Adet diskleri gibi ürünler, adet döneminizi daha uygun maliyetli ve çevre dostu hale getirmenize yardımcı olabilir.Image Credit: morefit.eu Creative
Kramplar, mide bulantısı, baş ağrıları, ruh hali değişimleri, adet dönemi kakası – en azından söylemek gerekirse, adet görmek rahatsız edici olabilir. Dahası, pahalı da olabilir.
Tamponlar, pedler ve adet kapları, bez pedler ve regl iç çamaşırları gibi yeniden kullanılabilir seçenekler dahil olmak üzere adet dönemiyle ilgili harcamalar, The Palgrave Handbook of Kritik Menstrüasyon Çalışmaları.
Reklamcılık
Başka bir araştırma, endometriozisli (rahim dokusunun vücudun başka yerlerinde büyüdüğü ve genellikle daha ağrılı dönemlere neden olduğu bir durum) olan kişiler için, dönemle ilgili maliyetlerin – ürünler, sağlık harcamaları ve üretkenlik kaybı dahil olmak üzere – ortalama yaklaşık 11.000 ABD Doları tutarında olduğunu buldu. bir yıl, Mayıs 2012 başına, İnsan Üreme ile sonuçlanır.
Bununla birlikte, adet görmenin toplam maliyetine ilişkin kesin veriler hala eksiktir ve çok cinsiyet içermemektedir, bu nedenle gerçekte ne kadar harcama yaptığınız bu rakamlardan farklı olabilir.
Ne olursa olsun, adet görmek bedeninize, zihninize ve cüzdanınıza zarar verebilir. İşte onu biraz daha iyi hale getirebilecek en iyi yedi dönem ürünü.
Reklamcılık
1. Cycleliners Dönemi Çarşaf Koruyucu
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative
Düzenli olarak gece kanaması yaşıyorsanız (hoş olmayan semptomların yanı sıra) adet döneminiz boyunca iyi bir gece uykusu almak zor olabilir. En sevdiğiniz yatak takımını atmak zorunda kaldıysanız, Döngü Silindirlerinden Periyodik Çarşaf Koruyucu sizi daha fazla lekeli çarşaftan kurtarabilir.
Reklamcılık
Siyah ve bordo gibi koyu renklerde gelir ve yüzde 100 su geçirmez ve sızdırmaz olduğunu iddia eder. Nefes alabilen kumaştan yapılmış ürünü çarşaflarınızın üzerine gerin ve gece yarısı adet görme aksiliklerinizin bittiğini bilerek içiniz rahat olsun.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 38,99 ila 46,99 ABD doları
2. Orchyd On-the-Go Akıllı Kılıf
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Orchyd/morefit.eu Creative
Doğum kontrolü – özellikle östrojen ve progestin hormonları içeren kombinasyon hapları – Mayo Clinic’e göre ağır kanamayı azaltmaya, ağrılı krampları azaltmaya ve döneminizin uzunluğunu kısaltmaya yardımcı olabilir.
Reklamcılık
Ancak bu hapları sürekli olarak almayı hatırlamak zor olabilir. Doğum kontrol ve adet ürünlerinizi saklamak için mükemmel bir yer olan bluetooth özellikli bir akıllı kılıf olan Orchyd’e girin.
Ekteki uygulama aynı zamanda haplarınızı almanızı ve değiştirmenizi hatırlatabilir, regl dönemi malzemelerini stoklamanız konusunda sizi uyarabilir, döngünüzü ve doğurganlığınızı takip edebilir ve sizi günün her saatinde bir kadın doğum uzmanına bağlayabilir.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 59 ABD doları
3. Cora Diski veya Kupası
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Cora/morefit.eu Kreatif
Menstrüel diskler ve kaplar, Love Wellness baş sağlık danışmanı MD Jodie Horton için en iyi dönem ürün seçimidir. Dr. Horton, “Adet kapları düzgün bir şekilde bakılırsa [ve] pedlerden ve tamponlardan daha fazla kan emerse 10 yıla kadar dayanabilir” diyor.
Adet diskleri, serviksinizin tabanında durmak ve kan toplamak için vajinaya yerleştirilen tıbbi sınıf silikon veya polimer disk şeklindeki kaplardır. İşte bu yüzden bir tane denemek isteyebilirsiniz:
- 12 saate kadar giyebilirsin
- Seks sırasında giyebilirsin
Adet kapları, kan toplamak için vajinal kanalınıza yerleştirdiğiniz tıbbi sınıf silikon veya polimer kaplardır. Cleveland Clinic’e göre, ped veya tampon yerine bardak kullanmanın faydalarından bazıları şunlardır:
- Daha ucuzdur — The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Yeniden kullanılabilir ve sürdürülebilir bir dönem ürünüdür.
