COVID’li bazı kişilerin ateşi olmayabileceği için sıcaklık kontrolleri güvenilir değildir.
Tatil yaklaşırken ve COVID yorgunluğu yaklaşırken, rüzgara karşı dikkatli olmak ve salgın öncesi hayatınızı en iyi şekilde yaşamak cazip gelebilir. Ama şimdi gardını indirmenin zamanı değil.
COVID-19 vakaları ülke çapında hızla artıyor ve bir aşının onaylanıp yerel eczanenize veya doktorunuzun ofisine gönderilmesi aylar alabilir. Virüsün yayılmasını yavaşlatmaya yönelik tedbirler, öngörülebilir gelecekte hayatımızın bir parçası olacak.
Bu işin bitmediği gerçeğiyle barışmalıyız.
Tatbikatı bildiğinizi düşünseniz bile, bilim gelişmeye devam ediyor ve geri adım atmak kolaydır. Ancak bu hatalardan kaçınarak virüsün yayılmasını engellemek için üzerinize düşeni yapabilirsiniz.
Yeni koronavirüs salgını sırasında nasıl sağlıklı, güvenli ve aklı başında kalacağınızla ilgili ipuçları alın.
Hata 1: Yakın Hangout’ların Güvenli Olduğunu Varsayım
Merkezlere göre, toplu taşıma araçlarına binmek veya bir açık hava topluluk etkinliğine katılmak için bir maske takmak iyi bir alışkanlıktır çünkü ne kadar çok insanla etkileşim kurarsanız ve bu temas ne kadar uzun sürerse, COVID edinme ve yayma riskiniz o kadar artar. Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC).
Ancak, yalnızca birkaç arkadaşınızla brunch yapıyorsanız veya komşunuzun geniş ekranında bir oyun izliyor olsanız bile aynı düzeyde dikkatli olmalısınız. CDC’ye göre, bu faaliyetler mega olaylardan daha düşük risklidir, ancak sıfır risk değildir.
İnsanlar bu daha samimi ortamlarda yanlış bir güvenlik duygusuna kapılma eğilimindedir.
Amesh Adalja, “Küçük gruplarda ve arkadaşlarıyla bir araya geldiklerinde gardiyanlarını hayal kırıklığına uğratıyorlar, bazılarının enfeksiyonu taşıyabileceğini ve sosyal mesafe ya da yüz örtme konusunda gerçekten titiz davranmadıklarını fark etmiyorlar,” diyor Amesh Adalja , MD, Baltimore’daki Johns Hopkins Sağlık Güvenliği Merkezi’nde kıdemli bilim insanı.
Temel olarak, evinizin dışında yaşayan biriyle birlikte iseniz, maske takmanız, ellerinizi yıkamanız ve aranızda en az altı fit mesafe bırakmanız akıllıca olacaktır.
Hata 2: Yanlış Şekilde Maskeleme
Maske “başarısızlıkları” sinir bozucu şekilde yaygındır: bir kulaktan sarkan, burnun altına sarkan, bir cepten çıkan maskeler. Koronavirüs iyi niyetin olup olmadığını umursamıyor. Virüsü başka insanlara yaymaktan kaçınmak (ve yeni bir CDC analizine göre kendinizi enfeksiyondan korumak için) uygun şekilde maskelemeniz gerekir.
Baylor’da moleküler viroloji ve mikrobiyoloji doçenti olan Dr. Hana El Sahly, maske takma alışkanlığınız yoksa, takmaya alışmak zor olabilir, ancak bu durumda “ikinci bir cilt” haline gelir diyor. Houston’daki Tıp Fakültesi.
CDC’den hızlı bir tazeleme: Maskeniz ağzınızı ve burnunuzu tamamen örtmeli ve yüzünüzün etrafına boşluk bırakmadan sıkıca oturmalıdır.
Hata 3: Ekshalasyon Valfli Maske Takmak
COVID ilk kez Amerika’daki sıcak noktalardaki insanları enfekte etmeye başladığında, maskeler yetersizdi. Şimdi, piyasadaki geniş seçeneklerle, neden zulanızı bulaşma riskinizi azaltmak için en çok işe yarayanlarla doldurmuyorsunuz?
Ulusal Standartlar ve Teknoloji Enstitüsü’nden (NIST) yeni hava akışı videoları, ekshalasyon valfli maskelerin işe yaramayacağını öne sürüyor.
Kasım 2020 Physics of Fluids videoları içeren çalışma. Solunan havanın maskeden geçmesine izin verecek şekilde tasarlandılar ve sorun da bu.
