Bu temel yürüyüş ekipmanı, rahat olmanıza ve acil durumlarda sizi güvende tutmanıza yardımcı olacaktır.
Sadece bir günlük yürüyüşe çıkmak bile ciddi planlama ve organizasyon gerektirebilir. Temel unsurlar, acil durum malzemeleri ve atıştırmalıklar arasında, bir haftalık bir macera için hazırlanıyormuş gibi hissetmeye başlayabilir.
Ancak hazırlıklı olmak her zaman daha iyidir: Servisiniz yoksa telefonunuz gezinmek için tamamen yararsız olabilir veya öngörülemeyen hava koşullarıyla karşılaşabilirsiniz. Sizi doğanın kıvrımlı toplarına karşı silahlandırmak için bir pusula, bir harita ve birçok doğru giysi katmanını yanınızda taşımak önemlidir.
Başarılı ve güvenli bir yürüyüşe sahip olmanıza yardımcı olmak için, bir sonraki maceranız için ihtiyaç duyacağınız yürüyüş ekipmanlarının nihai listesi için yürüyüş ve dış mekan uzmanlarını seçtik.
1. Uygun Ayakkabı
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Merrell
Newsflash: Normal koşu ayakkabılarınız yürüyüş için yeterli olmayacak. Ancak, yüksek kaliteli bir çift patika koşusu ayakkabısıyla birçok yürüyüşü fethedebilirsiniz .
Yine de, teknik, kayalık arazi veya bol miktarda su için yürüyüş botları daha fazla ayak bileği desteği sağlar ve daha kavrayıcı tabanlar ve su geçirmez malzemeye sahiptir.
Yürüyüş uzmanı ve American Hiking Society (AHS) için program sosyal yardım ve iletişim yöneticisi Wesley Trimble, “Uygun ayakkabı, yürüyüş deneyiminin gerçekten temelidir” diyor. “Ayağa tam oturan bir ayakkabının olması çok önemli, çünkü bu olmazsa, kabarcıklar ve ağrılarla karşılaşacaksınız ve bu, yürüyüş deneyimini gerçekten çok eğlenceli ya da keyifli hale getirmiyor.
Yürüyüş yaptığınız mevsimi ve iklimi aklınızda bulundurun. Örneğin, soğuk aylarda yürüyüş yaparken, ayaklarınız kürk astarlı bir çift botu takdir ederken, sıcak havalar daha fazla havalandırma gerektirir.
Ayaklarınız için en iyi çifti belirlemek için Trimble, yürüyüşçüleri yerel bir açık hava perakendecisinde farklı tipte botları ve patika koşu spor ayakkabılarını denemeye teşvik eder.
Trail Ayakkabılarını İncele
- Salomon XA Pro 3D Trail Koşu Ayakkabısı (95.73 $, REI)
- Merrell Trail Glove 5 Trail Koşu Ayakkabısı (49.83 $, REI)
- New Balance 410V6 Trail Koşu Ayakkabısı (34,98 $, Dick’in Spor Malzemeleri)
- New Balance T410V6 Trail Koşu Ayakkabısı (49,99 $, Academy Sports + Outdoor)
2. Navigasyon
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Suunto
Bir akıllı telefonunuz varsa, sizi izlere götürmek ve arabanıza geri götürmek için navigasyon sistemine güvenme şansınız yüksektir. Trimble, bunların hepsi iyi ve zekice, ancak teknolojinin herhangi bir zamanda başarısız olabileceğinin farkında olun.
Sivilceli hizmetin olduğu bir bölgede kaybolursanız (veya telefonunuz ölürse), pusula olarak güneşi kullanmakta gerçekten iyi değilseniz, şansınız kalmaz.
Trimble, “Ülke dışındaki ortamlarda olduğunuzda, [teknoloji] büyük bir sorun olabilir” diyor. “Özellikle bir bölgede yeniyseniz veya trafiğin az olduğu bir yolda iseniz, kağıt haritalar ve pusulalar hala tavsiye edilmektedir. Şahsen, yolları bulmak ve gezinmek için çeşitli uygulamalar kullanıyorum, ancak her zaman bir kağıt harita da alıyorum ,” diyor.
Yapacağınız en iyi şey, gittiğiniz patikayı içeren bir alan haritası yazdırmaktır. Bir iz ararken genellikle doğrudan bir web sitesinden yazdırabilirsiniz. Veya bölgedeki bir ziyaretçi merkezine uğrayabilir ve bir yol haritası alabilirsiniz – bunlar genellikle ücretsizdir veya özellikle milli parklar ve benzeri yerlerde bir dolardan daha ucuzdur.
