Ev antrenmanlarınız için en iyi koşu bandı vücudunuza, bütçenize ve egzersiz tarzınıza uyar. Resim Kredisi: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Ev spor salonunuzu sıfırdan inşa ediyorsanız veya bazı yeni ekipmanı yükseltmek istiyorsanız, bir koşu bandına yatırım yapmak, başlamak için mükemmel bir yerdir.
Sonuçta, koşu bantları koşucular, koşucular, yürüyüşçüler ve HIIT fanatikleri için sonsuz evde egzersiz seçenekleri sunar – özellikle günümüz teknolojisiyle. Ancak daha fazla yerleşik uygulama ve cihaza sahip olmak egzersiz deneyiminizi kesinlikle artırabilirken, bir koşu bandı satın almayı da biraz zorlaştırabilir.
İsteğe bağlı antrenmanları içeren bir koşu bandına mı ihtiyacınız var, yoksa sadece hızınızı ve mesafenizi mi izlemek istiyorsunuz? Maraton antrenmanında koşuculara karşı yeni başlayanlar için en iyi koşu bandı hangisidir? Ya ortak sorunlarınız varsa veya dar alan kısıtlamalarıyla çalışıyorsanız.
Neyse ki, sizin adınıza kapsamlı bir araştırma yaptık. Eviniz için en iyi koşu bandı seçeneklerini bulmak için okumaya devam edin.
1. Evde Kullanım için En İyi Genel Koşu Bandı: Echelon Adım Otomatik Katlamalı Bağlı Koşu Bandı
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/Echelon
Genel olarak harika bir makine arıyorsanız, Echelon ev kullanımı için tartışmasız en iyi koşu bandı markasıdır. Kolaylık sağlamak için tasarlanan bu model, kullanılmadığında size değerli egzersiz alanından tasarruf etmek için otomatik olarak katlanır. Şık, hafif tasarımı, evinizde dolaşmayı kolaylaştırır.
Ayrıca fitness sınıfı hayranları için harika bir satın alma. “Echelon, bu kompakt ve kolay taşınabilir makinede canlı ve isteğe bağlı dersleri öğreten birinci sınıf eğitmenlere sahip,” diyor New York’ta yaşayan fizyoterapist ve sertifikalı güç ve kondisyon uzmanı Sam Becourtney, DPT, CSCS. Fitness derslerini takip etmek kolaydır ve ısınmadan soğumaya kadar antrenmanın her bölümünü kapsar.
Ayrıca koşu bandı konsolu, adımınızı bozmadan eğimi ve hızı kolayca ayarlamanıza olanak tanır.
Fiyatın bütçeniz için çok mu yüksek olduğunu mu düşünüyorsunuz? Becourtney, “Ayrıca ayda 34 ABD doları tutarında bir finansman seçeneği de edinebilirsiniz, bu da bu makineyi tam ön ödeme yapamayanlar için daha uygun hale getirir,” diyor Becourtney.
Satın alın: Echelon.com; Fiyat: 1.338.98 $
2. En Uygun Fiyatlı Koşu Bandı: Sunny Health and Fitness Katlanabilir Yürüyüş Koşu Bandı
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
Cüzdanınız büyük bir darbe almadan daha fazla adım atmak ister misiniz? Bu katlanabilir ve uygun fiyatlı koşu bandından başka bir yere bakmayın. Küçük sabit bir eğime sahiptir ve hızı 0,5 mph’den başlar ve 7 mil / saate kadar yükselir, bu da onu yürüyüşçüler ve koşucular için ideal kılar.
Süper uygun bir fiyata hız, süre, mesafe, kalori ve nabzı takip eden dijital bir monitör dahil temel ihtiyaçlarınızı karşılar. Ayrıca emniyet gidonu ve acil durdurma klipsi vardır. Bu arada, koşu bandının taşıma tekerlekleri, makineyi kolayca yuvarlamanıza ve depolamanıza yardımcı olur.
Becourtney, “Yüksek kaliteli bir koşu bandının tüm standart özellikleriyle harika bir fiyat noktası” diyor.
Bonus, üç yıllık garantiyle birlikte gelmesi.
Satın alın: SunnyHealthFitness.com; Fiyat: 399,99 $
3. Rekabetçi Koşucular için En İyi Koşu Bandı: Woodway 4Front
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/Woodway
Woodway’in 4Front koşu bandı, tonlarca kilometre taşımayı planlayan herkes için harika bir seçenektir.
Çoğu koşu bandı kayışının aksine 4Front, 150.000 milden fazla (ortalama makineden 10 kat daha uzun) dayanan vulkanize kauçuk latalarla yapılmıştır. Malzeme ayrıca eklemlere karşı hassastır.
Becourtney, “4Front, diğer, daha az şok emici makinelere kıyasla, çalışırken eklemler üzerindeki etkiyi ve baskıyı azaltmak için şok emici latalarla özel olarak tasarlanmıştır” diyor. “Tasarım ayrıca yüzde 50 daha az elektrik kullanımına izin veriyor.”
4Front’un dinamik modu, kayış üzerinde motorsuz bir koşu bandı gibi koşmanızı sağlar – sprint aralığı antrenmanlarınız için harika bir seçenek. Ayrıca, favori çalışan uygulamalarınıza bağlanabilmeniz için Bluetooth özellikli 19 inç ekranla donatılmıştır.
Satın alın: Woodway.com; Fiyat: Fiyat Teklifi İçin Burayı Arayın
4. Küçük Alanlar İçin En İyi Koşu Bandı: GoPlus 2’si 1 Arada Koşu Bandı
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/GoPlus
Çok kullanımlık ürünleri kim sevmez? Bu 2’si 1 arada koşu bandı harika bir örnektir. Bu makine, çerçeve yukarıda iken yürüyüş ve koşu için kullanılabilir. Ya da tırabzanı katlayabilir ve gün boyunca biraz hareket etmek için makineyi ayakta duran masanızın altına yerleştirebilirsiniz.
Tırabzanı katlayabildiğiniz için, kanepenizin veya yatağınızın altında saklamak veya dolabınızda bir duvara yaslamak kolaydır.
Katlandığında son derece kompakt olan bu makine, koşunuz sırasında müzik çalabilmeniz için Bluetooth işlevine sahiptir. Becourtney, uzaktan kumandalı çalıştırmanın koşu bandı hızını kontrol etmeyi ve talep üzerine durmayı kolaylaştırdığını söylüyor.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 459,99 $
5. Sessiz Egzersizler için En İyi Koşu Bandı: NordicTrack Commercial X22i
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack sürekli olarak en iyi koşu bandı markalarından biridir ve bu model ev kullanımı için gerçekten kendini aşar. Yükseltilmiş bir kayış içeren yeni sessiz sürüş teknolojisi ile tamamlanan bu ürün, sizi evinizi uyandırmaktan (veya başka bir şekilde rahatsız etmekten) korumak için gürültülü adımları ortadan kaldırır.
Bu makine aynı zamanda bir itme çubuğu ve kızak tutacakları ile donatılmıştır; bu, koşu bandınızı HIIT tarzı bir makineye dönüştürebileceğiniz anlamına gelir. Eğimi ve düşüşü bile ayarlayarak onu mükemmel bir yarış hazırlık arkadaşı haline getirebilirsiniz.
Becourtney, “Bu makine, yüzde 40’a varan eğimi ve yüzde 6’ya kadar düşüşü dijital olarak kontrol ediyor, bu da yokuş yukarı ve yokuş aşağı bölümlerde dış mekanda koşmanın taleplerini tekrarlıyor,” diyor Becourtney. “Ayrıca, gelişmiş kullanıcı deneyimi için yüksek kaliteli, geniş bir ekran sunuyor.”
Satın alın: NordicTrack.com; Fiyat: 2.999 $
6. Büyük Boy Koşucular için En İyi Koşu Bandı: Bowflex Koşu Bandı 22
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/Bowflex
Bowflex’in Koşu Bandı 22, eklemlere olan etkiyi en aza indirmeye yardımcı olan geniş bir Comfort Tech yastık desteğiyle üretilmiştir. Çoğu koşu bandının 20 inçlik bir koşu yolu varken, Bowflex’in pisti 22 inç genişliğindedir. Ve daha fazla denge için iki farklı gidon seti ile donatılmıştır.
Becourtney, “Konfor teknolojisine sahip güverte yastığı, daha büyük gövdelerin darbeye dayanmasını ve aynı zamanda eklemlerdeki yükü azaltmasını mükemmel hale getiriyor,” diyor.
Piyasadaki diğer makinelerin aksine, bu Bowflex koşu bandı, sağlam çerçevesi sayesinde 400 pound’a kadar destekleyebilir.
Bowflex Koşu Bandı 22 ayrıca yüzde 20 eğime ve yüzde 5 düşüşe sahiptir; bu, engebeli arazide yürüyüşü veya koşmayı taklit etmek isteyen herkes için harikadır.
Makinenin konsolu, kondisyonunuz arttıkça otomatik olarak ayarlanan kişiselleştirilmiş sesli antrenör antrenmanlarını barındırır. Hatta dünya çapında manzaraları veya en sevdiğiniz Netflix şovlarını izlemek için ekran ayarını bile yapabilirsiniz.
Satın alın: Bowflex.com; Fiyat: 2699 $
7. Sanal Egzersiz Sınıfları için En İyi Koşu Bandı: Peloton Tread Essentials
PageImage Kredisini ziyaret edin: morefit.eu/Peloton
Bir koçun rehberliğinde egzersiz yapmayı seviyorsanız, Peloton Tread düşünmek için harika bir seçenektir. Sırt temel paketi ile direnç bantları, halterler, egzersiz minderi ve giyilebilir kalp atış hızı monitörü dahil olmak üzere tamamen etkileşimli bir deneyim yaşayacaksınız.
Peloton’un platformu, uzun mesafe koşularından koşu bandında ve koşu bandında yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlara kadar binlerce antrenman videosu içeriyor.
Satın alın: OnePeloton.com; Fiyat: 2765 $
8. En İyi Masa Altı Koşu Bandı: Masa Altında Koşu Bandı
Resim Kredisi: morefit.eu/Inmovement
Bu koşu bandı spor salonunda değil, özellikle ofiste kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Dolayısıyla, çalışırken hareket etmeye devam etmek istiyorsanız, bu makine dikkate alınmaya değer.
Çoğu koşu bandının aksine, Unsit’in Masa Altı Koşu Bandı yere yakın inşa edilmiştir ve size masanızın altında bol miktarda alan sağlar. Makinenin kısa tasarımı, arkanızda boşa harcanan alanı en aza indirmeye de yardımcı olur.
Satın alın: Inmovement.com; Fiyat: 2.195 $
9. En İyi Akordsuz Koşu Bandı: Assault Fitness AssaultRunner
Resim Kredisi: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner tamamen motorsuz bir koşu bandıdır, yani tüm gücü bacaklarınız yapar. Bu koşu bandı, piyasadaki en hafif olanlardan biridir. Ve yerleşik tekerlekleri ve akorsuz tasarımı sayesinde, Assault Fitness’a göre koşu bandı egzersizlerinizi daha sıcak havalarda dışarıya taşıyabilirsiniz.
Becourtney, “Bu eğimli bir koşu bandı, yani kendinden tahrikli olduğu ve direnç ve kayış hızı, sağlanan kuvvetin doğrudan bir sonucudur – diğer bir deyişle birinin koştuğu hızdır,” diyor. “Bu, sınırlarınızı zorlamak, maksimum hızda çalışmak ve kısa sprint aralıkları yapmak için harika.”
Diğer makinelerin aksine, bu koşu bandı korozyona dayanıklı malzemelerden yapılmıştır, bu nedenle hasar verme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 3.699 $
10. Yeni Başlayanlar İçin En İyi Ev Koşu Bandı: Pro-Form Pro 2000
Resim Kredisi: morefit.eu/Pro-Form
Kişisel koçlarla çalışmanıza olanak tanıyan bir eğitim platformu olan iFit ile donatılmış Pro-Form Pro 2000, yeni koşucular ve koşu bandı kullanıcıları için ideal bir makinedir.
Diğer standart koşu bantlarının aksine, Pro 2000 istatistiklerinizi takip edip kaydederek ilerlemenizi izlemenizi sağlar. Ve yeni koşucular kişisel antrenör etkileşimine bayılacak. İFit teknolojisi sayesinde, antrenörünüz koşu bandı hızınızı uzaktan ayarlayabilir, eğilebilir ve düşebilir.
Bu başlangıç seviyesindeki koşu bandı ayrıca sizi serin tutmak için yerleşik bir fana sahiptir. Ve hatta alanı en üst düzeye çıkarmak için ikiye katlanır.
Satın alın: Proform.com; Fiyat: 1.499 $
Koşu Bandı Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Ev spor salonunuz için yeni bir koşu bandına yatırım yapmadan önce, hedeflerinize, fitness seviyenize ve mevcut alanınıza hitap eden en iyi ekipmanı aldığınızdan emin olmak için bazı makine temellerine aşina olmalısınız.
1. Bir Sürekli Motor Seçin
Becourtney, muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, motor koşu bandına güç veriyor ve kayışı daire şeklinde hareket ettirmeye yardımcı oluyor, diyor. Yeni koşu bandınızı satın alırken, sürekli beygir gücüne sahip bir motorla yapılmış bir makine arayın.
“Bu, her zaman minimum bir beygir gücü olmasını sağlayacak, böylece kemer sorunsuz bir şekilde çalışacak ve bir antrenman sırasında kemerin durma veya takılma olasılığı daha düşük olacak” diyor. Neyse ki, çoğu makine sürekli beygir gücüyle üretilmiştir, ancak yine de iki kez kontrol etmek isteyeceksiniz.
Elbette, kendi kendine çalışan, motorsuz bir koşu bandına karar verirseniz, bu ipucunu reddedebilirsiniz.
2. Kaymaz Kayış Arayın
Becourtney, kayış, makinenin üzerinde çalıştığınız kısmıdır, bu nedenle güçlü, kaygan olmayan bir kauçuktan yapılmış olanı seçin, diyor Becourtney. Tonlarca kilometre yapan hevesli bir koşucuysanız, kayış garantisine sahip bir koşu bandı arayın (tam da yedek bir kayışa ihtiyacınız olması durumunda).
Tipik olarak kayışlar, her biri farklı seviyelerde yastıklamaya sahip olan tek katlı, iki katlı veya üç katlıdır. Ortak endişeleriniz varsa, daha kalın, iki veya üç katlı bir kemer tercih edebilirsiniz.
3. Dayanıklı Bir Desteye Öncelik Verin
Becourtney, makinenin güvertesinin koşu bandınızın ne kadar dayanıklı ve işlevsel olduğunu belirleyeceğini söylüyor. Ayrıca, makinenizin eğimini veya düşüşünü ayarlamanıza olanak tanır.
“Vücut ağırlığınızı destekleyebilecek ve adım uzunluğunuzu ve beklenen haftalık kilometreyi karşılayacak kadar uzun ve geniş bir güverte seçmek istiyorsunuz” diyor. Orta yoğunluklu bir sunta koşu bandı platformu, uzun ömürlülüğü için sağlam bir seçimdir.
4. Motive Olmanızı Sağlayacak Teknolojiler Satın Alın
Koşu bandı, kardiyovasküler ve kas gücü oluşturmada etkilidir, ancak her zaman en ilginç kardiyo makinesi değildir. Becourtney, can sıkıntısı endişeniz varsa, etkileşimli teknoloji ve sınıflar sunan seçenekleri arayın.
En azından kendi tabletinizi konsola yerleştirmenizi sağlayan bir koşu bandı arayın.