Kilo kaybı
Aralıklı Oruç Sırasında Pembe Tuz İle Anlaşma Nedir?
Bazı insanlar oruç sırasında bir tutam pembe Himalaya tuzunun açlığı giderdiğine yemin eder.Image Credit: Diana Taliun/iStock/GettyImages Himalaya pembe tuzu ve aralıklı oruç, son birkaç yılda moda oldu ve şimdi ikisi çarpışıyor. Aralıklı oruç...
Kilo kaybı
Düşük Kalorili Diyetler Güvenli mi?
1.200 kaloriden daha az yemenizi gerektiren herhangi bir diyet, çok düşük kalorili bir diyettir ve kilonuz ve sağlığınız için risk taşır.Image Credit: asiandelight/iStock/GettyImages Çok fazla ve hızlı kilo vermek mi istiyorsunuz? Kalori alımınızı...
Kilo kaybı
Kilo Vermek İçin Çikolata Yerken Kaçınılması Gereken 4 Hata
Kilo verme diyetinde işe yarayan tatlı ve doyurucu bir tatlı için bitter çikolatayı böğürtlenlerle eşleştirin.Image Credit: mphillips007/iStock/GettyImages Bu doğru - çikolata yemek kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu sihirli bir kurşun değil (üzgünüm!), ancak...
Kilo kaybı
Bilmeniz Gereken 67 Kilo Verme İstatistikleri
Kilo vermede kimin başarılı olduğunu ve onları neyin motive ettiğini öğrenin.Image Credit: Rostislav_Sedlacek/iStock/GettyImages İyi ya da kötü, kilo hakkında konuşmalar Amerika Birleşik Devletleri'nde oldukça yaygındır. Sorular boldur - neyin sağlıklı, neyin sağlıklı olmadığı;...
Kilo kaybı
Birinin Kilo Vermesine İltifat Etmemelisiniz. Bunun Yerine Ne Söylenecek?
Birinin kilo kaybı hakkında yorum yaparken iyi niyetli olabilirsiniz, ancak bir iltifat sunmanın daha iyi yolları var. Hadi bir deney yapalım: "Aman Tanrım, kilo mu verdin? Harika görünüyorsun!" dediysen elini kaldır. Muhtemelen hepimiz...
Kilo kaybı
Aşermeyi Kötüleştiren 5 Diyet Hatası
Yeterince protein yediğinizden emin olmak, diyet yaparken iştahınızı durdurmanıza yardımcı olabilir.Image Credit: shironosov/iStock/GettyImages Kilo vermeye çalışırken, aşermek en kötüsüdür. En iyi sağlıklı beslenme çabalarınızı rayından çıkarabilir, belki ilerlemenizi geri alabilir ve - en...
Kilo kaybı
Bilmeniz Gereken 70 Diyet İstatistikleri
Kilo verme veya düşük kalorili diyetler, insanların denemeye meyilli olduğu en yaygın diyet türüdür.Image Credit: DragonImages/iStock/GettyImages İnsanlar, Antik Yunan ve Roma günlerinden beri sağlıklı beslenmeye çalışıyorlar. Journal of Food Research'teki 2016 tarihli bir...
Kilo kaybı
Kilo Vermek İçin Egzersiz Yapmamalısınız. İşte Zihniyetinizi Nasıl Değiştireceğiniz
Kalori yakmamak için kendinizi iyi hissetmek için egzersiz yapın. Yaklaşan bir düğün veya plaj tatili için spor salonunda fazladan saatler ayırdıysanız elinizi kaldırın (kayıt için hemen yanınızdayız). Dinleyin, kilo vermek geçerli bir...