Bu Pusulaları ve Harita Kılavuzlarını Satın Alın
- Suunto MC-2G Navigator Pusulası (95 ABD doları, REI)
- Garmin inReach Explorer + 2 Yollu Uydu İletişim Cihazı (450 $, REI)
- Harita ve Pusula Konusunda Uzman Olun (14.50 $, Amazon)
3. Su (ve Onu Taşımanın Bir Yolu)
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Hydro Flask
Bir veya iki saatliğine dışarı çıksanız bile, her zaman bir yürüyüşte su getirmelisiniz. “Ne zaman gecikeceğinizi asla bilemezsiniz,” diye uyarıyor Trimble ve kendinizi tatlı suya çok muhtaç buluyor.
Elbette, H2O taşımak için bir su kabı gerekir – ve birçok seçeneğiniz var, diyor Trimble. Suyu bir şişe, mesane (CamelBak gibi) veya hidrasyon yeleği içinde taşıyabilirsiniz. Bazı yürüyüş paketleri ayrıca yerleşik bir hidrasyon sistemi ile birlikte gelir.
Daha uzun yürüyüşler, özellikle çok günlük yürüyüşler için, doğrudan göllerden ve derelerden içebilmeniz için bir su arıtma yöntemini düşünebilirsiniz.
Bu Su Şişelerini ve Hidrasyon Paketlerini Satın Alın
- Contigo Thermalock Vakum İzoleli Paslanmaz Çelik Su Şişesi (19.99 $, Contigo)
- Hydro Flask Standart Ağız Paslanmaz Çelik Su Şişesi (34,95 $, Hydro Flask)
- BCG 50 onsluk Hidrasyon Paketi (19.99 $, Academy Sports + Outdoors)
- RapidPure Evrensel Arındırıcı Şişe Adaptörü (44,99 $, Rapid Pure)
4. Yiyecek
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Amazon
Trimble, yürüyüşe çıktığınızda çok fazla kalori yakıyorsunuz, bu yüzden kalori açısından yoğun yiyecekler toplamalısınız, diyor Trimble.
Trimble, su gibi, “Her ihtimale karşı, sadece birkaç saatliğine dışarı çıksanız bile, bir şeye sahip olmak en iyisidir” diyor. Bir bileğinizi burkarsanız, kaybolursanız veya başka sorunlarla karşılaşırsanız, kendinizi beklediğinizden çok daha uzun süre izlerin üzerinde bulabilirsiniz.
Trimble, birkaç küçük atıştırmalığın kısa yürüyüşler için yeterli olacağını, ancak daha uzun yürüyüşler için daha fazla yiyecek alacağını söylüyor. Özellikle uzun mesafeli yürüyüşler için iyi bir hedef, ons gıda başına 120 kalori almaktır. Bu, yiyeceklerinizin kalori açısından yoğun olduğu anlamına gelir, bu nedenle paketinizde çok fazla yer kaplamazlar.
Trimble, “Kuruyemiş, karışım ve enerji çubukları gibi şeyler idealdir” diyor.
Bu Yürüyüş Atıştırmalıklarını Satın Alın
- RXBar Yaz Çeşitleri Paketi (Amazon’da 24’lük paket başına 42,99 ABD doları)
- Protein İzi Karışımını Güçlendirin (4,98 ABD Doları, Amazon)
- Justin’in Çikolatalı Fındık ve Badem Ezmesi Sıkma Paketi (10’lu paket başına 13,40 ABD doları, Amazon)
- Paleovalley% 100 Otla Beslenmiş Sığır Çubukları (10’lu paket başına 23,99 ABD doları, Amazon)
5. Giyim Katmanları
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Amazon
Trimble, sıcak günlerde bile, kat kat giyinmek (veya en azından çantanızda fazladan bir katman bulundurmak) akıllıca bir harekettir diyor.
“Dağ ve çöl havası modelleri çok hızlı değişebilir” diyor. “Gitmeden önce tahmine baksanız bile kat kat giyin,” diyor.
Gerekçe: Isınırsanız bazı kıyafetleri kolayca çıkarabilirsiniz, ancak hava soğursa veya yağmur yağmaya başlarsa fazladan giysinin ince havadan görünmesini sağlayamazsınız. Yanınızda bir ceket veya panço gibi yağmurluk ve daha düşük sıcaklıklarda veya şiddetli sıcaklık dalgalanmaları olan bir yere gidiyorsanız daha kalın bir dış katman getirdiğinizden emin olun.
Giydikleriniz ıslanırsa diye fazladan bir çift çorap getirmeyi unutmayın.
