İnsanlar, bireyleri benzersiz kılan şeyin bir parçası olan tüm şekil ve boyutlarda gelir. Bu öncelikle genetiğin sonucudur ve bu değiştirilemez. Diğer zamanlarda, çok sıska veya aşırı kilolu olmak veya belirli bir yaşa göre ortalama...

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kaykayların fiziksel aktivitesini orta derecede yoğun bir aerobik aktivite haline getiriyor. İster cesur numaralar yapın, ister kaldırımdan aşağı inin, kaykay kalorileri yakar ve sağlığınızı iyileştirir. Kaykay egzersizini egzersiz...

Uyurken, televizyon seyrederken, bilgisayarda çalışırken veya egzersiz yaparken vücudunuz günün her dakikasında kalori yakar. Kalori yakma oranı yaşınıza, kilonuza, cinsiyetinize ve aktivite seviyenize göre değişse de, vücudunuz vücut fonksiyonlarınızı korumak için günlük olarak belirli...

Dolaplarınız çıplaksa daha fazla kilo almak zordur. Sağlıklı, besleyici ve kalorisi yüksek yiyecekleri stoklamak için markete gidin. Mağazanızın çevresini satın alın ve mağazanın iç koridorlarındaki yiyecekleri de ekleyin, ancak sepetinizi aşırı vücut yağı oluşturabilecek...

90 günlük meydan okuma diyetlerinde birçok varyasyon görseniz de, en önemli olanlardan biri 90 Günlük Fitness Challenge'a eşlik etmeyi amaçlamaktadır.. 90 Günlük Zorlu Fitness Görevi bir kitap - ve beraberindeki yemek programı - En...

CBS News, ABD'deki insanların diyetler ve kilo verme takviyeleri için yılda yaklaşık 2 milyar dolar harcamasına rağmen, başarı oranlarının zayıf olduğunu bildirdi. Sarımsak naan ve tavuk tikka masala gibi birçok Hint yemeği lezzetli ama...

Bitter çikolata ve kırmızı şarap içeren "sirtfoods" diyet trendinin Adele ve Pippa Middleton gibi ünlülerle bir hit olduğu söylentisi şaşırtıcı değil, ancak beslenme uzmanları hevesli değil.Sirtfood diyeti, kırmızı şarap da dahil olmak üzere bazı...

Sadece kilo kaybı, yiyecekleri tartmak kadar basit olsaydı. Bir gıda ölçeğine yatırım yapmak, bölümleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir, ancak daha sağlıklı bir kilo almayı hedeflerken göz önünde bulundurmanız gereken tek faktör bu değildir....