Görünüşte hafif semptomlar – beyin sisi, bir ton veya kalıcı pim ve iğneler gibi – ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Bu makalede
- Tükenme
- Açıklanamayan kilo alımı
- Kronik ağrı
- Egzersiz yaparken nefes darlığı
- Uykusuzluk hastalığı
- Bilinç kararması
- Uyuşma
- Asiri terleme
- Bir doktorla ne zaman iletişime geçilir
Göğüs ağrısı veya nefes alma gibi sorunların hemen tıbbi bakım gerektirdiğini biliyorsunuz. Ancak, fırçalanması daha kolay olsa da, hala hızlı ilgiyi hak eden başka belirtiler de var.
Reklamcılık
Günün videosu
Sarasota, Florida’daki müdahale kardiyologu Christopher Davis, “Diyabet, yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı gibi birçok kronik ciddi hastalık, genellikle şiddetli semptomlarla ilişkili olmadıkları için genellikle aylarca tanısı konulmuyor” diyor. “Bu, genel sağlığımız söz konusu olduğunda yanlış bir rahatlık duygusuna neden olabilir.”
Peki ne tür hafif semptomlar doktora gündeme gelmeye değer? İşte genellikle göz ardı edilen sekiz yaygın olan – ama yapmamalısın.
Reklamcılık
1. Yetersiz kalmayacak tükenme
Bazen uykuya kısa olduğunuzda halsiz hissetmek endişe kaynağı değildir. Ancak rahatlamayacak veya günlük aktivitelerinizin yoluna girmeyecek yorgunluk, yaygın bir hastalığın işareti olabilir (düşünün: grip). Dr. Davis, Lyme hastalığı, Epstein-Barr virüsü veya strep’in bir işareti de olabilir.
Düşük enerji hissetmek, özellikle de genellikle zevk aldığınız şeylere ilgi kaybı eşliğinde zihinsel sağlık sorunlarının bir işareti olabilir, diyor California’daki Providence Saint John’un Sağlık Merkezi Aile Hekimliği hekimi David Cutler diyor. “Bu semptomlar iki haftadan fazla kaldığında, depresyon tanısı dikkate alınmalıdır.”
Reklamcılık
11 ani aşırı yorgunluk veya tükenmenin nedenleri
Byjessica Migala
Süzülmüş hissediyor mu? Bu 7 alışkanlık enerjinizi çekebilir
Byjaime Osnato
2. Açıklanamayan kilo alımı
Genellikle birkaç pound, normalden daha fazla atıştırmalık veya hoşgörülü bir tatil için tebeşirlenebilir. (Kilo alımının tamamen normal olabileceği zamanlar bile vardır.) Ağırlığın nereden geldiğini gerçekten anlayamadığınızda, doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Bazı durumlarda, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) uyarınca, kasıtsız kilo alımına az aktif olmayan bir tiroid veya cushing sendromundan kaynaklanabilir. Ayrıca hamilelik veya menopozun neden olduğu hormonal değişikliklerle de ilişkili olabilir.
Reklamcılık
Bazen aşırı kilo aslında şişme veya sıvı birikiminin sonucudur. Bu genellikle bir kişi menstruasyon yaparken olabilecek normal hormon değişiklikleriyle ilgilidir. Ancak bazı durumlarda, sıvı birikiminin neden olduğu kilo alımı, kalp hastalığı, böbrek yetmezliği veya preeklampsi gibi komplike gebelik gibi ciddi problemlerle tetiklenebilir.
3. Kronik ağrı
Artan ağrılar ve ağrılar yaşlandıkça yaygındır. Bazen doğal aşınma ve yıpranma sonucu veya artrit gibi problemlerdir. Diğer durumlarda, ağrı otoimmün bir durumun veya diğer sistemik hastalığın sonucu olabilir. Suçluyu bulmak her zaman kolay değildir, ancak yaşadığınız diğer semptomlara dikkat etmek yardımcı olabilir.
Reklamcılık
Davis, “Daha sistemik hastalıklarla ilgili ağrı genellikle kilo kaybı, baş ağrısı, iştah kaybı, gece terlemeleri veya yorgunluk gibi anayasal semptomlarla ilişkilidir.”
Kronik ağrı ile egzersiz için 8 ipucu
Bytifany Curtis
Kronik ağrınız varsa seks hayatınızı iyileştirmenin 5 yolu
Bytifany Curtis
4. Egzersiz yaparken nefes nefese hissetmek
Normal antrenmanlarınız sırasında aniden normalden daha fazla sarılmak, bir gecede şekilsiz kaldığınız anlamına gelmez.
