Kilo Kaybı
Her bir porsiyon V8, 2 porsiyon sebzeye eşdeğerdir. Image Credit:amizadon/iStock/GettyImages V8 diyetini hiç duydunuz mu? Bu yemek planı 2000'li yılların başında popülerdi. Ancak son birkaç yıldır yeni bir trend ortaya çıktı:...
Kilo Kaybı
15 Dakikalık Bir Koşuda Ne Kadar Kalori Yakılır?
Koşarken ne kadar kalori yakacağınız birçok faktöre bağlıdır.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Hedefiniz kilo vermekse, 15 dakika koşmanın kaç kalori yaktığını merak edebilirsiniz. Koşmak, yürümek veya jogging yapmaktan daha yoğun bir aktivitedir ve...
Kilo Kaybı
B Vitamini Kompleksi Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?
Yeşil yapraklı bir salata yemek B vitamini içerir.Image Credit:barol16/iStock/GettyImages Tek bir besin, gıda ya da vitamin vücudunuzun sihirli bir şekilde istenmeyen kiloları vermesine yardımcı olmaz. Kilo kaybı, yediklerinizde ve aktivite düzeyinizde...
Kilo Kaybı
Diyetisyenlere Göre Kilo Verdiren En İyi 15 Sağlıklı Yemek Kitabı
Kilo verdiren en iyi yemek kitapları, bol miktarda lif ve protein içeren sağlıklı tarifler içerir ve sizi yemeğinizden zevk almaya teşvik eder.Image Credit:morefit.eu CreativeBu MakaledeNasıl SeçtikHastalık Riskinin AzaltılmasıAlerji DostuVeganlar/VejetaryenlerHızlı YemeklerBariatrik Cerrahi SonrasıHazır Tencere TarifleriDüşük...
Kilo Kaybı
Fıstık Ezmesi Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir, Tabii Bu 4 Hatayı Yapmıyorsanız
Kalorileri ve ilave şekeri azaltmak için fıstık ezmenizi jöle yerine bütün meyvelerle eşleştirmeyi deneyin. Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages Çıtır veya yumuşak, sandviçte veya yulaf ezmesine karıştırılmış - fıstık ezmesini nasıl...
Kilo Kaybı
Yoğurt Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir – Tabii Bu 5 Hatayı Yapmıyorsanız
Şekerli soslar eklemekten kaçınırsanız yoğurt kilo vermek için harikadır. Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages Yoğurdu sevmek için birçok neden var. Öncelikle, doğal bir probiyotik, yani sağlıklı bağırsak bakterileri kaynağıdır ve bağırsak sağlığımızı desteklemenin önemine...
Kilo Kaybı
Kilo Vermeye mi Çalışıyorsunuz? Bu 7 Meyve Yenebilecek En İyi Meyveler
Kilo kaybı için en iyi meyveler lif oranı yüksek ve kalorisi düşük meyvelerdir.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImagesBizi yanlış anlamayın: Eğer çiğ, bütün gıdalardan bahsediyorsak, "kötü" meyve diye bir şey yoktur. Ancak kilo vermeye çalışıyorsanız, meyve yemenin kilo...
Kilo Kaybı
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Günlük Yüksek Lifli Yemek Planı
Sayfayı Ziyaret Edinhttps://morefit.euThis Bitki Proteini ile Güçlendirilmiş Butternut Mac ve "Peynir" tarifi 11 gram lif içeriyor Image Credit:Maggie Moon Lif sadece vücudumuzun düzenli kalmasını sağlayan bir besin değildir. Aynı zamanda sağlıklı...
Kilo Kaybı
Thrive diyeti, işlenmemiş gıdalardan oluşan bir vegan yeme planıdır.Resim Kredisi: Claudia Totir / Moment / GettyImagesEski profesyonel dayanıklılık triatletörü Brendan Brazier tarafından geliştirilen Thrive diyeti, işlenmemiş gıdalardan oluşan vegan bir beslenme planıdır. Amacı kilo...
Kilo Kaybı
Multi Grain Cheerios Sağlıklı mı?
Multi Grain Cheerios hype değerinde mi? Resim Kredi: delmonte1977 / iStock / GettyImagesDikkatli bir seçim yaparsanız, kahvaltı gevreği güne başlamak için sağlıklı bir yol olabilir. İdeal bir kahvaltılık gevrek şeker ve doymuş yağ açısından...