Sebzeli bir ruttaysanız, lezzetle yüklenen ve dakikalar halinde bir araya gelen bu anlık pot brokoli tariflerinden herhangi birini deneyin.
Brokoli’nin besinlerle dolu olduğu bir sır değil. Vücuda fayda sağlayan bol miktarda vitamin ve mineral içeren turpgiller bir sebzedir. Ayrıca, brokoli, doğru hazırlanmışsa, her damak, hatta seçici yiyicileri memnun edebilen sebzelerden biridir.
Reklamcılık
Günün videosu
Bunu göz önünde bulundurarak, acelenizde yapabileceğiniz veya öğle veya akşam yemeğiyle gitmek için besleyici bir yan yemeğe ihtiyacınız olan en hafif anlık pot brokoli tariflerinden birkaçını yuvarladık. Bu tariflerin hazırlanması çok az zaman alıyor, ancak yine de lezzetle patlıyorlar.
1. Anında Pot sığır eti ve brokoli
PageHttps adresini ziyaret edin: //www.wellplated.com Bu tarifi Pazar Yemek Hazırlığınıza ve Hafta boyunca öğle veya akşam yemeğinin tadını çıkarın.
Sirloin biftek daha zayıf bir kesim olduğundan, diğer sığır eti kesimlerinden daha fazla proteine ve daha az doymuş yağa sahip, Cassie Black. “Bu yemek, biftek düzeltmenizi daha sağlıklı bir şekilde elde etmenin mükemmel bir yoludur.”
Reklamcılık
İyi kaplamadan Instant Pot sığır eti ve brokoli tarifi ve beslenme bilgilerini alın.
2. Anında Pot Lemon Sebze Risotto
PageHttps: //lexiscleankitchen.com adresini ziyaret edin Bu tarif, kuşkonmaz eklenmesi sayesinde yüksek miktarda K vitamini içerir.
Risottos tereyağı ve zeytinyağı gibi yağlar bakımından zengin olabilir, ancak bunları ölçülü olduğunda, bu kadar kötü bir şey değil, diyor Black. “Sağlıklı yağlar, daha uzun süre dolu ve memnun kalmanıza yardımcı olur.”
Reklamcılık
Lexi’nin Temiz Mutfağından Instant Pot Lemon Sebze Risotto Tarifi ve Beslenme Bilgilerini Alın.
3. Instant Pot lo mein
PageHttps: //www.bunsinmyoven.com adresini ziyaret edin.
Black, “Hem havuç hem de brokoli ile bu tarif lif bakımından yüksek” diyor. “Lif sadece yemekler arasında dolu kalmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kan şekeri dengesini ve sindirimi de destekleyecek.”
Reklamcılık
Fırınımdaki çöreklerden mein tarifi ve beslenme bilgilerini anında alın.
4. Tavuklu Anında Pot Brokoli Peynir Çorbası
PageHttps: //diethood.com adresini ziyaret edin Bu, seçici yiyiciler için ekstra sebzelerde gizlice girmenin harika bir yoludur.
Brokoli peynir çorbası sevimsiz. Ancak bu yemeği hafifletmek için birkaç değişiklik yapabilirsiniz. Black, “Az yağlı süt için ağır kremanın yerine geçmeyi ve yağ içeriğini düşürmek için garnitür için ekstra peyniri atlamayı deneyin.”
Tavuk tarifi ve beslenme bilgileri ile DiAlethoid’den Instant Pot Brokoli Peynir Çorbası alın.
5. Anında Pot Paleo Tavuk ve Brokoli
PageHttps: //lexiscleankitchen.com adresini ziyaret edin ve bu daha iyi bir tarifi evde yapın.
Bu paleo dostu tarif, karbonhidratları kesmek isteyenler için harika bir tarif. Black, “Bazı çalışmaların soğuk semptomların ve kolesterolün uzunluğunu azaltabileceğini öne sürdüğü iyi miktarda sarımsak da içeriyor.”
Lexi’s Clean Kitchen’dan Instant Pot Paleo Tavuk ve Brokoli tarifi ve beslenme bilgilerini alın.
6. Anında Pot Tavuğu Kızartma Kızartması
PageHttps: //Therecipewell.com adresini ziyaret edin Antioksidanlar açısından zengindir, daha düşük bir kronik hastalık riskiyle ilişkilendirilmiştir.
“Bu yemek protein ve lifle dolu olsa da, sodyumda biraz yüksektir.” Sodyum azaltmak için düşük sodyum tavuk suyu kullanmayı düşünün.
Instant Pot Chicken That Fry tarifi ve beslenme bilgilerini tariften iyi alın.
7. Anında Pot Brokoli Patates Çorbası
PageHttps adresini ziyaret edin: //www.wholesomelicious.com Protein ve tokluğu artırmak için bu çorba kasesine bir kollajen kepçesi, siyah diyor.
Black, bu tarifte önerildiği gibi avokado yağının kullanılması, kalp hastalığı riskine bağlı bir yağ asidi olan yüksek miktarda oleik asit eklediğini söylüyor.
Anında pot brokoli patates çorbası tarifini ve toptancıdan beslenme bilgilerini alın.
8. Anında Pot Baharatlı Sığır ve Brokoli Zoodle Çorbası
PageHttps adresini ziyaret edin: //www.wholesomelicious.comzoodles, marinara sosundan daha fazlası için yapılır ve bu tarif bunu kanıtlar.
Bu erişte çorbası size ramen hatırlatabilir, ama aslında çok daha hafif. Karbonhidratları arttırmak veya besleyici bir tam tahıl eklemek istiyorsanız, yan tarafta bir fincan kahverengi pirinçle servis etmeyi veya doğrudan çorbanın içine atmayı düşünün.
9. Anında Pot sevimsiz, tavuk, brokoli ve pirinç
PageHttps: //lexiscleankitchen.com adresini ziyaret edin, konforlu yiyecekler havasındayken, ancak kalorilere sıçramak istemediğinizde, bu lezzetli tarife ulaşın.
Black, “Bu tarif protein açısından zengin ancak yağda biraz düşük” diyor. Zeytinyağı miktarını artırmayı veya daha uzun süre kalmanıza yardımcı olacak birkaç dilim avokado eklemeyi düşünün.
Lexi’s Clean Kitchen’dan Instant Pot Cheesy Tavuk, Brokoli ve Pirinç Tarifi ve Beslenme Bilgilerini Alın
10. Anında Pot Turuncu Tavuk ve Brokoli
PageHttps: //www.wholesomelicious.com adresini ziyaret edin, zamanında kısasanız, bu tarif için kendinizi sıkmak yerine bir karton portakal suyu için ulaşın.
Black, “Çoğu soya sosunun aksine, hindistancevizi aminos gluten, buğday ve soya içermez, bu yemeği alerjisi olanlar için dostu hale getirir.” Hindistan cevizi aminos da sodyumda soya sosundan önemli ölçüde daha düşüktür ve benzer bir tada sahiptirler, muhtemelen farkı söyleyemezsiniz.
Lexi’s Clean Kitchen’dan Instant Pot Turuncu Tavuk ve Brokoli tarifi ve beslenme bilgilerini alın.
Resim Kredisi: MoreFit.eu Creative
Reklamcılık