Bir NIST haber bülteninde “Bu videolar, valflerin havanın maskeyi filtrelemeden terk etmesine nasıl izin verdiğini gösteriyor, bu da maskenin amacını bozuyor” diye açıklıyor.
Hemşirelik pratiği doktoru ve Amerikan Hemşire Uygulayıcıları Derneği’nin başkanı olan DNP Sophia Thomas morefit.eu’ya kapak maskeleri takan ve yakındaki diğer insanları enfekte eden birkaç COVID pozitif hastası olduğunu söyledi.
Peki bunun yerine ne tür bir maske takmalısınız? CDC, iki veya daha fazla yıkanabilir, nefes alabilir kumaş katmanı önerir. Eylül 2020’de yapılan bir Science Advances çalışması, sağlık çalışanları ve ilk müdahale ekipleri tarafından kullanılan takılı tip olan N95 maskelerinin solunum damlacıklarını bloke etmede en iyisi olduğunu bulsa da, CDC bunların genel halk tarafından kullanılmasını tavsiye etmiyor. malzemeleri tüketmemek. Aynı çalışma, üç katlı maskelerin neredeyse işe yaradığını buldu.
Satın Alınacak Kumaş Yüz Maskeleri
- Auliné Collection Yeniden Kullanılabilir Yüz Maskesi (8.97 $, Amazon)
- Ek Cepli Pamuk Yüz Maskesi (10.79 $, Etsy)
- Üç Katmanlı Yüz Maskesi (7,99 $ +, Etsy)
Hata 4: İçeride Bir Araya Gelmek
Havalar soğuklaştıkça ve sosyal olarak mesafeli arka bahçedeki barbeküler yerini kapalı alanlardaki şenliklere bırakıyor, SARS-CoV-2’yi (COVID-19’a neden olan virüs) yayma endişeleri artıyor.
Önde gelen ABD çevre ve halk sağlığı bilim adamları Science dergisinde, aerosollerin içindeki virüsler “duman gibi birkaç saniyeden saatlere kadar havada asılı kalabilir ve solunabilir” diye açıklıyor. Editöre yazdıkları Ekim 2020 mektubu, havadaki bu partiküllerin, özellikle yetersiz havalandırılan kapalı alanlarda, süper yayılma olaylarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Baltimore’daki Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde tıp profesörü olan bulaşıcı hastalıklar doktoru Kirsten Lyke, yaz boyunca insanların kapalı alanlarda çok fazla kümelenmediğini belirtiyor. Ama şimdi daha riskli bir döneme giriyoruz.
Dr. Lyke morefit.eu’ya “Gerçekten zorlu bir kış olacağını düşünüyoruz, çünkü sadece en zayıf halkanız kadar güçlüsünüz” diyor. “Bir aile her şeyi doğru yapabilir ve [henüz] arkadaşlarıyla içmeye giden ve ardından Şükran Günü yemeğine gelen ve bunu herkese veren 18 yaşındaki çocuklarını kontrol edemezler.”
Hata 5: Yenilmez Olduğunu Düşünmek
Pandeminin erken dönemlerinde, yeni COVID vakalarının oranı yaşlı yetişkinler arasında en yüksekti. Bu nedenle, doğal olarak, birçok genç, sağlıklı insan, açık olduklarını varsaydı. Ancak yeni veriler, genç yetişkinlerin enfeksiyonu kapma ve onu başkalarına geçirme konusunda oldukça yetenekli olduğunu gösteriyor.
Yaz boyunca (Haziran, Temmuz, Ağustos), 20-29 yaş arası çocuklar toplam vakaların en büyük oranını oluşturuyordu – beşte birden fazlası, CDC araştırmacıları Ekim 2020’yi Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporunda < / em>. Raporun yazarlarına göre, genç yetişkinler arasında artan enfeksiyon seviyesi “muhtemelen COVID-19’un toplulukta bulaşmasına katkıda bulunuyor”. Ayrıca, bunun yaşlı yetişkinler ve ağır hastalık riski daha yüksek olan diğerleri için risk teşkil ettiğini de ekliyorlar.
Şunu aklınızda bulundurun: CDC tahminlerine göre enfeksiyonların yüzde kırkı asemptomatiktir. Bu, COVID’ye sahip olabileceğiniz, bunu bilmeyeceğiniz ve istemeden başkalarına bulaştırabileceğiniz anlamına gelir.
