Dehidrasyon, kuru, cızırtılı bir boğaza sahip olmanın yaygın bir nedenidir – ve daha fazla su içmek sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
Bu makalede
- Dehidrasyon
- Tıkanıklık
- Ağzınız açıkken uyumak
- Alerjiler
- Asit reflü
- İlaçlar
- Bademcik iltihabı
- Tedavi seçenekleri
- Bir doktora ne zaman görülmeli
Kuru bir boğaz tam olarak tıbbi bir acil durum değildir. Ama bu kavrulmuş, kireçli his rahatsız edici olabilir. Ve sık sık gerçekleştiğinde, hızlı bir şekilde can sıkıcı olabilir.
Reklamcılık
Kuru boğazlar boğaz ağrısından farklı hissedebilir, çünkü öksürük veya çiziklik gibi semptomlar olmadan kuruluk olması mümkündür. Ancak iki semptom da örtüşebilir. New York’ta ENT ve alerji ilişkileri olan bir otolarengolog olan Peter Ashman, “Kuru boğaz ve boğaz ağrısı genellikle birçok hastalık sürecinde birlikte gider” diyor.
Günün videosu
Bununla birlikte, kuru bir boğaz her zaman hasta olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, kuru bir boğazın üst nedeninin genellikle enfeksiyon veya hastalık ile ilgisi yoktur. İşte sıklıkla oyundaki faktörlere ve rahatlama bulmak için neler yapabileceğinize bir bakış.
Reklamcılık
Susuz kaldın
Dr. Ashman, sıvı alımına kısa bir süre kuru ağız veya kuru boğazın en yaygın suçludur. Susuz olmak, boğazınızı veya ağzınızı kuru hissettirebilen ağızda üretilen tükürük miktarını azaltabilir. Ayrıca çok susuz hissedebilir, daha koyu renkli idrara sahip olabilir veya halsiz hissedebilirsiniz.
düzeltin: Daha fazla suya sahip olmak boğaz dokularınızı rehidrize edecektir ve vücudunuza daha fazla tükürük yapmak için gereken sıvıyı verecektir, bu yüzden için.
Her gün ne kadar su içeceğinden emin değil misiniz? Erkekler günde yaklaşık 15 bardak su hedeflemeli ve kadınlar ulusal bilim, mühendislik ve tıp akademilerine göre 11 hedef almalıdır-ancak bu sıvıların bazılarını su açısından zengin gıdalardan alabileceğinizi unutmayın.
Burun tıkanıklığınız var
Engellenmiş bir burun, öksürmeseniz bile kuru, boğaz ağrısı verebilir. Ashman, “Burnunuzdan nefes almak, burnunuza ve akciğerlerinize giren havayı nemlendiriyor.” “Burnunuz tıknaysa, boğazınızı kurutabilecek ağzınızdan nefes alabilirsiniz.”
Reklamcılık
Tıkanıklık, soğuk veya başka bir enfeksiyondan (grip, sinüs enfeksiyonu veya covid-19 gibi) veya sapkın bir septum gibi burun pasajlarınızla ilgili problemlerden kaynaklanabilir. Doğru tedavi bireysel teşhisinize bağlıdır (ve viral bir enfeksiyon durumunda, sadece beklemeniz gerekebilir).
düzeltin: Tıkanıklığın altında yatan nedenin tedavisi zaman alabilir. Bu arada, bir salin burun spreyi kullanmak burununuzu açmaya ve ağzınız yerine burnunuzdan nefes almanızı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir neti pot ile durulama da yararlı olabilir.
Ağzın açıkken uyuyorsun
Eğer uyurken sizi uyurken burnunuzdan nefes almaya zorlarsa, geceleri veya sabah kuru bir boğazla uyanabilirsiniz, diyor Dr. Ashman. Uyku apnesi gibi yetersiz olan uyku bozuklukları, uyurken ağız nefes almaya, yüksek sesle horlama gibi semptomlara neden olabilir, Mayo kliniğine göre uyandığınızda veya baş ağrısıyla uyanırken yorgun hissedebilir.
Reklamcılık
düzeltin: Yatak odanızda bir nemlendirici çalıştırmak havaya nem ekleyebilir ve boğaz pasajlarınızın aşırı kuru olmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ve uyku apnesinin suçlu olduğundan şüpheleniyorsanız, uyku değerlendirmesi için doktorunuza bakın.
Alerjiniz var
Polen, toz, küf veya ragweed gibi şeylere çevresel alerjiler, burun tıkanıklığına neden olduğu için kötü şöhretlidir. Ashman, bu da ağzınızdan nefes almaya ve boğazınızı kuru hale getirmeye zorlayabilir.
Reklamcılık
Düzelt: Alerjilerinizin iyi kontrol edilmemiş olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Birlikte, tıkanıklığınızı azaltan (belki de OTC alerji ilaçlarından biraz yardım alarak) bir alerji yönetim planı bulabilirsiniz ve diğer semptomlarınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilirsiniz.
Asit reflü var
Kronik asit reflü veya GERD boğazınızı tahriş edebilir, bu da kuruluğa yol açabilir.
Reklamcılık
Ashman, “Aside maruz kalan boğaz boğaz astarının önemli iltihaplanmasına neden olabilir. Bu iltihap boğazınızı kurutabilir ve ayrıca yakma ağrısına neden olabilir” diyor Dr.
düzeltin: GERD için tedaviler değişir ve yaşam tarzı ayarlamaları ve ilaçlar içerebilir. Geceleri veya baharatlı veya yağlı yiyecekler veya ağır yemekler yedikten sonra reflü kötüleştiğini fark edebilirsiniz. Durum buysa, uyurken başınızı yükseltin ve semptomlarınızı tetikleyen yiyeceklerden kaçınmaya çalışın, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’nü (NIDDK) önerir. Bu, reflü sınırlayabilir ve boğazınızın tahriş olmasını engelleyebilir.
Yeni bir ilaç başlattın
Birçok ilaç, kuru, kireçli bir ağız ve boğazla bırakabilecek tükürük üretimini azaltabilir. Güney Kaliforniya Üniversitesi Herman Ostrow Diş Hekimliği Okulu’na göre, en yaygın suçlulardan bazıları şunlardır:
Reklamcılık
- Antidepresanlar
- Migren İlaçları
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Dekonjestanlar
- Bronkodilatörler
- Kas gevşeticiler
- Opioid ağrı kesiciler
- Antibiyotik
- Protonlar Inhibitörleri pompalar
Düzelt: Bir reçeteden veya reçetesiz bir reçetesiz Med’in ağzınızı veya boğazınızı kuru hale getirdiğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuza bildirin. Dozunuzu ayarlamak veya daha az yan etkiye sahip başka bir ilaca geçmek mümkün olabilir.
Bademcikit var
Bademcikler, boğazınızın ve ağzınızın arkasındaki lenf düğümleridir – ve enfekte olduklarında (bir virüs veya bakteriden) Mayo Clinic’e göre boğazınızın ağrılı, cızırtılı veya iltihaplanmasına neden olabilirler. Ayrıca bademciklerinizin kırmızı veya şişmiş göründüğünü fark edebilirsiniz – ya da ateş, yutma, kötü nefes, baş ağrısı veya boyun ağrınız olabilir.
Reklamcılık
düzeltin: Bademcikitiniz olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza başvurun. Enfeksiyonun bakteriyel olduğunu belirlerlerse, antibiyotik reçete edebilirler. (Viral ise, semptomlarınızın kendi başlarına rahatlamasını beklemeniz gerekir, bu da 7 ila 10 gün sürebilir.)
Kuru bir boğazdan nasıl kurtulur
Kuru bir boğaz çarptığında ve hemen rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda, yardımcı olabilecek birkaç ilaç vardır:
- içme suyu: Bazen bu boğaz dokularınızı nemlendirmek için yeterlidir, diyor Dr. Ashman.
- tuzlu su durulama: Boğazınız kuru ve tahriş olursa, iltihabı azaltabilecek bir tuzlu su durulamasıyla gargarayı deneyin. “1/4 ila 1/2 çay kaşığı sofra tuzu 8 ons suya karıştırmayı deneyin.” Bir pastil veya sert şeker üzerinde emmek de yardımcı olabilir.
- Havaya nem eklemek: İç mekan havanıza daha fazla nem eklemek için bir nemlendirici kullanmak da yardımcı olabilir, özellikle de boğazınız geceleri kurursa. Bu seçimler grubun en iyileri arasında. Yeni bir cihaz satın almaktan kaçınmayı tercih ederseniz, bu DIY nemlendirici hackler yardımcı olabilir.
Reklamcılık
Ashman, boğaz kuruluşunun durdurulmasının temel nedenin çözülmesiyle başladığını unutmayın. Genellikle susuz kalırsanız, örneğin daha fazla su içmek hile yapmalıdır. Kuru boğazınız soğuktan tıkanıklıkla ilişkili gibi görünüyorsa, mikroplara maruz kalmanızı azaltmak için adımlar atın. Alerjiler, asit reflü veya uyku apnesi gibi bir durumun suçlanacağını mı düşünüyorsunuz? Sorunu nasıl yönetebileceğinizi tartışmak için doktorunuza bakın.
Bir doktora ne zaman görülmeli
Başka semptomları olmayan kuru bir boğaz büyük olasılıkla dehidrasyondandır ve endişe kaynağı değildir. Ancak Dr. Ashman, boğaz ağrısı, ateş, yutma, yutma, tükürme, horlama veya nefes darlığı ile birlikte kuru bir boğaz yaşıyorsanız sağlayıcınızla temasa geçmelisiniz. Bunlar tedavi gerektiren bir enfeksiyon veya hastalık belirtileri olabilir.
Reklamcılık
Reklamcılık