Pandemi sırasında dezenfektana oldukça sert bir şekilde vuruyorsanız, sağlıklı herhangi bir iyilik yapmıyor olabilirsiniz. 
Gerçekten Ne Kadar Kötü? Sağlıksız olabileceğini duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve davranışlar konusunda rekoru kırıyor.
Koronavirüs salgını, Amerikalıların gayretle dezenfektan püskürttüğü ve evlerini dezenfekte ettiği bir germofob kültürü oluşturmuş gibi görünüyor. Pazar araştırma şirketi Research and Markets’a göre, ev temizlik ürünlerinin satışları COVID endişeleri nedeniyle yüzde 195 arttı.
Kamusal alanlar aynı zamanda hipervijilant hijyen merkezleridir. Ofis binalarında, okullarda, spor salonlarında, sinema salonlarında ve restoranlarda, sisleyiciler masalar, sandalyeler, tezgahlar ve masalar üzerinde sis temizleme maddelerini buharlaştırır.
Ama aşırı sanitasyon sağlığımıza ne tür bir zarar veriyor? Ve bu konuda, bizi enfeksiyondan korumak için gerçekte ne kadar yapıyor? Lysol şişesini bırak ve okumaya devam et.
Yeni koronavirüs salgını sırasında nasıl sağlıklı, güvenli ve aklı başında kalacağınızla ilgili ipuçları alın.
COVID Sırasında Yüzeyleri Dezenfekte Etmek Ne Kadar Önemlidir?
Kısacası: çok değil.
Harvard Üniversitesi Sağlıklı Binalar Programı direktörü ve T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu ve Lancet COVID-19 Komisyonu İşyeri, Okul ve Seyahat Güvenliği Görev Gücü başkanı. “Önceleri, CDC, Dünya Sağlık Örgütü ve diğerleri, kontamine yüzeylerden veya bizim fomit dediğimiz şeylerden bulaşma ile yakın temas bulaşmasına dikkat çekiyorlardı – bu yüzden insanların yüzeyleri sık sık ve rutin olarak dezenfekte etmesi mantıklıydı.”
Access Health Louisiana bulaşıcı hastalıklar tıbbi direktörü MPH, DO, MarkAlain Déry, “Pandeminin başlangıcında sınırlı bilgiye sahiptik ve bu nedenle bir anlatı tutuldu,” diyor. “Anlatı, her şeyin yıkanması gerektiğiydi.”
Ama şimdi hava yoluyla bulaşmanın salgını tetiklediği açık. Annals of Internal Medicine ‘teki bir Eylül 2020 incelemesi, fomit geçişinin nadir olduğunu ve birkaç varsayılan vakada bile solunum yolu iletiminin tamamen göz ardı edilemeyeceğini buldu.
Allen, “Bu noktada, fomite iletiminin gerçekleşebileceğini ancak baskın mod olmadığını biliyoruz,” diyor. “Fomitler aracılığıyla bir süper yayılma olayına sahip olmayacaksınız, oysa havadan bulaşma ile uzaydaki insanların yüzde 90’ının bir kişi tarafından kirletildiği salgınlar gördük.”
Dr. Déry, viral partikül miktarının havada dolaşırken daha belirgin olduğunu açıklıyor. COVID’li maskesiz bir kişi bir masaya öksürürse ve daha sonra elinizi üzerine sürüp parmağınızı burnunuza sokarsanız, virüsün sisteminize, kişinin yüzünüze öksürdüğünde olduğu kadar bulaşmaz.
Dr Déry, “Elleriniz virüsün zayıf aktarıcılarıdır” diyor. “Patojenleri bir fomitten bir portal girişine taşımak – gözleriniz, ağzınız veya burnunuz gibi – enfeksiyonu yaymanın etkili bir yolu değildir.”
Ayrıca, kontamine bir yüzeye dokunursanız, sadece ellerinizi yıkamak virüsün yayılmasını önleyecektir.
Allen, “Gerçek şu ki, sorun paylaşılan yüzeyler değil, paylaşılan hava.” “Ve havadaki virüsü öldürmenin etkili yöntemi, solunum yoluyla solunum partiküllerini seyreltmek veya filtrelemektir.”
Ancak soru şu: Aşırı hevesli temizlik gerçekten bize zarar veriyor mu? Potansiyel olarak.
Allen, “Çok fazla kuruluş, değerli zaman ve kaynakları havadan iletim yerine yüzeylere odaklayarak harcamakla kalmıyor, aynı zamanda kullanılan temizlik kimyasalları genellikle solunum tehlikeleridir” diyor.
Dezenfektan Soluduğunuz Havada Varsa Ne Olur?
Dezenfektan spreylerin çoğu uçucu organik bileşikleri veya VOC’leri içerir.