Bu Yürüyüş Kıyafetlerini Satın Al
- Wealers Erkek Hafif Yağmur Ceketi (16,99 $, Amazon)
- Columbia Women’s Flash Forward Windbreaker (20 $, Columbia)
- Frogg Toggs Panço (14.83 $, Amazon)
6. Güvenlik Öğeleri
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Amazon
Trimble, yürüyüşe çıktığınızda her zaman “her ihtimale karşı” bazı eşyalar almanız gerektiğini söylüyor, örneğin acil durum ışığı, bir yangın başlatmanın bir yolu (çakmaktaşı paketleri gibi) ve bir düdük.
Trimble, “Her zaman hafif bir LED far taşıyorum, gecikmeniz durumunda yanınızda olması harika,” diyor ve bunun özellikle hava daha erken karardığında önemli olduğuna dikkat çekiyor.
Ayı ülkesinde yürüyüş yapıyorsanız, mesafenizi korumak isteyeceksiniz. Hike It Off dergisinin kurucusu Jaime Purinton, “Ayılara karşı ana koruma, karşılaşmadan hep birlikte kaçınmaktır” diyor. “Kendinizi korumak için yapabileceğiniz en önemli şey bir ayıya şaşırmamaktır. Kendinizi asla bir ayı ile yavrularının arasına sokmayın.”
Purinton, bir ayı ile karşılaşma bir saldırıya dönüşürse, ayı spreyi koruyucu bir son savunma hattı olabilir, ancak ayı spreyinin doğru şekilde nasıl kullanılacağını bilmek bir zorunluluktur. Purinton, “Ayı spreyi taşırken, yürüyüş yapacağınız alanda buna izin verildiğinden emin olun. Bir silah olarak kabul edilir ve Yosemite Ulusal Parkı da dahil olmak üzere bazı yerlerde yasaktır” diyor Purinton.
Trimble, “bir blisteri örtmek için köstebek derisini kesiyormuş gibi teçhizatı tamir etmeniz, bir şeyi kesmeniz veya ilk yardım malzemeleriyle çalışmanız gerektiğinde” çantanıza küçük bir çok amaçlı alet koymak isteyebilirsiniz.
“Küçük bir İsviçre Çakısı hile yapmalı; süslü hiçbir şeye ihtiyacınız yok, ancak kıymıklara yardımcı olacak makas ve cımbız olanları da seviyorum” diyor. Bazı çok amaçlı aletler, işleri kolaylaştırmak için bir ateşleme başlatıcı ve ip halkaları ile birlikte gelir.
Bu Yürüyüş Güvenliği Temellerini Satın Alın
- Pusula ve Düdük ile Survival Spark Magnezyum Survival Fire Starter (9,99 $, Amazon)
- Petzl Tikka Klasik Far (29.95 $, Petzl)
- Karşı Saldırı Ayı Caydırıcı Sprey (49,95 $, Karşı Saldırı)
- Leatherman Surge Heavy Duty Çok Amaçlı Alet (129,95 ABD Doları, Amazon)
7. İlk Yardım Çantası
Sayfayı ziyaret et 
İmaj Kredisi: Kızıl Haç
İlk yardım çantasının güvenlik öğelerinin altına girmesi gerektiğini düşünebilirsiniz ve olabilir. Ancak Trimble, bir ilk yardım çantasının genellikle ağrı kesici ilaçlar, bandajlar, gazlı bez ve diğer acil durumlarda fiziksel sağlığınızı ilgilendiren şeyler içerdiğini açıklıyor.
Trimble, “Bir mağazadan ilk yardım çantasını kolayca alabilir veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz, ancak kendiminkini yapmayı seviyorum çünkü ne tür öğeleri sevdiğimi ve sıklıkla kullandığımı ve ne türlerini kullanmadığımı biliyorum,” diyor.
Ayakkabılar gibi, “en iyi” ilk yardım çantası da kişiden kişiye değişir. Ancak Trimble, herkesin sahip olması gereken temel özelliklerin bir listesini sunar:
- Asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler
- Benadryl gibi alerji ilaçları
- Grubunuzdaki birinin şiddetli alerjisi varsa bir EpiPen
- Trimble, gastrointestinal sorunlar durumunda anti-ishal ilaçları (ishal, izlerde kaçınmak isteyeceğiniz şiddetli dehidrasyona neden olabilir, diyor Trimble)
- Yaraları kapatmak için yara bandı, köstebek derisi veya diğer yapıştırıcılar
- Kanamayı durdurmak için gazlı bez
- Isı ve koruma için acil durum battaniyesi
İpucu
Purinton, “Acil durum battaniyeleri, uzunluk veya zorluktan bağımsız olarak her yürüyüşte taşınmalıdır” diyor. “Yolda yaralandıysanız ve kurtarmaya ihtiyacınız varsa, acil durum personelinin size ulaşması birkaç saat sürebilir.”
