Her zaman diş ipi kullanmak dişleriniz için iyidir, ancak dişlerinizi fırçalamadan önce diş ipi kullanmak için iki iyi neden vardır.Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages
Diş ipi kullanmak: Sahip olmanız gereken günlük alışkanlık, ancak dürüst olmak gerekirse çoğumuz yapmıyoruz. Journal of Periodontology’e göre 30 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri her gün diş ipi kullandığını söylüyor. (Çoğu insan haftada bir diş ipi kullandığını söylüyor, bu önerilenden altı kat daha az, btw.)
Bu nedenle, elbette, ilk iş diş ipi kullanmaya başlamaktır (daha sonra bunun hakkında), ancak bunu yapmak için en iyi zaman olabilir. Birçok diş hekimi morefit.eu okuyucularına, fırça tarafından etkili bir şekilde süpürülebilmeleri için dişlerinizin arasında saklanan yiyecek parçacıklarını gevşetmek için fırçalamadan önce diş ipi kullanmalarını tavsiye etti.
İlan
Gerçekte, yine de, diş fırçalamadan önce veya sonra diş ipi kullanmaktan hala bir ağız sağlığı yararı alabilirsiniz, Lisa Maxwell, MSB, Diş Hijyeni Programı direktörü ve Indiana Üniversitesi Okulu Biyomedikal Bilimler ve Kapsamlı Bakım Bölümü’nde klinik yardımcı doçent. Diş Hekimliği, morefit.eu’ya söyler.
Bununla birlikte, diş ipi kullanmaya başlıyorsanız, fırçalamadan önce yapmanız daha iyi olur. “Yeni bir diş ipi kullanma alışkanlığı kazandırmaya çalışıyorsanız, dişlerinizi fırçalamadan önce diş ipi kullanmak isteyebilirsiniz, böylece vazgeçemezsiniz” diyor ve yeni alışkanlığın oluşmasının birkaç hafta sürebileceğini de sözlerine ekliyor. otomatik.
İlan
Neden Floş?
Yiyecek parçacıkları ve bakteriler birleşerek dişlerin üzerine oturan plak oluştururlar (dilinizi dişlerinizin üzerinde gezdirirseniz orada olduğunu anlarsınız ve her şey “bulanık” olur).
American Dental Association’a göre, plak dişlerin arasına yerleştiğinde diş fırçaları ona dokunamaz. Hareket etmezseniz (okuyun: diş ipi), plak tartar olur ve sadece dişçide kazınabilir.
Plak, dişler arasında oluşabilecek çürüklere ve diş eti hastalığına yol açabilen bir durum olan diş eti iltihabına yol açar.
İlan
İlgili Okuma
Diş Hekimine Göre Dişlerinize Zarar Veren 7 Yiyecek
Ne Sıklıkta Diş İpi
Diş ipini sık sık kullanın. Maxwell, “Herkes sabahları veya yatmadan önce günde bir kez diş ipi kullanmalıdır” diyor.
Her iki seçimin de faydaları vardır. Yatmadan önce yapmanın iyi yanı, dişlerinizden çıkarmanız gereken tüm gün boyunca birikmiş pisliğinizin olmasıdır.
Öte yandan, geceleri çok yorgunsanız ve fırçalama rutininize başka bir şey eklemekte zorlanıyorsanız, sabahları diş ipi kullanmak ağzınızı güne tazelemenin harika bir yoludur.
İlan
Dişlerinizi Nasıl Temizlersiniz?
Muhtemelen düşündüğünüzden daha fazla diş ipine ihtiyacınız var.Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages
Pek çok farklı diş ipi türü vardır: sicim, mumlu, yumuşak/süngerimsi, kürekler, diş arası temizleyiciler ve diş ipi. Maxwell, seçeceğiniz şeyin sevdiğiniz şeye bağlı olduğunu söylüyor. (Ve diş ipi kullanmaya daha istekli olmanızı sağlayan şey.)
“Mumlu sıkı temaslar için iyidir. Süngerimsi diş ipi, aralarında boşluk olan dişler veya implantlar veya kuron ve köprü işleri için iyidir. Diş ipi, kapsamlı diş işleri veya diş tellerinin etrafını temizlemek için iyidir” diyor.
Ardından, bir profesyonel gibi diş ipi kullanmak için Maxwell’den bu tekniği izleyin:
- Önkolunuzdan daha uzun bir diş ipi parçası çekin. (Vay, cidden.) “Diş ipi kullandığınız [her diş arasında] temiz bir diş ipi bölümü kullanmak istiyorsunuz” diyor. O biyofilmi dişlerine geri sokmana gerek yok.
- Bir elin orta parmağına ve ardından diğerinin orta parmağına az miktarda diş ipi sarın. Parmaklarınızın arasında iki inç diş ipi görmelisiniz.
- Başparmağınızı ve işaret parmağınızı diş ipinin her iki ucunda birbirine kıstırın ve diş ipini her dişin arasına yönlendirin. Diş ipi diş etlerinize doğru kayana kadar diş ipini nazikçe görün.
- “c” şekli oluşturmak için diş ipini hafifçe dişe doğru itin. Diş ipini yukarı ve aşağı hareket ettirin. (Fikir, dişin etrafından dolaşmak, sadece diş ipini hızlıca aşağı ve yukarı çekmek değil.) Diş ipini bitişik dişin yanına getirin ve “c” şekli tekniğini tekrarlayın.
- Diş ipini yukarı çekin ve kullanılmış bölümü diğer parmağın etrafına sararak temiz bir bölüm atmasını açın.
- Her dişi diş ipi çekene kadar tekrarlayın.
İlgili Okuma
Sabah Nefesinizin Bu Kadar Kötü Kokusunun Nedeni Budur
İlan