Kilo almak, Hollywood aktrislerinin genellikle veba gibi kaçındığı bir şeydir, ancak Gal Gadot, Wonder Woman olarak rolü için 17 kilo kas koyduktan sonra sıskadan güçlüye gitti..
Gal Gadot ikonik kadın süper kahraman Wonder Woman oynamak için etkileyici bir 17 kilo kas dolu.İmaj Kredisi: Frazer Harrison / Getty Images Eğlence / Getty Images
32 yaşındaki oyuncu ilk olarak 2016’nın “Batman v Superman: Adaletin Şafağı” nda süper kahramanı oynamak için rol aldı ve rol için hazırlık olarak eğitmen Mark Twight ile çalışmaya başladı.
Dokuz ay içinde Gadot’un kaslarını yoğun bir eğitim ve diyetle “yeniden şekillendirdi” ve onu “kas taşıyan, kaslı ve kaslı – hem de mutlu olan birine” dönüştürdü.
Glamour’a toplamda 17 kilo verdi ve “hepsi kas” dedi. “Artık kendimi çok daha iyi hissediyorum. Güçlü hissettiğinizde, her şeyi değiştiriyor – duruşunuzu, yürüyüş şeklinizi. Beş yıl önceki fotoğraflara bakıyorum ve sanırım, Whoa, çok zayıftım. Havalı değil.”
Twight, Muscle and Fitness’a birlikte çalışmaya başladıklarında “bir pull-up yapamayacağını” söyledi, ancak aylar içinde kürek makinesi ısınması, burpees içeren 45 dakikalık titiz “tam vücut patlaması” egzersiz seanslarını tamamladığını söyledi. , yengeç yürüyüşleri, pull-up’lar ve ring şınavları.
Sonsuza dek sürecek çok şey yarattınız. Harika şeyler. Değerleriniz filmlerinizde, arkadaşlarınızda ve en önemlisi özel güzel ailenizde kalır. İnsanlara duyduğunuz sevgi, nezaket ve bencillik bizim için mirasınızdır. Teşekkürler Zack. Seni herzaman seviyorum .
Gal Gadot (@gal_gadot) tarafından 22 Mayıs 2017 tarihinde 17:44 PDT tarafından paylaşılan bir gönderi
“Wonder Woman” daki başrolü yeniden canlandırmak için Twight, Gadot’un poposunu sert bir şekilde tekmeledi. ABC7’ye verdiği demeçte, “Çekimden beş altı ay önce bu filme hazırlanıyordum” dedi. “Çok fazla spor salonu işi ve çok sayıda dövüş koreografisi, binicilik ve kılıç işi yaptık. Çok yoğun geçti, ama ödendi.” Yıldız ayrıca eğitmeniyle tırmanma spor salonuna çarptı, son zamanlarda Instagram hesabındaki oturumlarından birinden bir anlık paylaştı.
Zirveye ulaşmak! ? #flashback #weekend #fun
Gal Gadot (@gal_gadot) tarafından 19 Mar 2017 tarihinde 8:00 am PDT tarafından paylaşılan bir gönderi
Diyet gelince, yıldız sağlıklı beslenme alışkanlığı uygular. Gal için bir “geç aperatif” dilimlenmiş domates ile lezzetli avokado tost oluşur.
Geç atıştırma zamanı ? # aşk # vegan #vegetarian #food
Gal Gadot (@gal_gadot) tarafından 31 Ocak 2017 tarihinde 21:48 PST tarafından paylaşılan bir gönderi
“İyi bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzının büyük bir hayranıyım” dedi Filler Magazine’e. Diyerek şöyle devam etti: “Çok fazla sebze yemek, çok su içmek ve aktif kalmak önemlidir. Vücudumuza koyduğumuz şeyin dışarıya yansıyacağına inanıyorum.”
Ve işte kicker: Sanki dönüşümü yeterli değil, “Ben kadınım, beni kükreme” gibi, Gadot çekimin çoğunda ikinci çocuğunu bekliyordu. Kasım 2016’da yeniden çekim yapmak için stüdyoya döndüğünde beş aylık hamile olan eski İsrail, hala ikonik kostümüne sıkışmayı başardı.
“Yakın çekimde Wonder Woman’a çok benziyordum,” dedi EW’ye. “Geniş çekimlerde Kurbağa Kermit ile hamile olan Wonder Woman gibi çok komik görünüyordum.” Ayrıca “saldırgan” faaliyetlerde bulundu ve hatta dövüş sahnelerinde atıldı.
“Ondan yapmasını istediğimiz çok şey var: ‘Şimdi tek ayak üzerinde yap. Şimdi bunu yaparken bağır. Şimdi dondurucu soğukta yağmur yağıyor ve sesini kaybettin. Git!’ Her gün komik bir gauntletti ve bunu yapardı “diye açıkladı Gadot’un çalışma etiğinden çok etkilenen yönetmen Patty Jenkins.
Tamamen süper kahraman kadınlarının sonsuza kadar beklediği gerçeğine ek olarak, Gadot 2017’nin gerçek.
Ne düşünüyorsun?
Gal Gadot’un Wonder Woman dönüşümünden ilham alıyor musunuz? Onun antrenmanı hakkında ne düşünüyorsun? Kısa sürede çok fazla kas ağırlığı eklediniz mi??