Reklamcılık
Nefes darlığınızın, özellikle Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji’ne (ACAAI) göre, özellikle daha sık öksürme, hırıltı veya göğüs gerginliği ile ilişkili ise, yetişkin başlangıçlı astımdan kaynaklanması mümkündür.
Nadir durumlarda, egzersiz yaparken veya kendinizi uyguladığınızda nefes darlığı hissetmek, kalp hastalığının ince belirtileri olabilir, diyor Dr. Cutler. “Bu ince semptomların yüksek tansiyon, yüksek kolesterol veya diyabet nedeniyle kardiyovasküler hastalık riski artan birinde anlamlı olma olasılığı daha yüksektir” diyor.
Reklamcılık
5. Uykusuzluk
Her gece savurmak ve dönmek, uyku hijyeniniz üzerinde çalışmanız gerektiği anlamına gelebilir. Ancak Cleveland Clinic’e göre, tiroid problemlerinin, uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının veya nadir durumlarda, Parkinson hastalığı veya Alzheimer gibi nörolojik bozuklukların bile bir işareti olabilir.
Akıl sağlığının uykuyu etkileyebileceği yolları da indirim yapmayın. Depresyonu olan insanların dörtte üçü, Johns Hopkins tıbbına göre düşme veya uykuya dalmakta güçlük çekiyor. Uykusuzluğunuza diğer depresyon veya kaygı belirtileri eşlik ederse, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.
Reklamcılık
Yeterince uyumadığınızda vücudunuza gerçekten ne olur
Bytamekia Reece
Her sabah daha iyi bir gece uykusu için yapılacak 6 şey
Bymarygrace Taylor
Uyumak için çok endişeli mi? İşte Somniphobia olup olmadığını nasıl anlayacaksınız
Byjaime Osnato
6. Beyin Sisi
Yavaş, halsiz düşünme veya odaklanma yetersizliği uyku yoksunluğundan veya sarsıntıdan kaynaklanabilir ve ayrıca bazı ilaçların bir yan etkisi olabilir. Bazen, altta yatan bir sağlık probleminden kaynaklanır.
Davis, “Hormonal dengesizlik, enfeksiyonlar, toksinler, mikro besin eksiklikleri, bağırsak disbiyozu veya nörotransmitter problemleri ile ilişkili olabilir.” “Çoğu zaman bu durumlarla ilişkili beyin sisi aşırı yorgunluk, baş ağrısı, vücut ağrıları, anksiyete ve depresyon gibi eşlik eden semptomlara sahip olacaktır.”
Pek çok olası suçlularla, doktorunuzu neler olup bittiğini bulmak için görmeye değer.
7. Uyuşma veya karıncalanma
Ellerinizde, parmaklarınızda, ayaklarınızda veya ayak parmaklarınızda bir pim ve iğneler hissi-ya da hiç sansasyon yok-dikkat etmeye değer. Duygu, NIH’ye göre yetersiz diyabet, düşük aktif tiroid veya karpal tünel sendromu gibi sinir problemleri ile ilişkili olabilir.
Dr. Cutler, uyuşma veya karıncalanma, göğüs ağrısı yaşamasanız bile kalp krizinin bir işareti olabilir.
8. Aşırı terleme
Ağır terleme sadece can sıkıcı değil. Mayo Clinic’e göre, egzersiz yapmadığınızda ve sıcak olmadığı zaman terliyorsanız, tiroid problemleri, diyabet, sinir sistemi bozuklukları, enfeksiyonlar veya nadir durumlarda kanserin bir işareti olabilir.
40’lı, 50’li ve 60’lı yaşlarında doğumda (AFAB) kadın atanan birçok insan için, açıklanamayan veya ani terleme de menopozdan gelen sıcak basmalarla ilişkili olabilir.
Doktorunuzla ne zaman iletişime geçilir
Bu semptomlardan birine sahip olmak otomatik olarak ciddi bir hastalığınız olduğu anlamına gelmez, bu yüzden panik yapmamaya çalışın. Ancak alışılmadık bir sağlık sorunu hiçbir yerden çıkıp devam ettiğinde, kontrol edilmeye değer. Birlikte, siz ve doktorunuz semptomlarınızı tartışabilir ve ne tür testlere ihtiyaç duyulduğunu belirleyebilirsiniz.
Yıllık bir kontrol almamak gerçekten ne kadar kötü?
Bymolly Triffin
Yeni bir doktor görmenin zamanı geldi mi? Kendinize soracak 6 soru
Byhallie Levine
Bir süredir doktora gitmediniz mi? Sorun değil – işte nasıl ilerleyeceğim
Bymarygrace Taylor
Reklamcılık