Hata 6: Tekrar Yapamayacağına İnanmak
COVID’niz varsa ve iyileştiyseniz, bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşmak için antikorlar yerleştirdi. Bu harika bir haber, ancak bunu gelecekteki enfeksiyonlara karşı bir koruma örtüsü olarak görmeyin. Bilim adamları böyle bir bağışıklığın ne kadar süreceğini bilmiyor. Üç veya dört ay olabilir; araştırmalar biraz daha uzun sürebilir.
CDC, onaylanmış COVID vakaları olan ve yeniden enfekte olmuş kişiler hakkındaki son raporların “anlaşılır bir şekilde endişe yarattığını” söylüyor. CDC, soğuk algınlığı (bir tür koronavirüs) dahil olmak üzere diğer virüslere dayanarak, bazı yeniden enfeksiyonların beklendiğini, ancak bu noktada COVID yeniden enfeksiyonu vakalarının nadir olduğunu belirtiyor.
COVID geçirmiş olsanız da olmasanız da, virüsün kasılmasını ve yayılmasını önlemek için bir maske takmanız, sosyal mesafe koymanız ve ellerinizi yıkamanız gerekir.
Hata 7: Sıcaklık Kontrollerine Güvenmek
Cleveland Clinic’e göre normal vücut sıcaklığı aşağı yukarı 97 ila 99 derece Fahrenheit arasındadır. Ancak ateşsizliğin COVID’siz olduğu anlamına geldiğini düşünerek dünyaya adım atarsanız, diğer insanları riske atıyor olabilirsiniz.
Thomas, “Sıcaklık kontrollerinin gösterge olarak kullanılması çok zordur” diyor.
Örneğin, bir süredir soğuk bir odadaysanız, yüzey sıcaklığı okuması çok güvenilir olmayabilir. Ve ateşinizi kontrol ettirmeden önce asetaminofen veya ibuprofen gibi ateş düşürücü bir ilaç aldıysanız, ateş kaydetme olasılığınız azalır.
Seyahat Tıbbı ve Bulaşıcı Hastalıklar ‘daki bir Eylül-Ekim 2020 raporu, özellikle genç yetişkinlerde COVID-19 göstergesi olarak sıcaklık kontrollerinin yararsızlığına dikkat çekiyor. Küçük çalışma, COVID teşhisini takiben 14 günlük bir süre boyunca günde iki kez sıcaklık kontrolü yaptıran (İsviçre Silahlı Kuvvetleri ile temel eğitimde olan) 84 genç erkeği içeriyordu.
Çalışma, 100,4’lük bir sıcaklık kesiminin vakaların yalnızca küçük bir kısmını belirlediğini, 101,3’lük daha yüksek bir kesimin semptomlarla ortaya çıktıkları sırada vakaların yüzde 92’sini kaçırdığını buldu.
Eylül ayında CDC, belirli uluslararası havayolu yolcularının taranmasına yönelik stratejisinde bir değişiklik duyurdu. Şimdi, COVID’li bazı kişilerin tarama sırasında hiçbir semptomu veya ateşi olmayabileceğini kabul ediyor. Bununla birlikte, ajans işyerinde sıcaklık kontrolleri önermeye devam ediyor.
Hata 8: Belirtilerinizi Gözardı Etmek
Soğuk algınlığı ve grip mevsiminin hızlanmasıyla (ve ülkenin bazı bölgelerinde mevsimsel alerjiler tüm hızıyla devam ederken), sizi neyin mutsuz ettiğini söylemek zor olabilir. Lütfen fırçalamayın.
Teşhisi sağlamlaştırmak için teste ihtiyacınız olabilir. Gripse, doktorunuz iyileşmenizi hızlandırmak için antiviral ilaç yazabilir. COVID ise, kendi kendinizi izole etmeniz gerekir.
Thomas, bir testin hastalığın seyrini değiştirmediğini açıklıyor. “Ancak bireylere, evet, COVID-19’a sahip olduğum konusunda güvence veriyor. Evde kalmam gerekiyor ve izole etmem gerekiyor ve uygun önlemleri alabilmeleri için başkalarına hastalığımı bildirmem gerekiyor.”
COVID-19 Hakkında Endişeli misiniz?
Yeni koronavirüs pandemisinde gezinmenize yardımcı olacak daha fazla hikaye okuyun:
- Hastalanmamak için Her Gün Temizlemeniz Gereken 2 Şey
- Tüm Ailen Hasta Olduğunda Sağlıklı Kalmanın 9 Yolu
- Bazı İlaçları Alırsanız COVID-19 Riskiniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler