Neden her zaman sıcak hissettiğini merak ediyor musun? Vücudunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir. Görüntü Kredisi: tommaso79 / iStock / GettyImages
Her zaman kendinize soruyorsanız, Burası sıcak mı yoksa sadece ben mi? dahili termostatınızın her zaman tropikal sıcaklıklara ayarlanmış gibi görünmesinin bir nedeni olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz .
Ortalamanın üzerinde bir sıcaklık her zaman garip bir şeyler olduğu anlamına gelmez. New York merkezli bir endokrinolog ve dahiliye uzmanı olan Dr. Deena Adimoolam-Gupta, “Herkesin vücudu farklıdır” diyor. Bazen bazılarının “daha sıcak koşma” olarak düşündüğü şey, sizin normal temelinizdir.
Ancak, sıcak hissetmek yeni bir semptomsa (veya birçok semptomdan biri) ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, altta yatan bir sorunun işareti olabilir. Burada, Dr.Adimoolam-Gupta aşırı ısınmanın en yaygın yedi nedenini ele alıyor.
1. Tiroid Sorununuz Var
Sık sık bir fırın gibi hissediyorsanız, vücudunuzun çok fazla tiroid hormonu ürettiği bir durum olan hipertiroidiniz olabilir. Dr.
“Aşırı tiroid hormonunun neden bu semptomlara yol açtığı tam olarak bilinmemektedir, ancak bu, daha yüksek bir bazal metabolizma hızı veya katekolamin adı verilen ve vazodilatasyona [kan damarlarının genişlemesine yol açan kan damarlarının genişlemesine neden olan akış ve sıcaklık] “diyor.
2. Stres Altındasınız
Bazen bunaltmanızın kaynağı stres olabilir. Dr.
Vücudunuzu savaş ya da kaç tepkisine hazırlayan katekolaminler, sadece zihinsel uyanıklığınızı ve kas gücünüzü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kalp atış hızınızı, kan basıncınızı ve solunum hızınızı da artırarak daha sıcak bir vücut ısısı sağlar, diyor.
3. Yumurtuyorsunuz
Aylık döngünüz sırasında terlemede bir artış fark ettiniz mi?
Dr. Adimoolam-Gupta, “Yumurtlama sırasında, progesteron hormonunda bir artış olur ve bu da sıcaklıkta bir artışa neden olur” diyor.
Nitekim, StatPearls ‘teki hakemli bir makaleye göre, yumurtlamadan kısa bir süre sonra progesteron bazal vücut sıcaklığını 0,5 ila 1 derece Fahrenheit arasında yükseltir. Bir ölçülü derece önemsiz bir miktar gibi görünse de, yine de konfor seviyenizde bir fark yaratmak için yeterlidir.
4. Menopoza Giriyorsunuz
Düzenli olarak terle ıslatılmış çarşaflarla uyanıyorsanız, menopoz yaşıyor olabilirsiniz.
Dr. Adimoolam-Gupta, “Sıcak basmaları ve gece terlemeleri, vücudun sıcaklık kontrolünü etkileyen östrojen ve progesteron dahil olmak üzere değişen hormon seviyeleri nedeniyle menopozdan önce ve menopoz sırasında meydana gelir” diyor.
Östrojen, esas olarak vazodilatasyon yoluyla (deriye ve diğer organlara daha fazla kan akışına neden olarak) sıcaklığı artırma eğilimindeyken, bu durumda progesteron vücudunuzun termostatını düşürür.
Dr. Adimoolam-Gupta, “Sıcak basmalarına neden olan bu hormonlar arasındaki dengesizliktir” diyor.
5. Çok Fazla Kafein Aldınız
İster inanın ister inanmayın, bir fincan kahveniz aşırı ısınmanızın suçlusu olabilir. Dr. Adimoolam-Gupta, kafeinin katekolamin salınımını (“kaç ya da savaş” yanıtında yer alan aynı hormonlar) uyardığını söylüyor.
Yine, katekolaminler kalp atış hızınızı, kan basıncınızı ve solunum hızınızı artırır, bu da sizi sıcak hissettirebilir.
6. Hamilesiniz
Sabah bulantısının hamileliğin tek rahatsız edici yan etkisi olmadığı ortaya çıktı – sıcak hissetmek, beklediğinizde de sık görülen bir semptomdur.
Dr. Adimoolam-Gupta, yeni başlayanlar için “östrojen gebelik sırasında en yüksek seviyelerde bulunuyor” diyor. Unutmayın, östrojen salındığında kan damarlarını genişletir ve cilde daha fazla kan akışı sağlar, bu da sizi ısıtır.
Dr.Adimoolam-Gupta, hamileliğin kan hacminde bir artışa da yol açtığını ve bu da kalbin daha da zorlanmasına neden olduğunu (hamileliğin sekizinci haftasında kalp atış hızınız yüzde 20 daha hızlıdır) diyor. Ve bu hızlanan nabız ile vücut ısısı yükselir.
Dr.Adimoolam-Gupta, bunların hepsi yeterli değilse, vücudunuzun da bebeğin ürettiği ısıyı emdiğini söylüyor.
7. Bazı İlaçları Kullanıyorsunuz
Ulusal Çevre Sağlığı İşbirliği Merkezi’ne (NCCEH) göre, birçok ilaç türü sizi antidepresanlar, antihistaminikler, antipsikotikler ve diüretikler dahil olmak üzere ısıyla ilgili sorunlara yatkın hale getirebilir.
Bunun nedeni, ilaçların vücudunuzun normal termoregülasyonuna müdahale edebilmesidir. Örneğin, NCCEH’ye göre, bazı ilaçlar hipotalamusu (beynin normal vücut ısısını ayarlayan bölgesi) etkilerken, diğerleri terleme kapasitenizi bozabilir (bu, vücudun kendini soğutma yeteneğini engeller).
Sonra ne yapacağız
Sıcaklığı hissetmek günlük hayatınızın önüne çıkan yeni bir semptomsa, yukarıda listelenen koşullardan birini yaşıyor olabilirsiniz – veya başka bir şey olabilir veya hiç olmayabilir.
Kendi kendine teşhis koymaya çalışmak yerine, endişelerinizi gidermenize ve sonraki olası adımları belirlemenize yardımcı olabilecek sağlık uzmanınızla biraz zaman ayırın.