En iyi sürtünme ürünleriyle sürtünmeyi önleyin.Image Credit: morefit.eu Creative
Zorlu bir koşudan, spor salonunda egzersiz yaptıktan veya bisiklete bindikten sonra hiçbir şey uzun bir duş kadar rahatlatıcı gelmez. Ve hiçbir şey o zor kazanılan duşu, sıcak suyun tahriş olmuş cilde çarptığı hissinden daha fazla mahvedemez!
Chafe, vücudunuzun bölümleri birbirine sürtünerek cildinizin ağrılı ve tahriş olmasına neden olur. Ancak chafe’nin antrenmanınızı (veya günlük aktivitelerinizi) mahvetmesine gerek yok. Bugün sürtünmeyle mücadele eden ve hatta sürtünmeyi iyileştirmeye yardımcı olan birçok ürün bulabilirsiniz.
Reklamcılık
Bu beş mutlaka denenmesi gereken sürtünme önleyici ürüne göz atın ve sizin için en iyi sürtünme önleyici balsamı, kremi veya spreyi nasıl bulacağınızı öğrenin.
1. Body Glide Orijinal Sürtünme Önleyici Balsam
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Body Glide/morefit.eu
Amazon’da 18.000’den fazla beş yıldızlı inceleme ile Body Glide, orada en iyi bilinen sürtünme kremi ürünlerinden biridir. Ve Washington merkezli bir fizyoterapist ve eski NCAA uzun mesafe koşucusu olan DPT’den Brad Whitley için, bu bir zorunluluktur.
Reklamcılık
Egzersiz sırasında veya gün içinde hareket ederken cildinizin tahriş olduğu her yere kayma uygulayabilirsiniz. Sıcak veya nemli havalarda harika çalışıyor ve süper uzun egzersizler boyunca bile sürdüğünü söylüyor.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 8 ABD doları
2. Güverte Altındaki Eski Baharat Sürtünme Önleyici Çubuk
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Old Spice/morefit.eu
Old Spice çoğunlukla erkeklerin reklamını yapsa da, onların tahriş edici çubuğu, herkesin kullanabileceği cinsiyetten bağımsız bir üründür, diye açıklıyor Whitley.
Reklamcılık
Ve hayır, Old Spice gibi kokmuyor. Bu aslında kokusuzdur, bu da hassas cilde sahip herkes için bir artıdır.
Satın alın: Walmart.com; Fiyat: 2 ABD doları
3. SBR Skin Slick Sürekli Sprey Yağlayıcı
PageImage’ı ziyaret edin Credit: SBR/morefit.eu
Sürtünme önleyici ürünlerin çoğu, cildinize uyguladığınız bir krem veya çubuk şeklinde gelir, ancak bu sprey, giysilerinize kadar gider. Sürtünmeye ekstra koruma sağlamak için bu şeffaf, çabuk kuruyan yağlayıcıyı giysilerinizin iç kısmına (ve dikiş yerlerine!) püskürtün.
Reklamcılık
Whitley, bisikletçilerin, bisiklet koltuğunun neden olduğu sürtünmeden kaynaklanan tahriş ve kabarcıkları önlemek için bunu denemelerini önerir.
Satın alın: Walmart.com; Fiyat: 16 ABD doları
4. Megababe Uyluk Kurtarma Sürtünme Önleyici Çubuk
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Megababe/morefit.eu
Bu çubuk sadece cilt tahrişini önlemekle kalmaz, aloe ve E vitamini yağı ile yatıştırır.
Whitley’e göre, piyasadaki diğer bazı ürünlerin aksine bu ürün, nerede kullanırsanız kullanın, herhangi bir yapışkan kalıntı bırakmıyor.
Satın alın: Ulta.com; Fiyat: 14 ABD doları
5. Blue Steel Sports Anti-Chafe Krem
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Blue Steel/morefit.eu
Whitley, Blue Steel Sport’un kreminin yüzme, bisiklete binme ve koşu gibi dayanıklılık sporları yapanlar için özel olarak yapıldığını söylüyor. Reşo, deri döküntüleri ve bisiklet selesi yaralarını önlemeye yardımcı olur. Bu da uzun ömürlüdür, bu nedenle uzun bir antrenman seansı sırasında (veya sudan karaya geçtiğinizde) yerinde kalacaktır.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 17,99 ABD doları
Reşo Önleyici Mükemmel Ürününüzü Bulmak için 3 İpucu
1. Uzun Bir Egzersizden Önce Test Edin
En iyi sürtünme önleyici ürünler, çubuklar, balzamlar, kremler ve spreyler dahil olmak üzere her türlü formda bulunur. Hepsi temelde aynı şeyi yapsalar da, farklı formlar farklı insanlar için daha iyi çalışır. Özellikle hassas bir cildiniz varsa, Whitley uzun bir antrenmandan önce birkaç farklı seçeneği denemenizi önerir.
Birkaç hızlı iş yaparken bir balsamı deneyin veya evi temizlerken bir sprey deneyin. Bir ürün cildinizdeki sürtünmeyi önlemiyorsa, kötü bir reaksiyona veya daha kötü sürtünmeye maruz kalmanız gerekmez.
2. Yağlara Dikkat
Çay ağacı veya aloe gibi cildi yatıştırıcı yağlarla birçok sürtünme önleyici ürün yapılır. Çoğu insan için bu iyi bir şeydir, hareket halindeyken cildinize ekstra rahatlama sağlar. Ancak Whitley, hassas cilde sahip olanların yağlardan ve kokulardan istenmeyen reaksiyonlara sahip olabileceğini söylüyor.
Cildinizin sevmediğini bildiğiniz herhangi bir yağ veya içerikten kaçının. Emin değilseniz, vücudunuzda küçük bir bölgeyi biraz ürünle test edin. Cildiniz daha fazla tahriş olursa veya bir kızarıklıkla patlarsa, ürünü kullanmayı bırakın, bölgeyi temizleyin ve (gerekirse) sizin için en iyi seçeneği bulmak için bir dermatologla konuşun.
3. Faaliyetlerinizi Dikkate Alın
Çoğu krem ve çubuk her türlü aktivitede işe yarar. Ancak, uzun mesafeli bir sporcuysanız veya antrenmanlarınız sırasında sudan karaya geçmeyi seviyorsanız, uzun ömürlü ve suya dayanıklı (bir tür güneş kremi gibi) bir ürün arayın.
Ayrıca, hangi ürün formunu kullanırken kendinizi rahat hissetme olasılığınız olduğunu düşünün. Reşo kremleri iyi çalışır ancak hareket halindeyken dağınık olabilir. Spreyler uygundur, ancak rüzgarlı bir alanda yeniden uygulamayı planlıyorsanız, zor olabilir. Bu nedenle, taahhütte bulunmadan önce birkaç farklı seçenek deneyin.
İlgili Okuma
Egzersiz Sırasında Aşırı Terleme
Reklamcılık