya hassas vajinal mukozayı tahriş etmeye ve zarar vermeye) söylüyor.
Uç
Hoş olmayan bir vajinal koku veya olağandışı deşarj (sarı, yeşil veya kanlı) yaşıyorsanız ve bir enfeksiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzu hemen görmek en iyisidir.
Vajinanıza asla eklememelisiniz 7 şey
1. Uçucu yağlar
Dr. Tanouye, bu, her zaman doğal olmadığının en iyi örneğidir.
Gerçekten de, “uçucu yağlar vajinal mukozanın ‘yanmasına’ neden olabilir,” diyor Dr. Rodgers.
Bunun nedeni, “uçucu yağların çoğu topikal cilt tahriş edici maddeleridir ve vulvaya veya vajinaya kontakt dermatite [yani bir cilt tahrişine] yol açabilir” diye açıklıyor Dr. Tanouye. “Ayrıca, konsantre yağlar (özellikle çay ağacı yağı) düzgün bir şekilde seyreltilmezse çok kostik olabilir.”
2. bitkisel veya yoni incileri
Vajinal sağlığınıza değer verirseniz, bitkisel incileri (Yoni incileri olarak da adlandırılır) istiridye kabuğunuzdan uzak tutun. Kısacası: Bu ürünlerden “uzak dur” diyor Dr. Tanouye.
Icydk, bitkisel inciler, vajinanız ve uterusunuz için detoks olarak pazarlanan otlar içeren küçük, bez sarılı toplardır.
Dr. Tanouye, “Bunlar inanılmaz derecede zararlı olabilir ve iddia ettikleri şeylerin hiçbirini yapmayabilir” diyor. “Genellikle vajinal mukozanın pul pullanmasını artırmak için çalışan şeylerin bir karışımıdır, bu da tahrişe yol açabilir” ve hatta kimyasal benzeri yanık reaksiyonlarına yol açıyor.
Daha da kötüsü, Yoni incileri yapan şirketler, onları 24 ila72 saat boyunca vajinanızın içinde bırakmayı önerir, ancak bu kötü bakteri birikmesine katkıda bulunabilir ve potansiyel olarak toksik şok sendromuna (TSS) gelişebilir, nadir fakat ciddi bir enfeksiyona göre Sina Dağı Ergen Sağlık Merkezi.
Dahası, FDA tarafından düzenlenmeyen bu bitkisel kokteyller (Sina Dağı Ergen Sağlık Merkezi’ne göre, içinde ne olduğunu garanti yoktur), vajinal mukozadan kan dolaşımınıza emilirse daha da zararlı olabilir. Dr. Rodgers diyor.
3. Gıda
Yoğurtun bir maya enfeksiyonunu iyileştirebileceğini veya bir antibakteriyel sarımsak karanfilinin bakteriyel vajinozu hafifletmek için iyi bir ilaç olduğunu duymuş olabilirsiniz.
Ama bu efsaneler doğru değil. Aslında, vajinanıza yiyecekler eklemek kötü bir durumu daha da kötüleştirebilir. Birincisi, “yoğurttaki şekerler anormal bakterilerin büyümesini artıracak” diyor Dr. Rodgers.
Kostik olan sarımsak, vajinanızı tahriş edebilir ve sizi bir acı dünyasında bırakabilir, diyor Dr. Tanouye.
Paket Servisi: Bu yiyecekleri tabağınızda ve özel parçalarınızdan uzak tutun.
4. Parfümler veya kokulu ürünler
Parfümler veya parfümlü ürünler kullanmak çok sayıda vajinal problem üretebilir.
Dr. Tanouye, “Her türlü koku, kontakt dermatite yol açabilecek topikal bir tahriş edicidir” veya alerjik reaksiyonlar, diyor Dr. Tanouye. Düşün: Kaşıntılı, kırmızı bir döküntü.
Rodgers kabul ediyor: Parfümlü ürünler sadece hoo-ha’nıza zararlı olabilecek malzemeler içermiyor, aynı zamanda vajinanızın doğal kokusunu maskelemeye çalışmak tamamen gereksiz. Dudaklarımızı okuyun: Vajinanızın vajina gibi kokması gerekiyor.
Dr. Tanouye şöyle diyor: “Vulvas gül değil vulvas gibi kokmalı.”
Ve yine, anormal bir vajinal kokudan endişe ediyorsanız, sizi düzgün bir şekilde değerlendirebilecek doktorunuzla tartışın.
5. Vajinal eriyikler
Sosyal medyada viral bir his olan vajinal eriyikler, vajinanızın tadını ve kokusunu çilek veya şeftali gibi meyveli lezzetlere dönüştüren fitillerdir.
Vajinal eriyikler sadece potansiyel tahrişe neden olarak vajinanızla uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda özel parçalarınızı algılamanızı da olumsuz etkileyebilir.
Dr. Tanouye, “Vajinalar hindistancevizi değil vajinalar gibi kokmalı ve tadı olmalı ve ürünlerin seks sırasında onları daha iyi tadı daha iyi hale getirmek için var olduğu fikri, normal ve sağlıklı olanın çarpık bir görünümünü verebilir ve kendi imajını büyük ölçüde etkileyebilir.”
6. Yeşim Yumurtası
Birçok insan, daha sıkı kaslara (ve/veya daha güçlü orgazmlara) sahip olmak amacıyla vajinal tonu arttırmak için vajinal ağırlıklar olarak yeşim yumurtaları (yumurta şeklindeki yeşim veya kuvars taşları) kullanıyor.
Ancak bu taşları vajinanıza sokmak size hizmet etmiyor.
Birincisi, “Jade bakterileri barındırabilen gözeneklidir” diyor Dr. Tanouye. Bu büyük bir hayır-hayır, çünkü kötü bakterilerin aşırı büyümesi TSS de dahil olmak üzere bir dizi enfeksiyona yol açabilir.
Ayrıca, “artan vajinal ton her zaman iyi bir şey değildir, çünkü kronik pelvik ağrıya ve pelvik taban kaslarını uygun şekilde gevşetememeye yol açabilir.”
Pelvik zemin kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, size kegel egzersizlerini nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştireceğinizi öğretebilecek bir pelvik taban fizyoterapistinin rehberliğine bakın.
7. Buhar
Vajinal buharlama son zamanlarda sosyal medyada buhar kazandı. Bitiren bir tencerenin üzerinde oturmayı içeren uygulamanın, artan doğurganlıktan menstrüel semptomları hafifletmeye kadar avantajlar üretmesi beklenir.
Ancak Dr. Rodgers’ın V-steaming için sadece bir kelimesi var: “Ah!” Sıcak buhar sadece nether bölgelerinizi yakmakla kalmaz, aynı zamanda kötü bakterilerin büyümesi için bir üreme alanı da oluşturabilir.
Yani, sebzelerinizi buharda tutun ve vajinanızı karışımdan çıkarın.
Peki, vajinanıza eklemek için güvenli olan nedir?
Artık özel bitlerinizin içine koymak için ne değil bildiğinize göre, vajinanız için güvenli olan şeylerin bir listesi. Tanouye ve Rodgers:
- Tamponlar, menstrüel fincanlar ve diskler gibi dönem ürünleri (yine de kokulu ürünlerden uzak durur)
- Seks oyuncakları (temiz oldukları sürece)
- Prezervatif (alerjik olmadığınız sürece)
- Probiyotikler (sadece önerildiğinde/doktorunuz tarafından yönlendirildiği gibi)
Reklamcılık