Allen, “VOC’ler hızla buharlaşacak şekilde tasarlanmıştır” diyor. “Uçucu hale geliyorlar, bu da kimyasalların sıvı bir çözelti içinde başlayıp daha sonra hava yoluyla solunabilecekleri gaz fazına girdikleri anlamına geliyor.”
Çevre Koruma Ajansı’na (EPA) göre, belirli VOC’lere maruz kalmak göz, burun ve boğazda tahrişe neden olabilir; baş ağrısı; koordinasyon kaybı; mide bulantısı; karaciğere, böbreklere ve merkezi sinir sistemine zarar; ve kanser.
Allen, “Bu kimyasalları yüzeylerde bir virüsün veya bakterinin biyolojisini bozmak için kullanıyorsunuz” diyor, “Yani solunduğunda kendi hücreleriniz için zararsız olmayacakları mantıklı olacaktır.”
Bu toksinlerin sağlığınız üzerindeki etkisi, maruz kaldığınız konsantrasyona bağlıdır ve bu, A) kullanılan dezenfektan miktarı ve B) havalandırma yoluyla ne kadar hızlı seyreltildiği ile belirlenir.
Allen, “Çoğu zaman, kuruluşlar o kadar sık temizlik yapıyor ki, uçucu organik bileşiklerin seviyeleri havada birikiyor ve bu alandaki insanlar için potansiyel bir solunum tehlikesi yaratıyor” diyor Allen.
Bunu bir perspektif haline getirmek için, içeride sigara içen birini hayal edin.
Allen, “Eğer gerçekten iyi bir havalandırmanız varsa, dumanın kokusunu alabilirsiniz, ancak bu çok yoğun olmayabilir veya o kadar görünür olmayabilir” diyor. “Bunu, dumanı görebileceğiniz ve koklayabileceğiniz çok düşük havalandırmalı bir odayla karşılaştırın – bu çok büyük olurdu.”
Bilim adamları, havalandırma oranını “saat başına hava değişimi” veya her saat havanın bir odaya kaç kez girip çıktığını belirten ACPH aracılığıyla ölçüyor. Allen’a göre, tipik bir ev yarım ACPH alıyor, bu yüzden havadakinin yüzde 95’ini çıkarmak birkaç saat sürebilir.
Allen’ın ekibi okulların 6 ACPH almasını tavsiye ediyor. “Bu hızda, havadaki her şeyin çoğunu 30 dakika içinde kaldırabilirsiniz” diyor. (Bununla birlikte, ortalama okul saatleri 1.5 ACPH’de.)
Havalandırma oranları da mevsime göre değişkendir – örneğin, hava güzel olduğunda pencereler açıksa.
Allen, “COVID koruması için 4 ila 6 ACPH öneriyoruz, ancak düşük havalandırma oranlarına sahip binalar bile bir dereceye kadar sızdırabilir, bu nedenle hava değişimi ve seyreltme hala devam ediyor” diyor.
Diğer bir deyişle, günün sonunda iş yeriniz veya çocuklarınızın okulu yüzeylerde buğulanırsa, VOC’ler ertesi sabah sağlığınız için bir tehlike oluşturmayacak kadar seyreltilecektir – oda kötü olsa bile havalandırılmış.
Ama sürekli dezenfektan püskürten sizseniz bu farklı bir hikaye.
Allen, “Endişelendiğimiz şey akut maruziyettir” diyor. “Ve bu kimyasalları bütün gün iş yerinde uygulamak zorunda olan temizlik personeli gibi işçiler için bu özel bir endişe kaynağıdır.”
Bununla İlgili Ne Yapmalı
Lysol ile şehre gitmeden önce, hava akışını artırmak için tüm kapıları ve pencereleri açın. Soluduğunuz kimyasal içeriği azaltmak için spreyler yerine önceden ıslatılmış mendiller kullanmayı düşünün.
Allen, “Koronavirüs patojenlerinin yüzeyleri silerek giderilmesi veya etkisiz hale getirilmesi çok kolaydır” diyor. “Beyaz Saray’ın havaya dezenfektan püskürttüğünü görmüş olabilirsiniz, ancak bu, havadaki herhangi bir virüsü ortadan kaldırmaya anlamlı bir şekilde katkıda bulunmayacaktır.”
4 Dezenfektanların Düzenli Kullanımının Diğer Yan Etkileri
1. Cildinizi Tahriş Edebilir
Rush Üniversitesi’nde alerji ve immünoloji doçenti olan Dr.
Dr. Mahdavinia, “Kontakt dermatit kızarıklık ve iltihaplanma ile kendini gösterirken egzama kuru, pullu ve kaşıntılı cilde neden olur” diyor. “Hem sık dezenfektan hem de el dezenfektanı kullanımına karşı alerjik reaksiyon olabilirler.
Bununla İlgili Ne Yapmalı
Kontakt dermatit veya egzamanız varsa, evinizi temizlerken eldiven giyin ve dezenfektan yerine elde yıkamayı tercih edin.
