Kilo Kaybı
Dört Ayda 60 Kilo Verebilir misiniz?
Sağlıklı beslenme ve egzersiz kilo ve inç kaybetmenize yardımcı olur.Image Credit:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesReality kilo verme programları sizi dört ayda 60 kilo vermenin gerçekleştirilebilir bir hedef olduğuna inandırır. Ancak vermeniz gereken çok fazla kilo yoksa, 60...
Kilo Kaybı
Sekiz Ayda 70 Kilo Nasıl Verilir?
Sağlıklı bir salata.Image Credit:Elet1/iStock/Getty ImagesKilo vermek, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve hatta bazı kanser türleri gibi sayısız sağlık sonuçlarından kaçınmanın yanı sıra özgüven ve özsaygıyı artırmak için de gerekli olabilir. Doğru gıdaları tüketerek...
Kilo Kaybı
Egzersiz Yaptıktan Sonra Neden Kendimi Şişman Hissediyorum?
Egzersiz yapmak geçici olarak şişkin hissetmenize neden olabilir.Image Credit:LarsZahnerPhotography/iStock/Getty ImagesSpor salonuna geldiğinizden daha şişman hissetmek için gitmediniz, ancak bu en yoğun egzersizlerden bazılarının etkisi olabilir. Bu his aslında kilo aldığınız anlamına gelmez. Su tutulması,...
Kilo Kaybı
Su ve kereviz diyeti kilo vermenize yardımcı olabilecek düşük kalorili bir diyettir.Image Credit:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesGeçici diyetlerin popülaritesi devam ediyor çünkü bu diyetler inanılmaz derecede hızlı kilo kaybı vaat ediyor. Su ve kereviz diyeti...
Kilo Kaybı
Greer Childers Egzersizleri İyi mi?
BodyFlex'in yaratıcısı Greer Childers, kilo verme başarısının sırrını paylaşıyor.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesGreer Childers, BodyFlex kilo verme programını yaratmasıyla ünlüdür. 20 yılı aşkın bir süredir kilo verme başarısının sırrını paylaşmaktadır. BodyFlex, özel bir hızlandırılmış aerobik nefes...
Kilo Kaybı
2 Haftada 6 Kilo Nasıl Verilir
Diyet ve egzersiz kombinasyonu kilo vermenize yardımcı olabilir.İki haftada altı kilo vermenin çeşitli yolları vardır. İster özel bir durum için bir hedefe ulaşmak için çabalıyor olun, ister altı kiloyu sonsuza kadar uzak tutmak için,...
Kilo Kaybı
Günde Üç Saatten Fazla Egzersiz Yapmak Kilo Kaybını Durdurabilir mi?
Çok fazla egzersiz vücudun yağ depolamasına neden olabilir.Image Credit:Art-Of-Photo/iStock/Getty ImagesKilo vermek için mümkün olduğunca çok egzersiz yapmak caziptir. Ancak günde üç saat veya daha fazla egzersiz yapmak, vücudunuzun egzersiz rutininize verdiği tepkiyi değiştirerek enerji...
Kilo Kaybı
Kilo Verdikten Sonra Nasıl Görüneceğinizi Nasıl Anlarsınız?
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olabilecek bazı uygulamalar vardır.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImagesKilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hiç merak ettiniz mi? Teknoloji sayesinde, kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hayal etmek için bir kilo verme simülatörü kullanabilirsiniz.İşte...
Kilo Kaybı
2 Ayda 20 Kilo Vermenin Yolları
Ölçekte ayakların yakın çekimi.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesDüğün gibi yaklaşan özel bir etkinlik için 20 kilo vermek isteyebilirsiniz ve geçici diyetler hızlı sonuçlar vaat eder. Ancak geçici bir diyetle hedefinize ulaştıktan sonra, muhtemelen tüm kiloları ve...
Kilo Kaybı
Eğer 300 Kalori Yakarsanız Kaç Kilo Verirsiniz?
Her gün egzersiz yapmak kilo vermenize yardımcı olabilir.Image Credit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesDaha ince görünme ve hissetme arzunuz varsa, muhtemelen bir antrenmandan yakılan 300 kaloriyi dikkatle ölçüyorsunuzdur. Ne yazık ki, sadece 300 kalori yakmak önemli bir kilo kaybına...