Costco’nun muffinleri kalori ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir, ancak kesin besin özellikleri tatlar arasında değişir.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Costco, çeşitli mamul ürünler, paketlenmiş gıdalar, unlu mamuller ve taze gıdalar satan bir perakende toptan satış kulübüdür. Costco’daki unlu mamuller arasında mağazanın çikolata, yaban mersini, haşhaş tohumu ve muzlu fındık gibi tatlarda mevcut olan muffinleri bulunmaktadır. Bu muffinler kalori ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir, ancak kesin besin özellikleri tatlar arasında değişir.
Çikolatalı Muffin
Muzlu Fındıklı Muffin
Costco’nun muzlu fındıklı muffinleri, toplam 640 kalori ile çikolatalı muffinlerden sadece 50 daha az kalori içerir, ancak 32 gram toplam yağ ve 4 gram doymuş yağ ile yağ oranı önemli ölçüde daha düşüktür. Muzlu fındıklı muffinler, muffin başına 32 gram ile şeker bakımından çikolatalı muffinlerden önemli ölçüde daha düşüktür. Bununla birlikte, 128 kaloriye katkıda bulunan bu miktar, kadınlar için önerilen günlük ilave şeker alımından daha fazladır ve erkekler için önerilen günlük ilave şeker alımının yüzde 85’idir. Her Costco muzlu fındıklı muffin 2 gram lif ve 10 gram protein sağlar.
Akçaağaçlı Muffin
Costco’nun akçaağaçlı muffinleri, mağazanın diğer muffinlerinden çok daha küçüktür ve bu nedenle kalorileri önemli ölçüde daha düşüktür. Her bir Costco akçaağaçlı muffin 213 kalori içerir, bu da 2.000 kalorilik bir diyete dayalı olarak günlük önerilen alım miktarının yaklaşık yüzde 11’idir. Bir Costco akçaağaçlı muffin, 5,5 gramı doymuş yağ olmak üzere 9 gramdan fazla yağ ve 15 gramı şeker ve 1 gramdan az lif olmak üzere 30 gram karbonhidrat içerir. Her bir muffin 3 gramdan daha az protein içerir.
Yaban Mersinli Muffin
Costco’nun yaban mersinli muffinleri kalori açısından zengindir; her bir muffin 600 kalori ya da 2.000 kalorilik bir diyete dayalı olarak günlük önerilen alım miktarının yüzde 30’unu sağlar. Muffinlerde 32 gram toplam yağ bulunur ki bu da Amerikan Kalp Derneği’nin önerdiği maksimum yağ alımının neredeyse yarısıdır. Costco’nun yaban mersinli muffinlerindeki 71 gram karbonhidratın 40 gramı şekerden gelir ve sadece 2 gram diyet lifi vardır. Her bir muffin 8 gram protein sağlar.
Haşhaşlı Muffin
Costco’nun muffinleri kalori ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir, ancak kesin besin özellikleri tatlar arasında değişir.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages