En iyi yoga sutyeni, hafif bir desteğe sahip rahat bir kumaşa sahiptir.Image Credit: morefit.eu
Yoga tamamen hareket özgürlüğü ve vücudunuzu dinlemekle ilgilidir. Ve vücudun sana en iyi uygulama için iyi bir sutyene ihtiyacın olduğunu söylüyor.
Yogaya özel bir sütyenle, tahtadan aşağı doğru köpeğe her zamankinden daha kolay (ve rahatlıkla) geçebilirsiniz. Burada yogiler, en iyi beş yoga sütyenini ve sizin için doğru bedeni, esnemeyi ve desteği nasıl bulacağınızı paylaşıyor.
İlan
1. Lululemon Özgür Olması Gereken Sütyen Hafif Desteği
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Lululemon/morefit.eu
- Boyutlar: 2-14
- Destek: ışık
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: naylon, Lycra, elastan
Yoga için özel olarak tasarlanan bu sütyen, bir vinyasa akışı veya sıcak yoga dersi sırasında ihtiyaç duyulan desteği sağlar. Göğsünüzde aşırı kısıtlanmış hissetmeden sıkıştırma alırsınız.
İlan
Ancak California merkezli sertifikalı bir yoga eğitmeni olan Kells McPhillips’e göre bu ürünle ilgili en iyi bölüm malzeme.
“Yumuşak kumaşa takıntılıyım” diyor. “Tereyağı gibi hissettiriyor ve kollarınızı başınızın üzerinde hareket ettirirken cildinize rahatsızlık vermeyecek şekilde sürtünmeyecek.”
Satın alın: Lululemon.com; Fiyat: 52$
2. Nike Infinalon Kısa Üst
PageImage’ı ziyaret edin: Nike/morefit.eu
- Boyutlar: XS (0-2)-2XL (20-22)
- Destek: hafif
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: naylon, Spandex, polyester
Airy, Nike’ın Crop yoga sutyen üstünü tanımlamanın en iyi yoludur. McPhillips, arkası açık ve nefes alabilen kumaşı sayesinde bu penye tüm antrenmanınız boyunca sizi serin tutar, diyor.
İlan
Dri-FIT malzemesi ayrıca teri vücuttan atarak sürtünmeyi ve rahatsızlığı önler.
Satın alın: Nike.com; Fiyat: 50 ABD doları
3. Alo Yoga Airlift Fitness Sütyeni
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Alo/morefit.eu
- Bedenler: XS (2-4)-L (12-14)
- Destek: orta
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: Airlift sentetik
McPhillips’e göre bu seçimin yüksek yakası daha yoğun, hızlı tempolu bir yoga sınıfı için harika.
İlan
Bunu özellikle daha büyük göğüs boyutları için öneriyor çünkü diğer yoga sütyenlerinden daha fazla destek sağlıyor ve hareketi kısıtlamadan.
Satın alın: AloYoga.com; Fiyat: 68 ABD doları
4. Athleta Şarjlı Sütyen
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Athleta/morefit.eu
- Boyutlar: XXS-XL
- Destek: orta
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: organik pamuk
McPhillips, bu sütyeni kusursuz tasarımı ve çıkarılabilir dolgusu ile seviyor.
Pamuk bazlı olduğu için (yani teri kolayca emebilir), daha hafif ve onarıcı uygulamalar için kullanın.
Satın alın: Athleta.com; Fiyat: 54 ABD doları
5. Girlfriend Toplu FLOAT Cleo Sütyen
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Girlfriend Collective/morefit.eu
- Boyutlar: XXS-6XL
- Destek: hafif
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: geri dönüştürülmüş plastik şişeler, elastan
Girlfriend Collective, ultra yumuşak kumaşı ile bilinir ve bu yoga sutyeni sunar. Bu hafif destekli sütyen, McPhillips’e göre restoratif, yavaş tempolu yoga dersleri için idealdir.
“Buradaki sürdürülebilirlik faktörünü de sevmelisiniz” diyor. “Geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmış ve yenisine hazır olduğunuzda bile geri dönüştürebilirsiniz.”
Satın alın: Girlfriend.com; Fiyat: 38 ABD doları
6. Paige Mastektomi Sargısı Ön Spor Sütyeni
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Anaono/morefit.eu
- Bedenler: XS (30)-XXL (40)
- Destek: hafif
- Alt bağlantı: hayır
- Kumaş: sentetik
Mastektomi sonrası sütyen için alışveriş yaparken rahatlık büyük bir önceliktir ve Anaono’nun önden saran sütyeni dikkate alınmaya değerdir. McPhillips özellikle arka kısımdaki nefes alabilen file kayışları ve ayarlanabilir kanca kapamayı beğeniyor.
Ayrıca, bu sutyen hafif destek sağlar, yani göğsünüzü aşırı sıkıştırmaz veya bastırmaz.
Satın alın: Anaono.com; Fiyat: 54 ABD doları
Size En Uygun Yoga Sütyenini Bulmak İçin 4 İpucu
1. Kupanız İçin Alışveriş Yapın
Herkesin göğüs ölçüsü ve şekli biraz farklıdır, bu nedenle McPhillips’e göre fincan bedeninize uygun bir sütyen bulun. Yoga genellikle düşük etkili olmasına ve çok fazla hızlı hareket içermemesine rağmen, herkes hafif destekli bir sutyenle kendini rahat hissetmez (daha fazlası aşağıda).
Daha büyük kup bedenleri, kup bedenine özel bir sutyenle daha iyi hissettirebilir. Bunlar daha destekleyicidir ve biraz daha günlük sutyen gibi hissettirecektir.
Ayrıca satın aldığınız sutyenin çevresine de dikkat edin. Tıpkı göğsünüz gibi, gövdenizin etrafına da rahatça oturmasını istiyorsunuz. Yeni bir şirketten satın almadan önce, çevrenin uyduğundan emin olmak için boyutlandırma ayrıntılarını kontrol edin.
2. Destek Düzeyine Bakın
Aşağıya indiğinizde, göğsünüzü yerinde tutan bir üst istersiniz. McPhillips, bu nedenle, daha büyük fincan boyutlarına sahip kişilerin daha yüksek yaka ve daha fazla destekten yararlanabileceğini söylüyor. Göğsü daha küçük olan kişiler daha düşük bir kesim seçeneğini tercih edebilir.
Bir baleni sevmemesine rağmen, McPhillips bunun kişisel bir tercih olduğunu söylüyor. Telin sağladığı ekstra destekle kendini daha rahat hissedenlerin o tarz spor sutyeni alması gerekir.
Aynısı ayarlanabilir kayışlar için de geçerlidir. Bunlar, özellikle göğsü daha küçük ama sırtı daha geniş biriyseniz, sütyeni biraz daha özelleştirilebilir hale getirir.
3. Yumuşak Kumaşları Bulun
Yüksek etkili egzersizler için daha teknik, basınçlı bir kumaş isteyebilirsiniz, ancak McPhillips yoga dersleri için yumuşak, rahat bir sütyen ister.
“Bir Bikram dersi yapmıyorsanız, muhtemelen yoga sırasında fazla terlemeyeceksiniz” diyor. Bu nedenle, ter tutmayan bir sütyene ihtiyacınız yoktur (ki bu genellikle o kadar rahat değildir).
Pamuklu ve Lycralı kumaşlar, rahat bir yoga sutyeni için alışveriş yaparken aranacak iki kumaştır.
4. Fiyatı Düşünün
Koşu veya ağırlık kaldırma spor sutyenleriniz biraz daha pahalı olsa da, McPhillips’e göre yoga sutyenlerinizin bankayı kırmasına gerek yok. Genel olarak, yüksek yoğunluklu egzersiz için sütyenler daha pahalıdır çünkü yüksek destek ve daha teknik kumaştan yapılmıştır.
Yoga söz konusu olduğunda, daha ucuz bir seçeneği tercih etmenin tamamen havalı olduğunu söylüyor.
Her Vücut ve Egzersiz İçin En İyi 13 Spor Sütyeni
tarafından Amy Schlinger
Her Vücut ve Tarz İçin En İyi 12 Egzersiz Taytı
Marygrace Taylor tarafından
2021’in En İyi 5 Yoga Minderi
tarafından Bojana Galiç
İlan