Dr. Mahdavinia, “Ellerinizi günde en az üç kez nemlendirin” dedi. “Bunu yapmak için en iyi zaman ellerinizi yıkadıktan hemen sonradır, böylece krem emilir ve nemi hapsedecek şekilde cilt bariyerinizi kapatır.”
2. Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatabilir
Çelişkili görünebilir, ancak aşırı temiz bir ortam vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasını zorlaştırabilir.
Hijyen hipotezi olarak adlandırılan bir teori, çocukların bağışıklık sistemlerini “eğitmek” ve böylece enfeksiyona karşı nasıl savunma yapacaklarını öğrenmek için mikroplara maruz kalmaları gerektiğini öne sürüyor. The New England Journal of Medicine ‘ın Ağustos 2016 sayısındaki dönüm noktası niteliğindeki bir çalışma, daha fazla mikrobiyal maruziyete sahip çocukların daha hijyenik evlerde yetişen çocuklardan daha sağlam bağışıklığa sahip olduğunu keşfetti.
Dr. Mahdavinia, “Bu özellikle bağışıklık sisteminin geliştiği yaşamın ilk birkaç yılında önemlidir” diyor. “Araştırmalar, aşırı steril bir evde büyüyen çocukların egzama, astım, gıda alerjileri ve alerjik rinit gibi alerjik hastalıklara daha yatkın olduklarını ortaya çıkardı.”
Dahası, “iyi” bakteriler enfeksiyonu savuşturmada ve her yaştan insanı sağlıklı tutmada çok önemli bir rol oynadığı için, yetişkinlerin bile bağışıklık sistemi aşırı hijyenden muzdariptir.
Dr. Mahdavinia, “Aşırı temizlik, iyi bakterileri olduğu kadar kötüleri de yok edecektir” diyor.
Çıplak ellerinizle dezenfektan bir mendil aldığınızda, cildinizdeki yararlı bakterilerin mikrobiyomunu yok edersiniz ve bu da bağırsak mikrobiyomunuza zarar verebilir. Yetişkinler için etkiler geçicidir ve iyi bakteriler dezenfektana dokunduktan sonra saatler içinde yeniden büyümeye başlayacaktır.
Ancak küçük çocuklar için etki uzun süreli olabilir.
Dr. Mahdavinia, “Yaşamın ilk üç yılından sonra gelişen bir mikrobiyomu yeniden geliştirmek zordur” diyor. “İyi bakterilerin bir kısmını kaybettiyseniz, onu vücuda yeniden kazandırmak zordur.”
Bununla İlgili Ne Yapmalı
Peki bu süreçte sağlıklı bakterileri ezmeden evinizi temiz ve virüssüz tutmayı nasıl dengelersiniz? Gıda kaynaklı patojenleri ortadan kaldırmak için her gün iyice fırçalanması gereken mutfağın yanı sıra, derin temizlik işlemlerini haftada bir ile sınırlayın ve banyoda sadece dezenfekte edici ürünler kullanın.
Dr. Mahdavinia, “Bu arada, dışarıdan kir getirmeyerek temiz bir ortam sağlayın” diyor. “Evde ayakkabı giymeyin ve dış dünyaya maruz kalan her şeyi girişin hemen yanında bırakmayın.”
Örneğin, kanepeye veya mutfak tezgahına asmak yerine, kapının yanındaki kancalara mont, sırt çantası ve cüzdan asın. Bu şekilde, siz dışarıdayken birisi ceketinize hapşırırsa, bu viral partiküllerin ana yaşam alanına yayılma olasılığı daha düşüktür.
3. Çocuklara ve Evcil Hayvanlara Karın Sıkıntısı Verebilir
Küçük çocuklar sık sık ellerini ve diğer nesneleri ağızlarına sokarlar. Köpekler ve kedilerin yüzeyleri yalama eğilimi vardır.
Dr. Mahdavinia, “Dezenfektan ürünlerde kullanılan bazı toksik kimyasalların yanlışlıkla yutulması halinde mide bulantısı, ishal ve kusma gibi GI rahatsızlığı yaratabilir” diyor.
Kürklü bebeğinizin yakın zamanda silinmiş bir bardak altlığını kemirdiğini veya küçük çocuğunuzun ellerini Lysol kaplı bir masa üstüne sürdüğünü ve sonra başparmağını emdiğini hayal edin.
Bununla İlgili Ne Yapmalı
Daha seyrek temizlemeye ek olarak, izopropil alkolle dezenfekte eden ürünleri tercih edin. Dr. Mahdavinia, “Alkol vücut tarafından oldukça hızlı bir şekilde yok edilir, bu nedenle diğer bazı kimyasal temizlik bileşenleri kadar tehlikeli değildir” diyor.
