Batık ayak tırnakları için pek çok ev çaresi var, ancak yalnızca birkaçı gerçekten işe yarıyor. Image Credit: Justin Pumfrey/The Image Bank/GettyImages
Batık bir ayak tırnağının belirtileri anlatılır: hassasiyet, şişme ve ağrı. Tek kelimeyle: acı.
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’ne göre, “Tırnağın bir veya iki tarafındaki cilt tırnağın kenarlarını aştığında veya tırnağın kendisi deriye doğru büyüdüğünde, batık bir tırnak oluşur”.
İlan
Keskin ayak tırnağınız cildinizin etli kıvrımlarını kestiğinde, anında rahatlama aramak anlaşılır bir şekilde birinci önceliktir. Ayrıca, örneğin tırnağınızın ucunun ortasında bir “v” kesmek gibi, batıkları tedavi ettiğini iddia eden bir sürü evde tedavi seçeneği bulabilirsiniz.
Burada, ayak hastalıkları uzmanları gerçeği kurgudan ayırarak bu ve diğer iç içe geçmiş çarelere ağırlık veriyorlar.
‘V’ Yöntemini Denemeli misiniz?
Ayak tırnağınızın ortasına bir çentik kesmenin, tırnağınızın aşağı doğru kıvrılma ve cildinize batma eğilimini azaltacağını duymuş olabilirsiniz. Fakat bu yöntem batık ayak tırnaklarını gerçekten küçültür mü yoksa iyileştirir mi?
İlan
Cevap kesin bir hayırdır. Temple University School of Podiatric Medicine’de klinik profesör olan Tracey C. Vlahovic, “Tırnak tabandan (kütikül alanı) ileriye doğru uzar, bu nedenle tırnağın ucundaki bir ‘v’yi kesmenin büyüme üzerinde hiçbir etkisi yoktur,” diyor. .
Step Up Footcare’de New York City merkezli bir ayak hastalıkları uzmanı olan DPM’den Nelya Lobkova, bu stratejinin yetersiz kaldığını çünkü sorunun merkezde değil ayak tırnağının köşesinde olduğunu kabul ediyor.
İşe yaramayan diğer ev ilaçları
Batık ayak tırnakları için bu etkisiz tekniklerle zamanınızı boşa harcamayın:
İlan
1. Çivinin Altına Pamuk veya Diş İpi Yerleştirmek
Dr. Vlahovic, bunun yalnızca geçici bir çözüm olduğunu (ağrı için), altta yatan sorunu çözmediğini söylüyor.
Dr. Lobkova ayrıca, tırnak plağının (tırnağın sert kısmı) tırnak yatağından ayrılmasına ve bu da tırnağın uzun süreli hasar görmesine neden olabileceğinden, tırnağın köşesinde pamuk kullanılmasına karşı tavsiyede bulunur.
Dahası, Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji’ne göre, pamuk zararlı bakterileri barındırabilir ve enfeksiyona yol açabilir.
İlan
2. Ayak Tırnağının Köşelerini Kesmek
Dr. Lobkova, bu stratejinin, özellikle cildi delip paronişi (çiviyi çevreleyen derinin enfeksiyonu) olarak adlandırılan bir duruma neden olabilecek keskin bir tırnak kenarı kalması durumunda güvenli olmadığını söylüyor.
Yardımcı Olabilecek Ev İlaçları
Bazı stratejik tırnak törpülemeleriyle bir Epsom tuz banyosunu takip edin.Image Credit: kzenon/iStock/GettyImages
Ayak tırnağınız enfekte değilse, evde bu tedavi seçeneklerini güvenle deneyebilirsiniz:
1. Cildi bantlayın
Dr. Vlahovic, “Daha hafif durumu olan ve tırnak ameliyatı olmak istemeyen bazı hastalarıma, tırnak kenarından deriyi bantlamalarını sağlayarak onları dayanmamaya teşvik edeceğim” diyor.
Bunu yapmak için, batık olan deriye bandı yerleştirin, ardından deriyi tırnaktan uzaklaştırmak için bandı nazikçe çekin. Bandı parmağın alt kısmına sarın, ardından kütikülün üzerine sabitleyin. (Görsel için AboutKidsHealth’teki bu grafiğe bakın.)
Bu geçici bir düzeltme olsa da, pamuktan kaynaklanan enfeksiyon riskleri olmadan anında rahatlama sağlayabilir.
2. Epsom Tuzuna Daldırın
Ayak tırnağının köşesinde ağrı hissetmeye başladığınızda, günde iki kez 10 ila 15 dakika boyunca Epsom tuzu içeren ılık suda bekletin. Dr. Lobkova, “Islatma, çiviyi ve çevresindeki deriyi yumuşatacak, basıncı azaltacak ve enfeksiyonu önleyecektir” diyor.
Islattıktan sonra, “etkilenen tırnağın köşesini törpülemek için ince, dar bir tırnak törpüsü kullanmak da faydalı olabilir, bu da cildi kırabilecek ve enfeksiyona neden olabilecek keskin bir kenar oluşturmadan tırnağın basıncını azaltmalıdır” diye ekliyor. .
Doktor Ne Zaman Görülür?
Dr. Lobkova, “Islatma ve törpüleme ağrıyı gidermede etkili değilse, o zaman batık ayak tırnağının bir çocuk doktoru tarafından ele alınmasını tavsiye ederim” diyor.
Dr. Vlahovic de aynı fikirde: “Kronik, ağrılı, içe doğru kıvrılmış/batık bir tırnak ise, en iyi çözüm, rahatsız edici tırnak sınırının kaldırıldığı bir ofis içi cerrahi prosedürdür.”
Dr. Lobkova, genellikle bir enfeksiyona işaret eden irin, kızarıklık ve şişlik varsa her zaman derhal tıbbi yardım alın, diye ekliyor.
Batık Ayak Tırnaklarını Nasıl Önlersiniz?
İyi oturan ayakkabılar giymek, batıkları önlemenin anahtarıdır.Image Credit: dusanpetkovic/iStock/GettyImages
Çoğu durumda, bu sorunu önlemek tamamen mümkündür. Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji’ne göre, batık ayak tırnaklarını engellemek için en iyi ipuçları:
1. Tırnaklarınızı doğru şekilde kesin. Ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin (yani, köşeleri yuvarlamadan). Ve onları çok kısa kesmeyin (düşün: tırnaklar ayak parmağınızın kenarına ulaşmalıdır).
2. Çok kısa veya dar ayakkabılardan kaçının. En iyi ayakkabılar ayak parmaklarınız için yeterli alana sahip olacaktır.
3. Çok gevşek ayakkabılardan kaçının. Tersine, çok geniş veya geniş ayakkabılar, özellikle koşma veya hızlı yürüyüş gibi aktiviteler sırasında ayak parmaklarına baskı uygulayabilir.
Bir Fizik Tedavi Uzmanına Göre En İyi 8 Yürüyüş Ayakkabısı
tarafından Bojana Galiç
2021’in En İyi 8 Koşu Ayakkabısı ve Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
tarafından Adrienne Jordan
Bir Podiatriste Göre Plantar Fasiit İçin En İyi 6 Ayakkabı
Sara Coughlin tarafından
İlan