- 12 saate kadar giyebilirsin
- kokusuz
Hangisinin sizin için doğru olduğundan emin değil misiniz? Dr. Horton, yaşınız ve aktivite seviyeniz gibi faktörlere dayalı olarak en iyi seçeneği belirlemenize yardımcı olacak bir test de dahil olmak üzere her ürünün artılarını ve eksilerini tartmanıza yardımcı olması için Period Nirvana gibi bir site kullanmanızı önerir.
- Cora Diski: Cora.com; Fiyat: 30 – 39 ABD Doları
- Cora Kupası: Cora.com; Fiyat: 39 ABD doları
4. Theo Organik Bitter Çikolata
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Theo/morefit.eu Kreatif
Menstrüasyon sırasında, özellikle tatlılar için yiyecek istekleri yaygındır. Adet döneminden kaynaklanan tatlı isteğinizi gidermek için kendinizi sık sık çikolataya uzanırken buluyorsanız, yüksek kaliteli bir bitter çikolata seçmek lehinize olabilir.
Bitter çikolata, adet kanamasını azaltmaya yardımcı olabilecek bir mineral olan magnezyum açısından zengindir. Aslında, Cleveland Clinic’e göre yüzde 60 ila 69 kakaolu bitter çikolatanın sadece 1 onsu 50 miligram magnezyum içeriyor.
Theo gibi adil ticarete dayalı bir çikolata markasına bu avantajlardan yararlanmaya başlayın.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: Altılı çeşitli paketler için 23,94$
5. Asenppy Yeniden Kullanılabilir Bez Hijyenik Pedler
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Asenppy/morefit.eu Creative
Regl iç çamaşırları (kanı emen yerleşik pedlerle yapılanlar), çok yönlülüğü ve tek kullanımlık pedlere ve tamponlara kıyasla uzun vadeli tasarrufları nedeniyle harika bir seçenek olsa da, fiyat hızla artıyor. Bir çift 15 ila 50 dolar arasında koşabilir ve bir günde birden fazla çiftten geçebilirsiniz.
Yeniden kullanılabilir hijyenik pedler daha uygun maliyetli bir çözüm olabilir. Çeşitli ebatlarda, emicilik seviyelerinde ve kumaşlarda (pamuk, bambu, kenevir ve yapağı dahil) gelirler. Bunları tek kullanımlık pedler gibi iç çamaşırınıza takın, ardından soğuk suyla durulayın ve kullandıktan sonra makinede yıkayın.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 10’lu paket için 23,99 ABD doları
6. Blume’s Cloud 9 Kramp Yağı
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Blume/morefit.eu Creative
Uçucu yağlar ayrıca belirli dönem sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Örneğin, Kanıta Dayalı ve Alternatif Tıp’ta Nisan 2013’te yapılan bir araştırma, badem yağı ve tarçın, karanfil, gül ve lavanta esansiyel yağlarından oluşan bir karışımın insanların karınlarına uygulanmasının ağrı ve ağrıyı azalttığını buldu. şiddetli adet krampları olan kişilerde kanama. (Ancak, bu bağlantıyı daha fazla desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.)
Cleveland Clinic’e göre, esansiyel yağlar, adet görüyor olsanız da olmasanız da aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık yararları sağlayabilir:
- Geliştirilmiş uyku
- Geliştirilmiş ruh hali
- baş ağrısı rahatlama
- mide bulantısı giderme
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil, adaçayı, nane, limon ve bergamot yağlarını bir topun içinde birleştirir ve adet belirtilerinden potansiyel olarak kurtulmak için şakaklarınıza, bileklerinize, boynunuza veya karnınıza sürtebilirsiniz.
Minnesota Üniversitesi’ne göre herhangi bir tahriş veya alerjik reaksiyonunuz olmadığından emin olmak için daha geniş bir alanda kullanmadan önce uçucu yağları küçük bir cilt parçası üzerinde test ettiğinizden emin olun.
Satın alın: Blume.com; Fiyat: 18 ABD doları
7. Yakut Aşk Dönemi Tayt
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Ruby Love/morefit.eu Yaratıcı
Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, ancak adet döneminiz boyunca sızıntıyı önlemek için egzersizi ayarlamak veya fedakarlık yapmak zorundaysanız, dönem spor kıyafetleri kurtarmaya geliyor.
Dönem spor kıyafetleri tozluklar, bisiklet şortları, mayolar ve hatta mayolar gibi tipik atletik giysilerle aynı görünür, ancak ek emici katmanlar, nem emici kumaşlar ve leke ve bakteri dirençli malzemeler içerir. Tercihlerinize bağlı olarak ped veya tampon olmadan giyilebilecek şekilde tasarlanmış parçaları inceleyebilirsiniz.
Denemek için harika bir giriş parçası, Ruby Love’ın Juniors bedenlerinden 3XL’e kadar değişen ve iç çamaşırı veya dönem ürünleri giymenizi gerektirmeyen sızdırmaz dönem taytlarıdır.
Satın alın: Rubylove.com; Fiyat: 49,99 ABD doları
Reklamcılık