Öte yandan, kaçınılması gereken iki tanesi ağartıcı ve kuaterner amonyumdur ( benzalkonyum klorür gibi bileşenlerde ve amonyum klorür ile biten diğerlerinde bulunur).
Solunum Tıbbı ‘nda Haziran 2016’da yapılan bir araştırmada, evlerini çamaşır suyu ile temizleyen kadınların astım geliştirme olasılığı daha yüksekti; ve Klinik ve Deneysel Alerjide Mart 2014’te yapılan bir araştırma, kuaterner amonyum içeren dezenfektanları kullanan sağlık çalışanları için benzer sonuçlar buldu. Doğum Kusurları Araştırması ‘nda Haziran 2017’de yapılan bir araştırma da, kuaterner amonyağın doğum kusurları ve azalmış doğurganlıkla ilişkili olduğunu ortaya koydu.
4. Solunum Koşulları Artabilir
Bazı sağlık sorunları, solunum sisteminizi dezenfektan spreylerdeki toksik tahriş edicilere karşı ekstra duyarlı hale getirebilir.
Dr. Mahdavinia, “Astım, ses tellerinde bozukluk veya hiperozmi olan kişilerde hırıltıya neden olabilir, yüksek koku alma duyusuna neden olabilir” diyor Dr.
Dr Déry, yüksek risk altındaki diğer kişilerin akciğer kanseri veya kriptojenik organize pnömoni gibi akciğer veya solunum hastalığı olanlar olduğunu söylüyor.
Bununla İlgili Ne Yapmalı
EPA’ya göre inhalasyon maruziyetini önemli ölçüde azaltan spreyler yerine mendil kullanın. Pencereleri ve kapıları açın ve eldiven giyin veya daha sonra ellerinizi iyice yıkayın.
Daha iyi? Derin temizliği başkasına bırakın!
Ya Evimde Biri COVID Varsa?
Bu durumda, dezenfekte etmenin faydaları, dezavantajlarından ağır basar. EPA onaylı COVID ile savaşan bir dezenfektan kullanarak kapı kolları, kulplar, ışık anahtarları, tezgahlar, tuvaletler, musluklar ve lavabolar gibi yüksek teması olan yüzeyleri sık sık silin.
Dr. Déry, “COVID’li kişi, hanehalkının geri kalanından mümkün olduğunca izole edilmelidir” diyor. “Herkes maskelenmeli ve sık sık ellerini yıkamalı.”
Peki Her Zaman Dezenfektan Kullanmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Altta yatan bir solunum hastalığınız yoksa, küçük bir çocuğun ebeveyni olmadığınız veya işinizin bir parçası olarak kapsamlı ilaçlama yapmanız gerekmediği sürece, endişelenmeniz gereken bir şey değildir.
Déry, “Bu tür kimyasallara her zaman maruz kalıyoruz,” diyor ve en büyük riskin, bu “hijyen tiyatrosunun” COVID’e karşı yanlış bir güvenlik duygusu yaratması olabileceğini ekliyor.
Temelde, uzmanlar bunun gereksiz olduğu konusunda hemfikir: gelişmiş havalandırma ve hava filtrelemeye daha iyi harcanabilecek bir zaman, enerji ve para kaybı.
Allen, “Bu yüzey dezenfekte etme stratejisi, COVID iletimi riskini önemli ölçüde azaltsaydı, her şeyden sorumlu olurdum” diyor. “Ama durumun böyle olmadığını biliyoruz, öyleyse neden dikkatimizin çoğunu paylaşılan hava üzerinden paylaşılan yüzeylere odaklıyoruz?”
Bununla birlikte, diğer birçok patojen fomitler yoluyla yayılır (bakteriler çok önemlidir), bu nedenle yüzeyleri dezenfekte etmek kötü bir fikir değildir.
Allen, “Nasıl yapacağınız konusunda seçici olun,” diyor. “Evinizde her gün derinlemesine temizlik yapmanıza gerek yok ve temizlik çocukları okuldan uzak tutmak için bir mantık olarak kullanılıyorsa, bu etkili bir risk azaltma stratejisi değildir.”
Dr. Mahdavinia’ya göre, pandemi sırasında ekstra temizlik önlemleri almak sorun değil. “Ancak normal zamanlarda, bu dezenfektanlar evinizde banyo dışında düzenli olarak kullanılmamalıdır” diyor.
COVID-19 Hakkında Endişeli misiniz?
Yeni koronavirüs salgınında gezinmenize yardımcı olacak daha fazla hikaye okuyun:
- COVID-19’u Yayma Olasılığını Arttıran 8 Hata
- Hastalanmamak için Her Gün Temizlemeniz Gereken 2 Şey
- COVID-19’a Karşı Korumak İçin Her Tür Yüz Maskesini Tam Olarak Ne Zaman Takmalısınız?