Yaralı olarak yerde yatmak tehlikeli olabilir ve hava soğuksa sizi hipotermi riskine sokabilir. Bir acil durum battaniyesi, beklerken sizi sıcak tutacaktır.
Bu Acil Durumlarda Alışveriş Yapın
- Macera Tıbbi Kitleri Macera İlk Yardım Çantası (22,99 $, Macera Tıbbi Kitleri)
- Red Cross Deluxe Çok Amaçlı İlk Yardım Çantası (25,99 $, Kızıl Haç)
- Çok Amaçlı İlk Yardım Çantası (21,96 $, Amazon)
- Acil Durum Battaniyesi (4,99 $, Dışarıda Daha Uzun Süre Dayan)
8. Güneş ve Böcek Koruması
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: Walmart
Dışarıya her çıktığınızda cildinizi korumaya özen göstermelisiniz. Cilt kanseri ve diğer sağlık etkileri riskinizi azaltmak için zararlı UV ışınlarının cildinize nüfuz etmesini engellemek önemlidir. Trimble, güneşten korunmanın, güneş kremi, koruyucu giysiler, şapkalar ve UV’yi engelleyen güneş gözlükleri dahil olmak üzere birçok şekilde olabileceğini söylüyor.
Trimble, “Bulut örtüsü ne olursa olsun, yılın herhangi bir zamanında güneşten yanabilirsiniz,” diyor. “Güneşten korunma yıl boyunca son derece önemlidir, ancak özellikle güneş daha uzun süre dışarıda kaldığında.”
Ne tür bir güneş kremi satın alacağınıza gelince, Amerikan Dermatoloji Akademisi 30 veya daha yüksek bir SPF önerir. Trimble, “Kişisel olarak, daha uzun süre etkili kalması için tere dayanıklı, su geçirmez güneş kremini seviyorum” diyor.
Hata koruma ihtiyaçlarınız çevrenize bağlı olarak değişecektir. Purinton, “En yüksek böcek konsantrasyonları genellikle yaz ortasında, daha sıcak günlerde, gün ortasında, daha düşük rakımlarda ve su kaynaklarının yakınında bulunur” diyor. “Bu koşullardan kaçınmak idealdir.”
Bu mümkün değilse, böcek ilacı burada devreye girer. Purinton ayrıca uzun kollu, uzun pantolonlu ve çoraplı hafif ve bol giysiler giymenizi önerir. Kenelere eğilimli bir bölgedeyseniz gömleğinizi pantolonunuzun içine (ve pantolonunuzu çoraplarınızın içine) sokun.
Bu Güneş Koruyucuları ve Böcek Spreylerini Satın Alın
- Neutrogena Sahil Savunması Yağsız Sprey Güneş Kremi (2’li paket başına 17,22 ABD doları, Walmart)
- Supergoop! % 100 Mineral Hazırlık Seti (80 $, Supergoop)
- Banana Boat Ultra Sport Lotion Güneş Kremi (6.97 $, Amazon)
- Kıyafetler için Sawyer Permethrin Böcek Kovucu (14.99 $, Amazon)
- Bitki Bazlı Limon Okaliptüs Böcek Kovucu Kovucu (7 $, Amazon)
9. Sırt çantası
Sayfayı ziyaret et 
Resim Kredisi: REI
Trimble, AHS tarafından gerekli olmayan bir öğe olarak kabul edilirken, bir sırt çantasına sahip olmanın hala oldukça yararlı olduğunu söylüyor. Bu yürüyüş malzemelerini başka nereye koyacaksınız?
İhtiyaç duyacağınız tür, yürüyüşünüzün ne kadar sürdüğüne bağlıdır: Birkaç saatlik günlük yürüyüşler için, bir okul çantası veya ekstra cepli bir su paketi kullanarak kurtulabilirsiniz. Dört saatten uzun bir yürüyüş için fazladan yiyecek ve su depolamak için daha fazla alana ihtiyacınız olacak.
Bu Yürüyüş Sırt Çantalarını Satın Alın
- REI Co-Op Traverse Sırt Çantasıyla Seyahat 35L Paketi (139 $, REI)
- Columbia Northport Sırt Çantası (45 $, Columbia)
- CamelBak Octane 10 Hidrasyon Paketi (100 $, CamelBak)